全攻略丨陇上江南，探访端午民俗 静游生态之美

　　陇南地处甘肃省东南部，属亚热带向暖温带过渡地区，是甘肃省唯一的长江流域地区。境内气候温和，雨量充沛，江河小溪密布，森林覆盖率高，既有南国之灵秀又具北国之雄奇，素有“陇上江南·世外桃源”美誉。在陇南，“点高山”、烙花馍、追节、摆露水、系百索子等，都是陇南独具特色的端午民俗。

　　文县天池 陇南文旅局供图

　　陇南康县花桥村山水灵秀，处处体现诗意栖居的情怀；朝阳洞云雾缭绕，宛若仙境；文县天池一湖碧水酿五奇；梅园沟沟谷绵延，风光旑旎……端午将至，《任我行》带您走进陇南，带您提前探访与“粽”不同的端午民俗，享受陇上江南最美的山水生态和风土人情。

　　陇南二日游：

　　品味恬静乡村

　　打卡网红白龙江廊桥

　　武都位于陇南市中部、白龙江中游，素有“巴蜀咽喉、秦陇锁钥”之称。这里是甘肃、陕西、四川三省交通要道，气候温和、四季分明。早晨从兰州乘坐动车前往陇南，到达后可在武都区品尝当地特色美食，中午乘车前往康县花桥村。如今的花桥村，早已成为康县全域旅游的名片，有“中国乡村旅游模范村”“2016中国最美村镇”“第二届中国美丽乡村百佳范例”“全国乡村治理示范村”等“国字号”荣誉，2016年被评选为AAAA级景区。在景区游览后，晚上还可参加篝火晚会，花桥特色民宿、房车营地都是值得体验的入住选择。

　　第二天乘车前往朝阳洞。朝阳洞又名仙人洞，位于陇南市武都区角弓镇陈家坝境内，其所在地仙人崖，是一座林木荫翳、奇石遍布、云雾缭绕、宛若仙境的山峰。朝阳洞坐西向东，每当朝阳初升，有阳光射入洞内而得名，又因传说明代有一老禅“卧化”于洞中，成仙而去，也称“朝阳仙洞”。

　　游览结束后，乘车前往坪垭藏族自治乡。坪垭藏族乡位于武都区以西55公里处，是武都区两个藏族乡之一，这里属高山半干旱地区，平均海拔1700米，2018年被命名为“第六批全国民族团结进步创建示范区（单位）”。

　　坪垭藏族乡

　　游览完坪垭藏族乡，可前往武都最美“网红打卡地”——武都白龙江廊桥玻璃栈道打卡。陇南市武都区作为沿着白龙江成长起来的城市，桥是最常见也最可不缺少的城市元素。彩虹桥、建民大桥、栈道湾贝壳桥、北峪河大桥等，都在丰富着城市的构造、方便着人们的生活。而新修的白龙江廊桥与锦鲤桥已成为武都新地标，吸引无数人前来“打卡”。朦胧缥缈的白龙江畔，摇曳出旖旎多姿的江南风情，月色下的白龙江廊桥灯影动人，映照着江水的阵阵涟漪，最是观光打卡好去处。

　　陇南三日游：

　　探寻天池“五奇”

　　走进“陇上版纳”访汉隶西狭颂

　　陇南文县地处秦巴山地，是甘肃的南大门，位于甘、川、陕三省交界处，因景色既有北国之雄奇，又有南疆之灵秀，有着“甘肃的西双版纳”之美誉。文县天池景区是甘肃独一无二的集高山湖泊、动植物资源、火山地震遗迹、少数民族风情于一体的著名风景区，距九寨沟164公里，距武都万象洞100公里。

　　端午节三天小长假，即可规划一次完美的旅程。早晨乘坐动车前往陇南，抵达文县天池。文县天池与长白山天池、天山天池、青海孟达天池齐名，是全国四大天池之一，被誉为“华夏禹王池”“长江第一池”“亚洲尼斯湖”“神秘中国心”，先后被评定为国家级森林公园、中国优秀旅游胜地、省级地质公园、全省十大旅游景区。文县天池有9道大湾和108个小曲，汇成状如葫芦的一湖碧水，湖水面积1500亩，湖面海拔1728米。据当地人介绍，文县天池有五奇，至于是哪五奇，等您亲自去探寻。游览完天池可乘车前往位于陕、甘、川三省交界处，充满传奇故事的历史古镇青木川，热面皮、菜豆腐、核桃馍是不能错过的特色美食。

　　第二天一早，乘车前往阳坝梅园沟。梅园沟是省级风景名胜区，总面积150平方公里，森林覆盖率高达70%，沿途风光绵延百余里，素有“陇上版纳”和“世界名茶之乡”之称。沟谷绵延，林木茂盛，湖光山色，风光旑旎，这里无山不青，无水不秀，民风淳朴。走进梅园沟，仿佛进入了一方原始秀美的胜地，有“情人岛”“莺啼麻柳”“月牙潭”等30余处自然景观和人文景观。

　　美丽花桥 何昱摄

　　接下来，可以驾车前往康县长坝镇的花桥村，这里是康县的北大门和茶马古道上的知名驿站。花桥村景区是西北地区融乡村养生养老、田园观光、休闲度假、民俗体验等产业为一体的乡村旅游景区，在这里可感受花桥山水惊艳、诗意栖居的韵味。

　　第三天一早乘车前往西狭颂风景区。西狭颂风景区位于陇南成县西13公里处的天井山麓，是国家AAAA级旅游景区，因知名的《西狭颂》石刻而闻名于世。“西狭颂”是我国汉隶书法“三颂”之一，是古代摩崖石刻中保存最完好的珍品。在这里，您可以沉浸于鱼窍峡清幽绮丽的自然风光，感知响水河流淌着的山魂。

　　端午节习俗小贴士>>

　　“点高山”是陇南最为古老的端午节民俗之一。有学者考察，“点高山”是氐羌民族宗教文化和汉族端午节风俗融合的结果，是一种陇南独特的地域文化现象，也是考察陇南地域民族文化融合的古民俗活化石。端午前后，烙花馍在陇南的大街小巷随处可见，这种馍已成为陇南人端午节走亲访友必不可少的伴手礼。

　　在陇南，端午节当天，凡出嫁的女子均要回娘家看望父母，出师的徒弟均要到师傅家登门拜师，定亲未婚的男子要去女方家看望女方父母，所带礼品有烟酒、粽子、糕点、茶叶、蜂蜜等，俗称追节。端午节一大早，很多人去近郊的山上摆露水。由于早上湿气较重，草丛中带有露水，鞋袜常被露水沾湿，故称为“摆露水”。而民间也有说法，只有端午节当天早上采的带有露水的艾叶才有艾灸的功效。

　　端午节还要给孩子的手臂上缠上用五色线做成的百索子，用来辟邪，也有避灾除病、保佑安康、益寿延年之意。据说，百索子一定要戴满一个月，到六月初六那天，大人把小孩手臂上的百索子剪下来，扔上屋顶。

　　文丨掌上兰州·兰州晨报首席记者 荆雯

　　图丨由掌上兰州·兰州晨报首席记者 田蹊

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