给成年人的忠告：不要轻易尝试禁欲...对身体不好

　　大家好呀，我是你们老朋友的小O吖~你们有没有听说过“戒色吧”？成年人隔三差五想做点带颜色的事非常正常，但是在这里总是能听到一些和大众不一样的言论~

　　“戒色吧”里有着667万之多的“修行者”，他们在这里抱团取暖，与自己的身体做斗争，誓要征服yu望，克制本能！

　　他们始终相信只要坚持“戒色”，就可以达到他们追求的目的，比如变好看、变健康、变得更加积极向上...甚至长高、找到女朋友等等...但让小O不解的是，为什么他们如此热衷于“戒色”，难道就像吧里封面说的一样，戒除“XX”和“XX”，找回健康正能量！

　　甚至还有人和人生的不如意、家庭不和谐也归责到“色”上面，总之就是，一切问题都是因为“色”引起的...戒了“色”就可以拥有想要的一切吗？

　　真相可能有点残忍，长期禁欲虽然不会有严重后果，但是对男性、女性的身体都会有不同程度的负面影响：

　　△ 影响前列腺健康

　　——流水不腐户枢不蠹，规律、适度的xìng生活或者自wèi，可以排空前列腺液，减少前列腺肿胀、充血，有效预防前列腺炎的发生。

　　△ 阳痿的风险增加

　　《美国医学杂志》曾经就调查过，xìng生活少以及没有xìng生活的男性，阳那个痿的风险是每周都有xìng生活男性的两倍以上。这是因为每次DD抬头，都需要脑垂体发出信号，但是长期压抑yu望，DD就会对信号感到陌生，长期下来就会反应变慢甚至“无法起立”。

　　【女 生】

　　△ 自净能力降低

　　xìng兴奋会使生殖道的腺体分泌，腺体分泌以后起到杀菌、排菌的作用，同时会维持Y道局部的微生态平衡。长期的没有xìng生活会使腺体分泌减少，Y道的自净能力降低，会引发生殖道炎性疾病的风险。

　　△ 性唤起困难

　　女性xìng唤起本来就比男性慢，如果长期压抑不释放，下次想要再“启动”就会更困难了。严重的还会出现xìng冷淡、xìng厌恶的情绪。精神、心理因素也会改变，产生焦虑、紧张、失眠等问题。

　　其实女生还有更明显的一点就是！！！缺少xìng生活雌性激素分泌会变少，很容易内分泌失调！最直接的后果就是皮肤变差、心情变差，更有甚者会提前进入更年期。规律的xìng生活不仅可以提高身体局部的免疫能力，同时可以让心血管的功能增强。正常的成年人，健康的，规律的、周期性的、适当的xìng生活对于健康是有帮助的。

　　一般来说，xìng生活的频率以不影响身体和精神状态为主，找到双方都觉得合适的节奏就好。也有一种说法是，频率=年龄的首位数*9，"以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为xìng爱次数"。

　　但是小O认为，这个公式也只能当做参考，最理想的频率是，双方在xìng爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。在xìng生活后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长xìng爱的间隔时间。

　　那就适当地自我纾解一下吧~

　　不管是自己动手丰衣足食，还是来小O这里采购一两件好使的工具，都需要保持健康的频率。

　　“小X怡情，大X伤身”，如果出现以下这些情况，就要控制一下啦：

　　◇ 影响生活

　　在工作或做其他日常事情时，脑子里总是产生xìng相关的想法，并且频繁进行自wèi，完全影响到正常生活。◇ 身体乏力

　　第二天提不起精神，对做其他事情失去兴趣，工作效率下降、昏昏欲睡。◇ 时间变长

　　私处变得麻木、阈值变高，操作很长时间都无法感觉到kuài感，动作变得机械，大脑迫切想要快点高。

　　◇ 局部不适

　　出现泌尿系统问题，甚至排尿有痛感，女生私处分泌物增多，下腹疼痛等等。

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