成年后的我们，该如何找到自己的安全感

　　

　　

　　一个人为什么没有安全感

　　这世界上，太多人没有安全感。

　　我说这话时，朋友聚会上，一个女孩拼命点头。

　　她换了好几份工作，都因难于处理人际关系最终放弃。

　　「我在那没有归属感，只想逃避。」

　　她也不知道自己未来想做什么，能做什么。害怕未来没有竞争力。

　　另一个女孩说，自己敏感脆弱，在感情上患得患失，惯性地讨好或控制对方，最后都无疾而终。

　　她29岁未婚，陷入年龄危机。

　　这些年，我听到很多人说，「我真的太没安全感了」。

　　这感觉像「飘在空中，无依无靠」，我也感受过。这是一种害怕被抛弃的感觉：被他人抛弃，被社会抛弃，被时代抛弃。

　　而安全感，是人最基本的心理需要。它会极大影响一个人的工作，爱情，家庭。

　　我一直在想，为什么，一个人会如此没有安全感呢？

　　晚上10点多，我独自走进电影院，看了那部《何以为家》。

　　12岁的扎因出生在黎巴嫩的贫民窟。

　　为了不被房东赶出去，他每天扛水、卸车、送煤气，循环反复。

　　贫民窟的空气混着下水道的味道，扎因瘦弱的身躯，像极了一只蝼蚁。

　　突然，妹妹萨哈来了第一次例假。扎因立刻把她带到厕所，慌忙脱下背心，让她塞到私处，并偷偷帮她清洗血裤。

　　他必须向父母隐瞒。因为他们的文化里，初潮意味着女孩可以出嫁了。

　　很不幸，父母知道后还是把妹妹卖给别人当“童养媳”，竟然只为了从杂货店换来几只鸡、一些钱，贴补家用！

　　扎因绝望，离家出走。

　　

　　当他在街上混饭吃时，惊闻妹妹因怀孕大出血而死。她只有11岁啊。

　　扎因拿起刀飞奔而去，砍伤了妹妹的「丈夫」。

　　入狱，判刑5年。

　　这时，妈妈又怀孕了。扎因忍无可忍，他明白「这个孩子长大后，和我一样不幸」，狱中的他找律师，把父母告上法庭。

　　法官问扎因，为什么要告父母。

　　男孩平静的说，「因为他们生了我」。

　　家本来是创造安全感的地方，却成为人最没有安全感的地方。

　　你说，这讽不讽刺？

　　

　　但父母觉得不可思议。

　　爸爸说，「我也是这样出生，这样长大的，我做错了什么？」

　　妈妈说，「我这一生都是奴隶，你还敢批评我？没人有权批评我。」

　　听起来真的无可辩驳。因为「我也没有安全感，所以给不了你安全感。」

　　扎因回答：我希望无力抚养孩子的人别再生了。

　　

　　什么叫无力抚养？

　　抚养孩子除了基本的物质需要，最重要的，就是精神上的安全感。

　　父母需要尽量给孩子一个有安全感的家。这样，他才有能力去外界探索更多可能。

　　否则，他的一生，就会一直在不安全感里沉沦。会不停地精神出走，内心动荡不安，不断的找「家」的感觉。

　　如果一个人，一个工作，一个地方没有给他安全感，他就会不停地换。

　　如此，一个人大部分的人生选择，都会被找「家」的潜意识操控。

　　

　　如何寻找安全感？

　　人的安全感来源可追溯到童年，比如冷就有衣服穿，饿就有东西吃、哭就有妈妈抱，这样的孩子长大后就有充分的安全感。反之就是我们长大后安全感匮乏的根本原因。

　　著名社会心理学家马斯洛5个需要层次中，则把安全感分在第二层，他认为所有的人都有从低级到高级的需要层次。而且这几个需求是从低层到低层逐级上升的。只有低级的需要满足之后，才能产生高级需要。

　　

　　总结一下，缺乏安全感的原因有多种，它可能是儿童期不良经历、安全需求没有被满足、让你恐惧的不确定性、追求完美等。

　　怎么办呢？下面我们一起来探讨解决方案：

　　如果你未成年，希望你坚强起来，找老师、父母、朋友聊聊你的困惑，或是到学校心理咨询室、心理咨询网站寻求帮助。

　　如果你已经成年，建议你尝试做到以下两点：

　　1.独立起来

　　独立分经济独立和精神独立，两者相辅相成，缺一不可。

　　经济独立不是指有车有房有存款，而是指赚钱能力，钱可能有一天会贬值，房子、车子也可能有一天会因自然灾害而不复存在。

　　但赚钱能力不会，只要你还活着，你就是你自已的银行。

　　世界上犹太人的数量大约有一千六百万人，占世界总人口不到0.25%，但自诺贝尔奖设立以来，27%的得奖人都是犹太人，这个比例是其他民族的100倍。

　　所谓的安全感，就是不管把你扔到任何地方，置于任何处境，你都有底气从头再来。

　　很多人可能会笑，没有钱哪里来的安全感？

　　真正的安全感不需要金钱作为依托，一身赚钱的本事+一颗强大而独立的内心就足够了。

　　在提升自已的同时修练自已的内心，总有一天，你不但会喜欢自已，还会爱上这个世界！

　　2.接纳自已

　　最大的安全感来自于接纳自已。

　　世界上没有一个人是完美的，也没有人能和你相比，你是世界唯一，是那朵不一样的烟火，不管什么样的人都能找到适合自已的位置。

　　别总是盯着自已的缺点看，要学会了解自身特点，客观恰当的评价自己；有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。

　　努力发展自身的潜能，肯定自已。同时对自已无法弥补的缺陷能做到泰然处之，特别是在不利条件下还能安慰自已。

　　对现实社会有良好的处世态度，即能仰望星空，又能脚踏实地（既有高于现实的理想，又不沉迷于空洞的幻想）。

　　一个人如果能了解自已，接纳自已，就能修正自已。

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