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推荐一些成人长高的方法
很多成年人朋友认为成年以后身高就不会再长高了,因此很多身材矮小的成年朋友都放弃了增高的治疗。小编表示:只要通过科学的治疗加上合理的饮食和运动,成年人还是可以再次长高的。那么成人长高的方法有哪些呢?
成人长高的方法如下:
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10—30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2、别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
3、经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
4、再补以单杠和双杠的拉伸运动,则能让四肢的关节充分的舒张,四肢会变得更修长。
温馨提醒:成年以后的长高秘诀只是有助于长高的一个方面,如果再加以医疗调理,促进脑垂体分泌足够的生长激素 ,补充生长因子,注意睡眠和饮食调理,长高也就不成问题了。
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长高增高方法
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