推荐收藏：巅峰表现的入门指南

　　她可以依据你的偏好和个人特点，及时给你预设好窗帘自动打开时间，调节房间光线与温度、咖啡冲泡口味、饭菜火候，安排出行交通等一切你本来需要自己费心安排的烦琐事务。还由于这个“白盒”具备你的智力基础，她还会持续学习，然后把学习成果应用于你的生活和成长。你根本不需要培训她，给她提标准，因为，她本来就是你本人，你才是你最好的助理和仆人。

　　摘自《总会过去 总会到来》

　　情绪脑推波助澜，告诉我：“够了，你来到能力边界了，懂？You just couldn't do anymore at all 。”

　　理性脑依然鼓励我，做都做了，那就做好。“你会的呀？把所有事情都拆解到最小单位，然后一个一个去解决。”

　　

　　是的，哪怕身处宇宙励志正能量的趁早中心，也有不断横跳的内耗。有一天饭搭子对我说，感觉你很轻松就能把事情搞定。我苦笑：“我只是平心静气地把白天遇到的问题记录下来，回家晚上疯狂氪金找路子。”

　　氪金的时候，有一个心理暗示的小技巧。我会打开我的一万小时倒计时，选择赚钱时间，开始一轮又一轮50分钟的静水流深。50分钟之后，势必又涨知识又长脑子。

　　喔~亲爱的查理芒格先生，我有在遵循您的好建议！

　　

　　每天睡前都比早上醒来时更聪明一点点。

　　——查理·芒格

　　接下来我想分享的这篇内容，搬运翻译自一个博客，可以说是世另我嘴替！

　　高效率运转的白盒内部到底是如何运行的？可以循着这位作者的描述，采撷一二，纳入自己的生活。

　　Enjoy~

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　　我认为我至少比一般人更有效率，而且人们有时会向我询问效率技巧。所以我决定把它们都写在一个地方。

　　「复利增长」常被作为一个金融概念来讨论，但它在职业生涯中也起作用，而且很神奇。一个小的生产力的提高，复利50年，是很有价值的。因此，弄清楚如何优化生产力是值得的。如果你每天比别人多完成10%的工作，比别人好1%，复利的差异是巨大的。

　　What you work on

　　如果你行动在一个毫无价值的方向上，那你的速度再快也没啥用。挑选正确的事情是生产力中最重要的因素，而这通常会被忽视。多想想吧! 独立思考很难，但这件事情是可以通过实践越变越好的。

　　我认识的那些令人印象深刻的人，他们通常对世界有某种强烈的信念，这在一般人中是很少见的。如果你发现自己总是同意上次与你谈话的人的观点，这并不是什么好事儿。你当然有时会错，但要培养坚持自己信念的信心。当你对一些重要的事情是正确的，而大多数人却没有看到时，它会让你变得更有勇气。

　　我确保在我的日程安排中留出足够的时间来思考要做的事情。对我来说，最好的方法是①阅读书籍，②与有趣的人一起玩耍，以及③花时间在大自然中。

　　

　　我已经知道，在我不关心或不喜欢的事情上工作，我不可能有很大的成效。所以我就尽量不把自己放在必须做这些事情的位置上（通过委托、回避或其它方式）。做不喜欢的事情，对士气和动力都是一种痛苦的拖累。

　　顺便说一下，这里有一个关于“授权”的重要教训：记住，其他人在做他们喜欢的事情时也是最有成效的，做你希望别人为你做的事情——尝试找出谁喜欢（和擅长）做什么，并以这种方式进行授权。

　　如果你发现自己在很长一段时间内不喜欢自己所做的事情，认真考虑换个工作吧。短期的倦怠会发生，但如果休息一段时间还不能解决，也许是时候做你更感兴趣的事情了。

　　我非常幸运地找到了自己非常喜欢的工作，我愿意为它免费工作，这使得我很容易就能有真正的效率。

　　重要的是要知道，你可以学到任何你想学的东西，而且你可以很快变得更好。这在最初的几次发生时，感觉像是一个不太可能的奇迹，但最终你将学会相信你能做到。（此处再推荐一本书《不可能的艺术：巅峰表现的入门指南》，书中有一章，讲的是学习几乎任何东西的五个不简单步骤）

　　

　　做伟大的工作通常需要一些同事。试着和聪明、高效、快乐、积极的人在一起，不要贬低你的野心。我喜欢和那些推动我、激励我变得更好的人在一起。避开相反类型的人——让他们占据你的精神周期的代价是可怕的。

　　你既要选择正确的问题，又要做正确的工作。捷径并不多。如果你要做一些真正重要的事情，你很可能会既聪明又努力地工作。并非每个领域都是如此（有些伟大的数学家从不每周花那么多时间工作），但在大多数领域都是如此。

　　Prioritization

　　我的运转系统里有三个关键点：①确保完成重要的工作，②不要把时间浪费在愚蠢的事情上，以及③制定大量的清单。

　　强烈建议使用清单法。我把每年、每月、每天想要完成的事情列成清单。清单非常集中地帮助我处理多任务，这样我就不必在头脑中保留那么多东西。如果我没有心情做某些特定的任务，我总能找到一些其它我很想做的事情。

　　我更喜欢写在纸上的清单。它很容易添加和删除任务。 我经常重新誊写清单，这迫使我再次思考清单上的每一项内容，并有机会做增减。

　　· 全球站立系列待办清单线圈小本

　　我不会再费心思去做分类，或试图确定任务的大小，最多也就在真正重要的事项旁边画一个星星。

　　我试图以一种能够产生动力的方式来确定优先次序。做得越多，就感觉越好，然后我就能做得更多。我喜欢以我能真正取得进展的事情开始和结束每一天。

　　我不遗余力地完成我最重要的项目--我发现，如果我真的想让某件事情发生，而且我足够努力，它通常会发生。

　　我试着无情地对一些事情说“不”，并以最快的方式做非关键性的事情。偶尔时候我可能会有点过分--例如，我几乎可以肯定，在回复电子邮件时，我的言辞已经到了无礼的程度。

　　我一般尽量避免参加会议和大会，这种活动时间成本很高，我在办公室度过的时间是最有价值的。当然，至关重要的是，在你的日程安排中保持足够的空间，以允许偶遇和接触新的人和想法。拥有一个开放的网络是很有价值的；尽管我所参加的随机会议中可能有90%是浪费时间，但另外10%的会议确实可以弥补这一缺陷。

　　我发现大多数会议最好安排在15-20分钟，或者2小时。默认的1小时通常是错误的，会导致大量时间被浪费。

　　我每天有不同的工作时间。早上的前几个小时绝对是我一天中最有效率的时间，所以我不会让任何人安排任何事情。我试着在下午开会。每当感觉自己的注意力开始减弱时，就休息一下，或换个任务。

　　我认为大多数人都不够珍惜自己的时间。我对我认识的那些每小时赚100美元，却会花几个小时做一些他们不想做的事情来节省20美元的人感到惊讶。

　　另外，不要为了追求效率而追求效率。许多人花了太多的时间考虑如何完美地优化他们的工具，而没有足够的时间思考是否在处理正确的问题。如果你在做错误的事情，那么你使用什么工具，或者你是否挤出了每一秒钟，这都不重要。

　　正确的目标是优化分配你的一年，而不是你的一天。

　　Physical factors

　　适合我的不一定适合你。你必须拿自己当观察对象，找出对你的身体最有效的方法。这绝对值得去做--它对生活的各个方面都有帮助，而且你会感觉整体上好很多，更快乐。

　　几年来，我可能每周都花一点时间来找到适合我的方法。接下来说的这几个方面，如果做的好的话，效率至少比不做的状态下高1.5倍。

　　>睡眠对我来说，睡眠似乎是生产力最重要的物理因素。使用某种睡眠追踪器对找出最佳睡眠方式很有帮助。

　　

　　我喜欢寒冷、黑暗、安静的房间，以及一个好的床垫（多年来我一直拒绝花钱买一个好的床垫，这很愚蠢，它对我的睡眠质量有很大的影响）；在睡觉前的几个小时内不要吃很多东西，这有帮助。；不饮酒有很大帮助，尽管我想喝。

　　如果我的房间不够冷，我就用 Chili Pad （一种能制冷的凉席）。

　　旅行时，我就使用眼罩和耳塞。

　　我在大多数早晨使用一个全光谱LED灯，大约10-15分钟，一边让眼睛接受这个光源一边查收电子邮件。（这个 hack trick 有机会再展开讲）

　　> 锻炼可能是第二个最重要的身体因素。我尝试了许多不同的运动项目，每个项目都做了几个月，看起来最好的是每周3次举重，每次1小时，偶尔进行高强度间歇训练。除了效率的提高，这也是让我整体感觉最好的运动项目。

　　>营养第三个方面是营养。我很少吃早餐，所以大多数日子里我有大约15个小时的空腹时间（除了在我醒来时喝杯浓咖啡）。我知道这与大多数建议背道而驰，我怀疑这对大多数人来说不是最理想的，但它对我来说绝对是很好的。

　　吃大量的糖是让我感觉最糟糕的事情，也是我最努力避免的事情。我也尽量避免吃那些会加重我的消化系统或使炎症加剧的食物（例如，非常辣的食物）。当涉及到甜的东西时，我没有太多的意志力，所以我尽量不让垃圾食品进入屋内。

　　我起床后立即喝一大杯浓缩咖啡，午餐后喝一杯。我想这大约是每天200毫克的咖啡因。我试过其他几种配置；这是迄今为止效果最好的一种。当我超级疲惫并且真的需要做一些事情，就会再多喝一些咖啡。

　　Other stuff

　　以下是我喜欢的工作空间：自然光、安静、知道如果我不想被打断就不会被打断、长的时间块、舒适放松，我的办公室里有一张漂亮的桌子，上面有几台4k显示器，但我几乎所有的时间都是在沙发上拿着我的笔记本电脑。

　　我为经常要做的烦人事情写了定制软件。我还努力提高打字速度，学习有助于我工作流程的键盘快捷键。

　　像大多数人一样，我有时会经历一两周没有动力做任何事情的时期（我怀疑这可能与营养有关）。除了等待迷雾消散之外，我还不知道该怎么办，但我相信最终总会消散。我通常会尽量避免让我心情不好的人和环境，无论你是否关心生产力，这都是一个好建议。

　　总的来说，我认为「过度承诺」一点点是好的。我通常会完成我所承担的事情。当有太多的事情要做，这会让我在所有事情上都更有效率（这也是为啥说，如果你想让一件事情办成 ，那就去找公司里最忙的那个人），这是一种训练避免分心的方法（这个好习惯可以通过练习获得！）。然而，过度承诺是灾难。

　　不要为了效率而忽视你的家人和朋友——这是一个非常愚蠢的权衡（而且很可能是净损失，因为你会变得更不快乐）。也不要忽视做你喜欢的事情或让你头脑清醒的事情。

　　最后，再重复一次：错误方向的生产力根本不值一提。回到第一点，多想想要做什么正确的事情。

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　　Reference

　　01. Sam Altman on Productivity，https://blog.samaltman.com/productivity

　　02. 《不可能的艺术：巅峰表现的入门指南》，https://yejunbin.github.io/the_art_of_impossible_cn/part2/10_five_not_so_easy_steps_for_learning_almost_anything.html

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　　PS 距8月15日2024趁早效率手册上线，还有 32天

　　PPS 祝大家周末愉快~