2035年我国肥胖率将攀升至18%！这类人群更危险

　　【文末可查看报告原文】

　　报告指出，2020年全球约有26亿人超重或肥胖，约占世界人口的38%。按照目前趋势， 预测到2035年，全球超重或肥胖人口将超过40亿，约占届时全球人口的51%！成年男性肥胖率将由2020年的14%增长至2035年的23%；成年女性肥胖率将由18%增长至27%。

　　全球成年人 （≥20岁）肥胖趋势预测

　　值得关注的是，儿童青少年（5~19岁）肥胖率在所有年龄段中上升最快！据估计， 2020-2035年间，全球男孩肥胖率将从10%增加至20%；女孩肥胖率将从8%增加至18%。

　　全球儿童青少年（5~19岁）肥胖趋势预测

　　报告指出低收入国家的肥胖率将持续上升，预测到2035年，居住在低收入国家的儿童和青少年或将成为肥胖风险最高的人群。另外，新冠感染期间，不良饮食和久坐不动等行为也与肥胖率增加有关。

　　

　　我国成年人肥胖率预计攀升至18%

　　据报告数据显示，我国肥胖形势与全球趋势类似： 成年人肥胖率将持续攀升， 儿童青少年肥胖问题亟待关注！

　　具体来看，预测到2035年，中国成年人肥胖率将上升至18%； 男孩肥胖率将超过50%；女孩肥胖率将接近40%。

　　

　　中国肥胖率预测趋势图

　　或许，肥胖形势更严峻

　　细心的朋友们可能注意到一个问题：该报告用于评估超重或肥胖的体质指数（BMI）标准与 我国标准并不相同。

　　报告规定

　　BMI≥25 kg/m 2 定义为超重；

　　BMI≥30 kg/m 2 定义为肥胖。

　　《中国居民肥胖防治专家共识》建议

　　BMI≥24 kg/m 2 时可诊断为超重；

　　BMI≥28 kg/m 2 时可诊断为肥胖。

　　显而易见，我国评估肥胖的标准更为严格。按照这个标准，中国的肥胖人数已居世界首位！ 随着肥胖率的不断攀升，与BMI相关的非传染性疾病负担也会不断上升。

　　“皮带越长，寿命越短”

　　通常我们会按照BMI数值来诊断超重或肥胖，但有不少人BMI没有达到超重或肥胖的数值，糖尿病等慢性疾病发生风险却很高，这是什么原因呢？

　　原来他们的腰围超标了，这些人群属于“隐形”肥胖者。《中国居民肥胖防治专家共识》规定， 男性 腰围≥90.0 cm、女性腰围≥85.0 cm 可诊断为腹型肥胖。

　　腹型肥胖意味着体内脂肪堆积过多，分布在胃肠、肝脏、肾脏等腹部脏器周围的腹部脂肪量较高，容易使人体处于慢性炎症状态，导致糖尿病、脂肪肝、高血脂等慢性疾病发生风险大大增加。

　　“皮带越长，寿命越短”这个形象的说法也由此而来。

　　其实，肥胖不仅是个人健康问题， 也是重要的公共卫生问题，肥胖所引发的健康风险不容忽视，尤其是 本次报告中显示的儿童青少年肥胖问题。

　　儿童青少年肥胖防控，记住“52110”

　　5：每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果。

　　2：每天使用电脑玩游戏、看电视、玩手机等静态活动时间（不包括上课时间）不超过2小时。

　　1：每天进行1小时以上中、高强度身体活动。

　　1：每天吃肉不超过1份（1个普通成年人手掌心大小）。

　　0：不喝含糖饮料。

　　成年人肥胖防控 合理膳食，吃动平衡。 少油少盐控糖，戒烟戒酒。 减少食用快餐食品，减少在外就餐及外卖点餐。 每周保证足够身体活动时间，避免熬夜和久坐。 积极开展健康教育，建设公共运动设施和场地、健身步道。在工作场所提倡利用碎片化时间进行锻炼，减少久坐。 定期体重自测和健康检查，做好体重管理。

　　来源：综编自世界肥胖联盟官网和《中国居民肥胖防治专家共识》

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