怎样戒掉《王者荣耀》？

　　或许翻到这篇回答的你已半只脚跨入了中或高考的大门，或者像我一样，虽已进入大学，却每天打着游戏对未来一片迷茫。

　　那么恭喜你翻到了这篇回答，本篇回答将从答主的亲身经历出发，争取杜绝繁冗的理论知识，希望你耐心看完。

　　答主现在是一个即将大三的学生，上次打王者荣耀还在一年前，当过代练，开过直播，参加过城市赛，最后成功戒掉王者荣耀直面生活，当班长，参加大学生创业比赛，相信我能为你今后的生活带来一些帮助。

　　本着“打不过就加入”的原则，我们先分析一下王者荣耀让你成瘾的机制。

　　1. 契机

　　忘了那是哪年王者荣耀的“公益广告”《有团就有聚》，或许也有人会因为想维系曾经朋友的关系而因为一句上号，打开了桌面已经落了灰的王者荣耀；或许也会因为聚会中，你不玩王者荣耀而与他们格格不入；或许也因为无聊打开了Timi，因此“我玩王者荣耀”或许成也为了我们在这个时代生存的刚需。

　　2.沉没成本

　　我是初中开始玩这个游戏的，由于王者荣耀的充值渠道有话费充值，因此我的爸妈就陷入了不可名状的“话费危机”，并且在我零花钱的助攻下，很快啊老多稀有皮肤了。

　　在安东尼《小王子》中，有一句：“正因为你在你的玫瑰花上花费了很多时间，这才使你的玫瑰花变得如此重要。”

　　每当我因为一些事情（比如连败、比如骂不过），想放弃的时候，我都会因为想到自己充的几千大洋而放弃放弃的想法。

　　就像下面这张图一样：

　　3.不确定性与及时反馈

　　想想你为什么练字、看书的时候，第一天，第二天踌躇满志，等第三天的时候就放在角落里落灰了。而玩起王者荣耀时就来一把，再来一把，再来一把，最后一把就睡觉，结果熬过了一个又一个通宵。

　　这因为练字很难在一两天看到成效，读书对人的帮助也是潜移默化的，“腹有诗书气自华”说的就是这个。

　　反观王者荣耀，小到打一个小兵一个野怪的金币声，以及现在抢到暴君或主宰的“抢夺成功”和霸气的击杀语音，大到一次MVP一颗星星都无时无刻给着你及时的反馈。

　　4.虚荣心与成就感

　　我在初高中（包括现在）的时候，成绩都不是很好，但无一例外，班里的同学游戏玩的都不好，所以我就被动的“出类拔萃”（大家都知道，学生时代学习成绩是评价一个人的衡量标准），而班级第一对你“你游戏玩的真好”的夸奖，真的很有满足感的好吧。

　　因为排位赛的存在，对好友榜的控制欲就变得很强烈。所以我就去找了代练，慢慢的，就搭上了几个传说皮肤。

　　新赛季的好友榜第一个王者，或者说内蒙古第10墨子，都会给你一种“我最牛叉”的虚荣。（为什么用虚荣，因为这表面上的光彩并不会给你的生活带来实质性的帮助）。

　　5.游戏机制

　　连胜必连败，连败亦连胜。因为游戏机制的存在，你无法肯定自己下一局是否还会输，所以就一直较劲到了天蒙蒙亮。吼这个老PUA，真的把玩家拿捏的稳稳得。

　　为了证实这个观点，我特地去qq空间挖素材，这不，昨天还拿捏了国服婉儿

　　今天就要找个班上了

　　1. 切断进行游戏的契机

　　1.1告别无聊，让自己“忙起来”

　　谈一场恋爱，或者像答主一样看一些高分电影、参加一些学习或创业竞赛、学一项技能，都是告别无聊的好方式，也很有意义。

　　1.2适当调整自己的圈子

　　参加活动（比如创业论坛，比赛或活动），去接触一些优秀的人，你会不自觉的戒掉游戏，慢慢优秀起来。告别每天和你只聊游戏的朋友，如果他和你说：“我国服马超了”，你可以压抑住心中的小虚荣，平淡的回他一句：“嗯，牛b”。表现越不在乎，他就越会减少他和你分享的频率。

　　如果有人和我说了

　　我现在会毫不犹豫的回答：

　　如果说“来来来，打一把嘛”,那就把不好意思打在前面

　　1.3改变聚会的娱乐方式

　　在聚会时，带上一盒扑克或者三国杀，就能够很好的解决王者荣耀这单一的娱乐方式。如果朋友都执意要玩王者荣耀，也可以用手机没电，或者家里有事拒绝。

　　减少打开游戏的机会，就能很大程度上戒断王者荣耀。

　　（不是说狼人杀不行，主要我没找到图片）

　　1. 创造机会成本，告别沉没成本

　　1.1时间层面

　　这里先说一点，不要去想，要去做，答主本就是个“规划大师”，但行动上就略显乏力。

　　在时间上，你可以想一切办法去用玩王者荣耀的时间去读一本书，看一部电影，写一篇知乎回答，或者和爸妈、朋友聊聊天。我们可以将游戏的无意义的时间转化成自我提升，增加感情的互动等有意义的方面上。

　　1.2金钱层面

　　你可以去某些平台把你的账号卖掉，尽管价格很低。

　　还有就是答主选择的也在进行的——把账号租出去，1小时1.5，就算每天几元，慢慢的你的投入也就回来了，你也会将那每天的不被健康系统左右的几小时视为珍宝，因为能赚钱而舍不得。

　　2.设计反馈，当游戏设计者

　　可能到这里你会开始疑惑，其实生活何尝又不是一场游戏，你在经历了王者荣耀与短视频的欢愉以后，已经很难对没有快速回报的事情感冒了，因此一个互相监督互相表扬的朋友或许也很重要，或者可以在你自己完成一个阶段性的目标后得到奖励（注意：这个奖励不应该是打一把王者荣耀）。比如：看了一小时书奖励自己看一部电影，这周看完这本书奖励一顿火锅或者买个手办等都会是一个不错的选择。

　　 或者

　　3.正视虚荣心，现实的成长更有成就感

　　正如上文说打游戏好这表面上的光彩并不会给你的生活带来实质性的帮助一样，你游戏打得再好也可能依旧两手空空，我也看过曾经和我同平台的300w主播如今靠着代打谋生。因此正视虚荣心很重要，比如去了某985大学的学霸对我的称赞真的一文不值，现在看来，用捧杀形容也并无不可。当你暂时不去想办法张扬，比如学一首歌，当你学会以后，发到朋友圈，那种被赞赏的感觉真的比别人评价你游戏打的好要好太多。

　　5.以毒攻毒，利用游戏机制，报复性游戏

　　打开游戏，务必打排位，到你选英雄的时候一定要看心情选（比如练英雄），通常情况下你会打不好，所以队友肯定会问候你，当你骂不过，还被禁言的时候，你就会发现，这游戏好像并不是那么有趣。

　　1. 别听信网上关掉游戏声音的方法，我打王者那4年，声音就没打开过

　　2. 分解铭文没什么作用，一来谁都是从没铭文开始玩的，二来铭文能够找回

　　3. 别注销账号，你登录游戏就能取消

　　4. 如果你没有闲钱换手机，试试把你的安卓号转到苹果区（如果有尝试了的可以评论看看是否可行）

　　5. 重复的卸载安装没有意义，能够与游戏和平共处才是真的厉害

　　6. 可以试试巅峰赛、排位、匹配依次挂机，然后点开始匹配不点确认，等会儿再来一次，你的信誉积分就会越来越少，你或许会因为重新打游戏的“高门槛”而放弃

　　最后：如果你觉得这条回答对你有帮助，请点赞收藏让更多处于困境的小伙伴“脱离苦海”。如果你对我说的某些经历感兴趣，欢迎私信我。大家也可以对本回答的方法发表见解。

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