可怕！去西藏旅游这三天千万别洗澡！一定要记住！

　　要命还是要干净，你是选择哪一个呢？

　　虽然听着有一点吓人，但是对于初次进藏或者没有多次高原经验的人来说，洗澡、洗头真的会出人命。

　　我记得09年秋天进藏，那会儿愣头青，仗着自己进过几次藏，就没把这些话当回事儿。在海拔两千多米的康定，洗了个头、洗了个澡，结果第三天走到左贡就受不了了。半夜睡不着，一宿睡个半个多小时就再也睡不着了，一晚上能吐个七八回。然后走到然乌时，嘴唇已经发青了（第二天早上起来时，嘴唇已经黑了），脸上没有一点血色，跟白纸一样。

　　幸好到了波密，遇见一个老乡，看见我这样，硬是把我留了下来，带我去医院逼着我吸了一个小时的氧。医生说还好这儿海拔低，要是这个情况再继续往前走，100%要脑水肿。

　　我那会儿还是个年轻力壮的小伙子，每天运动，10公里跑进50分钟内的体质，都差点没撑下来。你觉得普通游客有多少能受得了？

　　所以不让你们洗澡、洗头，真不是在吓你们。

　　高反发生的原理就是身体的耗氧量大于摄氧量。高原上气温比较低，即使是夏季，体感温度也很低。而且高原的空气保留不住温度，身体沾水，哪怕是盛夏的大晴天都会觉得冷飕飕的。

　　当你洗澡、洗头后，会大量带走身体的热量、温度，身体会因为自我保护机制，降低四肢的输血量以保持身体核心部位的温度。降低输血量的同时，身体会大量燃烧体内的储存的糖分、脂肪制造热量，而制造热量最需要的一样东西就是氧气。

　　所以这就是为什么，洗完澡、洗完头后容易发生高反的原因。

　　其次就是，洗完澡后降低的不只有体温，还有身体的抵抗力，同时还会加剧高反的症状（比如头痛），甚至还会引发一些高反的并发症，比如肺水肿、脑水肿。

　　要知道，在高原上，肺水肿、脑水肿可是致命的。

　　为什么川藏线旅游老司机都说进藏头三天千万别洗澡？这样对于那些习惯每天洗澡的朋友和有洁癖的人来说肯定是一个不太能接受的事情。

　　

　　关于这部分内容咱们一起来看看网友们的精彩回答：

　　网友七只柚子：

　　

　　刚到西藏头两天不能洗澡 之所以头两天不能洗澡，倒不是客观条件所限，而是因为西藏特殊的地理环境。初次进藏游客，身体适应这个环境需要时间，即便没有明显的高原反应症状，也同样不宜过早洗澡。主要原因有两个方面的：一个是西藏高原平均海拔超过4000m，相对于内地省份缺氧明显，为适应缺氧生理机能负担加重。

　　二个是西藏气候干燥，沐浴时水分蒸发极快，意味着身体热量短时间内被大量带走。这两个因素叠加极容易导致感冒发烧，严重的可能会患上肺水肿，极端情况下甚至会出现生命危险。 对爱干净的人士来说，经过几千公里长途旅程，免不了汗水油腻，身上黏黏糊糊的，难以忍受，特别是南方游客，习惯了天天更衣沐浴，如何是好？如实在是扛不住一身臭汗，可用热毛巾迅速擦拭，换掉贴身衣裤，前提是身体没有明显不适。对于那些有高反现象的游客，不管是头疼、胸闷、浮肿还是别的症状，建议先休息好，养足精神气，待逐步适应后，再考虑洁身更衣。毕竟肌肤的舒适相比较身体的健康而言，孰轻孰重不言而喻。西藏能不能洗澡其它说明 西藏洗澡条件如何？就西藏人口而言，总体来说不缺水，洗澡没问题。主要旅游目的地的城镇，宾馆标准间一般带淋浴独卫，大多数城镇也有沐浴场所，甚至“高端”的桑拿都具备，偏远如阿里的小镇也可简单淋浴。

　　西藏天然温泉众多，如同刚进藏不宜洗澡一样，身体未调整好应谨慎对待。游客在西藏能否洗澡、泡温泉、桑拿等，要考虑到身体对高原环境的融入情况，切莫大意生非。

　　网友59714：

　　很多人初次进藏时，川藏线老司机们都会建议说，千万不要洗澡。他们大多都会纳闷，就是去西藏旅游玩一玩，问为么不能洗澡，而且对于有洁癖的人来说，这不是要憋死他们么？

　　

　　其实也不是说一定不能洗澡，只是建议不要洗澡，最好也不要洗头。因为在高原地区，气候十分干燥，洗澡后干燥的空气会迅速带走体表的水分，这样自身就会丧失热量，很快就会感觉特别寒冷，再加上藏区昼夜温差大，晚上本来就偏冷一些，这样十分容易感冒。而在高原地区，感冒非常容易诱发肺水肿，这样对身体的伤害太大，严重者会影响到生命安全。之前有位网友就说一位老师去藏区支教，后期出现肺水肿，之后便再也无法站上讲台，此刻我们应当向这位老师致敬，但也由此可见，即使是没有感冒，在藏区呆久了，由于高气压的原因，也很容易引发肺水肿。

　　

　　其次就是为了避免高原反应，人们应该都有这样一个感觉，在浴室洗完头洗完澡后，会感觉到有些热，脸颊也经常是红通通的。这是因为在洗澡的过程中，全身血液循环加快，这也意味着对氧气的需求量变高，高原氧含量本来就少，因为这样引发高反实在是不划算。

　　

　　网友284533：

　　1.不要喝酒.在火车上遇到一个乌鲁木齐出生西安读大学嫁到浙江东阳第三次进藏的姐姐，超级会喝酒，一下午干了半箱易拉罐啤酒还觉得不够，一个劲劝我喝酒，说醉了睡一觉就到拉萨了，啥反应没有（不过他们确实都没啥反应）。到拉萨遇到一个在拉萨呆了26年的老司机，告诉我们，在拉萨你啥都可以干，就是别喝酒，喝酒容易促进血液循环，导致高反。

　　2.没必要喝红景天。我提前了1月半月喝泡水的红景天，过格尔木的时候一样头痛到死。来拉萨不管是路上还是在市内，谈到红景天全部是一种反应:没用，改高反还是得高反。（老司机有句话说得对:“一下子到这么高的海拔来多少得有点反应，这很正常。”所以孩儿们，既然都是注定的事实，何不轻松接受。）

　　3.到拉萨之前感冒一定要去医院，千万不可小觑，一不留神肺水肿可不是开玩笑。但是到拉萨之后感冒当普通感冒就好。爸爸出发前一周一直喝红景天预防感冒。

　　4.还有最常见的叮嘱:慢慢走，到拉萨前3天别洗澡。

　　对此你们怎么看？欢迎在留言区评论，交流和分享哦！

　　（以上图片均来源于网络）