攻略｜尼泊尔珠峰大本营徒步路线(EBC)指南

　　04:11概述

　　位于尼泊尔东部的索鲁昆布地区（Solo-Khumbu），珠穆朗玛峰南坡的萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）内，这里也是举世闻名的高山民族夏尔巴人的故乡。萨加玛塔国家公园占地1148平方公里，全区遍布高海拔雪山、冰河、深谷。景观十分丰富，分布着三个植被带，低处是由橡树、松树、桦树和杜鹃构成的林地，中间带以矮小的杜鹃和刺柏树为主，高处则生长着苔藓和地衣，公园内生长的珍稀动物有麝鹿、雪豹和小熊猫，以及超过100种鸟类。1976年，萨加玛塔国家公园入选联合国世界自然遗产。徒步过程中每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座，其中8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。

　　建议横屏浏览

　　珠峰共有三个主要名称：1、英文名Everest，这是英国殖民期间为了纪念一位名叫Everest的殖民者取的名；2、尼泊尔名Sagarmatha(萨加玛塔)，意思是“天空之女神”；3、中文名珠穆朗玛，是藏语Qomolangma的音译，意思是“大地之母”。

　　EBC大环线

　　EBC大环线全称Everest Base Camp大环线，位于尼泊尔萨迦玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）内，专门为欣赏Everest Base Camp（珠峰大本营）和周边山峰而设立。但由于EBC这一称呼在国际上的知名度远远大于萨加玛塔，所以大家去萨加玛塔国家公园 徒步索性说成去EBC徒步了。

　　EBC线路囊括的7000 - 8000米群山有：珠峰，珠峰南面3公里处的洛子峰（8516米，世界第四）和卓穷峰（7589米）；东南的马卡鲁峰（8463米，世界第五）；北面3公里的章子峰（7543米）；西面的努子峰（7855米）、普莫里峰（7145米）、格重康峰（7998米）和卓奥友峰（8201米，世界第六）。

　　一般提到的EBC尼泊尔珠峰大本营徒步，是一条往返线路，以Gorek Shep作为观赏目的地。在大本营的范围之内，还可以圈起一条大环线，西有Gokyo圣湖，东有Chhukhung。这条大环线包括三个山口–Renjo La, Cho La和Kongma La。珠峰大本营往返徒步时间约10天。大环线完成时间约20天。

　　徒步路线

　　Sagarmatha公园以Lukla为起点，NamcheBarzar为中转，沿不同河谷逆流而上，到达三大核心游览区，分别是Chhukhung，Gorakshep和Gokyo。Chhukhung位于伊姆加河谷，可近距离观赏洛子峰；Gorakshep位于罗布切河谷，可近距离观赏珠峰；Gokyo位于都德科西河谷，可近距离观赏卓奥友峰；另外还有一条波特柯西河谷，鲜有人知也鲜有人至。这些河谷在NamcheBarzar交汇，从NamcheBarzar沿不同的河谷逆流而上，便可到达这些核心游览区。为减少游客行走重复路线节约徒步时间，又有一条横跨这几条河谷的徒步路线，需要翻越Kongma La，Cho La和Renjo La三大垭口，从而构成一条EBC超级大环线。

　　萨加玛塔国家公园徒步路线图

　　EBC主线路：此线路以珠峰大本营（EBC）为目标，只走一条沟，主要景点是珠峰大本营（EBC）（5364米）和Kala Patthar(5550米) 观景台。到达珠峰大本营后原路返回，徒步10天左右。适合时间比较少，只对珠峰大本营感兴趣的游客。

　　EBC经典环线（一垭口&三条沟）

　　EBC经典环线：这是EBC最为经典的一条徒步线路，它包括上三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar和Chukung-ri（海拔5500米左右），去EBC（珠峰大本营），Gokyo第5湖，穿越5300米的Cho La垭口。按照一般国外游客的安排和向导的建议，走完全程约18天左右，在Namche Bazar（3440m）和Dingboche（4410m）都 会安 排休整。每天的徒步时间约3—6小时，每天住宿地的海拔上升都在500米以内，以充分适应高原。而对于经常爬山的 中国 驴友而言，一般16天左右可以走完。5357m的Gokyo Ri，5550m的Kala Pathar， 5548m的Chukhung-Ri（或者5400m的小 Chukhung-Ri）3个高山观景台位于后3条沟的徒步线路末端，是观看日落日出和高山冰川美景的重要地点。

　　EBC超级大环线（三垭口&四条沟）

　　EBC超级大环线：这条线路之前走的 中国 人较少，近几年来开始受到一部分喜欢自虐和摄影的驴友们喜爱。它包括四条沟和三个垭口。Chhukhung位于伊姆加河谷，可近距离观赏洛子峰；Gorakshep位于罗布切河谷，可近距离观赏珠峰；Gokyo位 于都 德科西河谷，可近距离观赏卓奥友峰；另外还有一条波特柯西河谷，鲜有人知也鲜有人至。这些河谷在NamcheBarzar交汇，从NamcheBarzar沿不同的河谷逆流而上，便可到达这些核心游览区。为减少游客行走重复路线节约徒步时间，有一条横跨这几条河谷的徒步路线，需要翻越Kongma La，Cho La和Renjo La三大垭口，从而构成一条EBC超级大环线，徒步时间18天左右。但需要提醒的此三垭口非彼三垭口（洛子峰—马卡鲁穿越）！

　　Chola Pass 卓拉垭口（连接EBC和Gokyo的垭口线）大部分人都会选择通过Chola垭口连接EBC和Gokyo的2条线路，这样比绕下去再上到另一边要节省2/3的路程，行程上能节约下超过2天的时间，而且垭口上登高望远风光壮丽，风景上不输于Kala Pathar等几个观景台。

　　Renjo Pass（连接Gokyo和南池的另一条垭口线）Renjo Pass高5340米，路况难度在3个著名垭口里是最容易的，走的人也是仅次于Chola Pass。垭口上的风景非常不错，很多人选择走这里从Gokyo往（来）南池市场，代替沿着山谷风景逊色一些的常规线路。

　　Kongma La Pass （连接Chhukhung和EBC线的另一条垭口线）海拔5535米的Kongma La垭口是3大垭口里难度最高，危险度最大的一个，线路上既要穿过昆布冰川，又要上下比Chola更加险峻的悬崖陡坡到达5535米的垭口顶端。这条垭口线路连接的是Lobuche和Bibre（进而通往Dingboche或者Chhukhung）

　　萨加玛塔国家公园内重要景观：便是那些传说中的雄伟喜马拉雅雪山、山下的高山湖泊及冰川，它们是：1、Everest珠穆朗玛峰：海拔8844米，世界第一高峰；2、Lhotse洛子峰：加I海拔8516米，是世界第四高峰；3、Makalu马卡鲁峰：海拔 8485米，世界第五高峰；4、Cho Oyu卓奥友峰：海拔8188米，世界第六高峰；5、Gyachung Kang格重康：海拔7952米，世界第十五高峰，最高的7k米级别的山峰；6、Pumuri普莫里峰：海拔7161米，积雪丰厚，峰状圆润可爱，像一支插向天际的雪白竹笋；7、Ama Dablam阿姆达布拉姆，海拔6828，有“母亲的项链”的意思；

　　萨加玛塔国家公园内主要观景点：1、Chhukhung–Iceland Peak BC：主要观赏Lhotse洛子峰、Nuptse努子峰、Ama Dablam阿姆达布拉姆、Num Ri努姆日和Baruntse巴伦侧峰、罗策冰川；2、Gorakshep–Kala Patthar–Pumuri BC：主要观赏Everest珠穆朗玛峰、Pumuri普莫里峰、Makalu马卡鲁峰、Nuptse努子峰、昆布冰川、罗布切冰川；3、Gokyo Lake III– Gokyo Lake VI–Renjo Pass：从主要观赏Everest珠穆朗玛峰、Cho Oyu卓奥友峰、Gyachung Kang格重康、Makalu马卡鲁峰、戈章巴冰川；

　　萨加玛塔国家公园内雪山群览

　　起点卢卡拉

　　Sagarmatha徒步的起点为Lukla，此地为尼泊尔著名高山民族夏尔巴人聚集区，居民以务农、背夫与服务旅游为主要职业，目前世界高海拔攀登服务及萨加玛塔徒步的向导背夫大部分出于此处。其饮食、语言、生活习惯均接近藏族人，信仰藏传佛教。此外，这个小镇还有著名的卢卡拉机场，它是世界上最危险的机场之一，冠有“世界屋脊上的跑道”之称。

　　Lukla机场

　　Lukla机场，又称“丹增-希拉里”机场，机场机场始建于1964年，它是登顶珠穆朗玛峰第一人埃德蒙·希拉里(Edmund Hillary)自行集资兴建的。埃德蒙·希拉里骑士为了帮助登山者更快进入珠穆朗玛峰，同时回报当地的居民，改善当地的交通状况，兴建了卢卡拉机场。2008年，为了纪念于当年01月11日逝世的埃德蒙·希拉里，把卢卡拉机场改名为丹增-希拉里机场（1953年5月29日，与他一同登顶的是当地夏尔巴背夫丹增·诺尔盖，机场以两人名字共同命名）。卢卡机场目前为加德满都到达萨加玛塔的唯一通道（非徒步方式），承载着该区域的主要人员及物资运输任务。从Lukla到NamecheBarzar这段路基本位于Dhudh Koshi River都德科西河的深谷中，风景主要为村落溪流，到达NamecheBarza后，雪山盛宴由此拉开帷幕。

　　NamecheBarza

　　NamecheBarzar，音译“南池巴扎”，巴扎应该来源于克什米尔地区的伊斯兰语系中“市场”的意思，从地理上来说，发源于喜马拉雅山脉南麓的伊姆加河谷、罗布河谷、都德科西河谷、波特柯西河谷在此汇聚，整个NamecheBarzar位于雪山围绕的凹谷，有Thamsharku雪山、 Kusong Khang雪山、 Kongda雪山。

　　下雪后的Nameche

　　同时此地是生活在山中夏尔巴族民众的主要聚集区域，是周边夏尔巴族赶集、交流、贸易的主要地域，一进入南池市场就可以看见，各类依地形而建的商铺、市场等。当然，近十几年，随着珠峰攀登的商业化发展，及EBC徒步的盛行，此地俨然发展成一个旅游小镇，旅店、餐馆、酒吧、工艺品店、银行、户外用品店等应有尽有。尤其是户外用品店，在此地繁荣的无法想象，但只有少数正规的，能买着货真价实的装备（价格并不实惠），大部分为廉价仿制品店，可满足徒步需求。去往EBC徒步的朋友，可在此处补给几乎所需的所用户外用品（气罐、高山用品均有），另外，南池市场是整个徒步过程中有信号并网络稳定的唯一区域，此处还可以兑换货币、ATM取现等，去往徒步的小伙伴一定要此处补充好各项事宜。

　　Nameche交易市场

　　Chhunkhung

　　南池出发后经从Dingboche便可到达Chhukhung，为EBC的三大游览区之一，它的名气远不及Gorakshep和Gokyo，Chhukhung是距离洛子峰最近的村庄，其风景非常的震撼。前往Chhukhung游览的人是最少的（人都喜欢望风而向，这点世界人民都一样），从Chhukhung再往里走，前往Island Peak登山大本营之前，在IMJA TSO的末端，注为Lhotse Camp洛子营地的地方，不仅观赏洛子视野绝佳，还可以看到Num Ri努姆日和Baruntse巴伦侧峰。特别需要注意的是，前往Island Peak BC的朋友，那边的食宿均很昂贵，基本相当于Dingboche的三倍。

　　Chhukhung回望Ama Dablam

　　Gorakshep

　　由Dingboche的另外一方向经Lhobuche便可到达Gorakshep，在EBC三大游览区里面，Gorakshep是最负盛名的，那里是前往大名鼎鼎的珠峰大本营和Kala Pathhar珠峰观景台的最后一接待站，这里距珠峰大本营和Kala Pathhar均约5公里左右，由此继续往前的补给只能依靠登山营地补给，或者自己搭建营地补充，一般的徒步客，去往Kala Pathhar和EBC大本营游览后便返回此地居住；而其他的登山者，会在此地适应休整后，继续前行。其实Gorakshep便是最早以前的珠峰南坡大本营所在地，近十几年，随着昆布冰川的运动（Gorakshep紧挨着昆布冰川），把原来的南坡大本营所在地毁坏，尼泊尔旅游局便在现在的EBC大本营所在地（昆布冰川上游），建立新的登山大本营。而在原来的登山大本营旁边的山上，建立现在的Gorakshep接待站。

　　紧挨着昆布冰川的Gorakshep接待站

　　Gorakshep往前分别为Kala Pathhar和EBC大本营，Kala Pathhar是一个较高的视角观景台，从这里能最佳视角的欣赏珠峰和Ama Dablam，而EBC大本营则位于珠峰山脚的昆布冰川，视线过于挨近，从欣赏珠峰的角度来说反而不是特别好，可EBC大本营的意义，远不止观景视线一点。

　　Kala Pathhar上的视角

　　EBC尼泊尔珠峰大本营，一个如雷贯耳的地方，在国内也经常被称为珠峰南坡大本营，这个大本营实实在在的位于珠峰西侧。因为这里距离珠峰太近，视野会被珠峰的卫峰和努子峰遮挡，大本营其实就建立在昆布冰川上，选择地为昆布冰川上游一转角处（出于冰川活动稳定性考虑），在这，你能看见来自世界各地的珠峰攀登者，更能身临其境昆布冰川。

　　触摸的昆布冰川

　　关于珠峰，无需多言。这里主要介绍一下珠峰的四个拱卫峰，它们分别命名为东峰（Shartse沙策）、南峰（Lhotse洛子）、西峰（Nuptse努子）、北峰（Changtse章子），Tse（可发音为“策”或“子“”）在尼泊尔语里是山峰的意思，而Shar、Lho、Nup、Chang则代表了藏语中的东南西北四个方，这个命名规则也可以在理解其他山峰的命名时进行套用。

　　昆布冰川上的大本营所在地

　　Gokyo

　　Gorakshep沿路返回至Lhobuche后，翻越ChoLa Pass，便可到达Gokyo区域，同样作为EBC的三大游览区之一，Gokyo应该是最为惊艳的。ChoLa Pass是Sagarmatha大环线上最著名的垭口，并不是由于其风景优美，而是因为翻越Cho La至少可以节省两天时间到Gokyo，而且翻越垭口时经常要在茫茫雪原中穿行，有种登雪山的感觉。

　　ChoLa Pass

　　Gokyo，一般指的是位于Gokyo Lake III东北岸的徒步驿站，而广义的Gokyo，包含了都德科西河谷中的六个湖。这一区域最耀眼的雪山明星当属卓奥友和格重康峰，但其实这里也是欣赏珠峰的好地方，也许Gokyo还拥有整个Sagarmatha区域最好的观看珠峰的视角。在Gokyo的一切，仿佛都那么美好，这里有最美欣赏雪山的湖泊视角，不同的湖泊里，不同的雪山星空。

　　卓奥友和格重康的Gokyo站

　　在Gokyo Ri，除了欣赏到卓奥友和格重康峰，还可以看到马卡鲁，这也是这座世界排行第五的山峰第一次登场。

　　Gokyo Ri的喜马拉雅群峰

　　从Gokyo第三湖再往北走，便可去往达四五六湖，Gokyo的精华全在于此，第六湖位于卓奥友脚下，这里也许是整个EBC最美丽最神奇的地方。

　　五湖站，冰川、湖泊、雪山环绕

　　徒步指南

　　适合徒步的季节：9月底 - 11月：是徒步EBC的最佳时间，过了雨季后气候宜人，也是国内大部分上班族有国庆假期的时候，是徒步者最多的季节；12月 - 1月：温度低，云雾少，银河比秋季更加壮观，但是含氧量也会更低。另外虽然有些饭店会关门，不过徒步者也相对少；1月中旬 - 3月中旬：冬季，气温最寒冷的时候，不同于很多线路冬天没法走的情况，EBC即使在冬季也能前往，但是要做好更足的准备；3月 - 5月：春天，仅次于秋天的旺季，部分地方会有积雪；7月 - 9月中旬：雨季，不建议前往。

　　穿衣建议：以EBC徒步路线为例，是从海拔2850m上升到5364m，海拔每上升100m，气温下降0.6 - 0.98度，随着海拔上升会越来越冷。穿衣以洋葱式穿法为主，基本上分为底层(排汗层)、中层(保暖层)、外层(防风防水层)，每一层不代表只有一件，觉得冷可以叠加，觉得热可以一层一层脱，像洋葱一样。

　　当地气候：下二图，列出EBC起点村庄和最后村庄的历史气候，给大家参考(卢卡拉2850m、哥拉雪5140m)

　　保险：因为EBC海拔高，多数人或多或少都会有高反症状，严重高反没有比撤到低海拔区域更安全的办法，考虑这条线路的风险性，强烈建议购买旅游保险，除了基础的旅游保险项目外，还需要涵盖医疗救助包括高山直升机救援。

　　机票：考虑到行程时间，加德满都往返卢卡拉的机票最好提前预定。去程的时间是固定的，回程票的时间open，建议购买tara航空，航班最多，不论往返都是最早飞，相对来说，越早的天气越好，成功起飞降落的概率就越大。

　　装备建议：除了标准徒步装备外，另外要注意的是此行程全程不用帐篷；以10月为例，睡袋带0 - 10温标就够用了；高反的药物要准备充足；强烈建议带保温杯和炉具烧水，山上的热水费用比吃饭更贵；另外因为时间长可以带上太阳能充电板，山上充电价格不亚于热水。

　　关于背负：背夫可以通过三种途径来寻找：1、提前联系当地旅行社统一安排，优点是可信度高，会英文，因为他们只有在行程之后才能拿到钱，所以服务比较好。缺点是价格比其他途径会贵一些，这两年的费用大概是130 - 150每天；2、直接到了卢卡拉机场找。卢卡拉出了机场就会看到很多等着接活的背夫，优点是价格低，大概70 - 90rmb每天，缺点是大多不会英文，有些不靠谱的可能会半路跑掉；3、通过朋友介绍。优点是价钱比较便宜，朋友认识会更靠谱，缺点是不好联系；背夫价格：也是通过旅行社定的，具体价格不知道。但在山上问到我们的向导，他说他一天的工资是1300尼币，背夫也一样1300尼币。大家可以考虑不通过旅行社去定，直接上山请向导和背夫。可以节省不少钱。参考别人的旅行社价格背夫每天12 - 15USD，向导每天15 - 25USD全包，自己在Lukla机场找肯定比通过旅行社联系便宜。

　　小费：一般是给全程费用的15% - 30%，为人小气的有不给的，大方的有给一两百刀的，全凭自觉，但请不要因为仅是一面之缘就省这部分费用，这对他们来说是应得的血汗钱。常见日常花费价格：1晚标间：200 - 400尼币；充电1小时：100 - 350尼币；1 - 1.5L白开水：100 - 600尼币；一杯奶茶，咖啡，牛奶：30 - 90尼币；500ml可乐：200 - 500尼币；稀饭，麦片粥，玉米粥：150 - 300尼币；

　　徒步手续：TIMS登记证，在旅行社找好向导背夫办的话是蓝色的团队证，10美金。如果自己去办是绿色的个人徒步证，20美金。萨迦玛塔国家公园门票，现在已经涨成了3000尼币，合30美金。

　　签证：尼泊尔从2016年元旦对中国开放落地签，到了在机场大概十几分钟就可以顺利过关；担心浪费时间的可以花十几元在某宝上签好再过去。

　　货币：有人喜欢用美金结算，按照汇率来算，用尼币结算更划算。加德满都许多中国饭店兑换汇率更高，可以手机支付。建议走全程ebc的话换5000rmb以上，另外带一点美金备用。

　　高反：EBC全程平均海拔四五千米，两个最高点接近5600米，或多或少都会高反，建议带足药物。

　　保险：美亚之前因为暴风雪，导致没有能救到一位高反的大叔。导致口碑变差了。推荐购买背包客的户外保险，详情请致电咨询保险客服（选定险种后点击左下角在线客服）。尼泊尔地区高山救援系统还是很完善的，紧急情况下可以用直升飞机将伤病人迅速从徒步地区运往 卢卡拉甚至加德满都 ，不过费用高达8000美刀起。所以保一下还是很有必要的，受伤高反就可以直接呼叫空中支援了。

　　网络：手机信号从Lukla到Pangboche都有，从Dingboche之后就没有信号了，但是可以买WIFI，几十块钱可以用15个小时，有流量限制。

　　穿衣：以10月份为例，加德满都天气类似国内夏天，需要穿短袖。山上白天穿速干衣+皮肤衣或者薄款冲锋衣，晚上需要加抓绒，羽绒，冲锋衣。海拔高的地方需要抓绒裤。

　　饮食：全程都有补给，但是菜单比较单调，可能不符合中国人口味，如果挑食的驴们建议多带点零食，另外老干妈、榨菜等调节味道的菜非常有用。

　　住宿：基本都是标间，公用卫生间，洗漱一律冷水，有被子和枕头，但是不卫生，不管为了保暖还是卫生都需要带睡袋。

　　消费：尼泊尔整体消费偏低，交通费用占大部分，加上当地的消费，全程国内往返人均大概8000 - 15000之内。

　　徒步装备

　　本篇装备只讨论，前面提到的两个时间点(2月底5月、9月底11月)，雨季和雪季装备需要更多，不在本篇讨论范围内。正式进入到装备介绍前，先决定要不要请背夫，再决定带多少衣物上山。请背夫：标准可以背到15 - 20公斤，空间允许的话，保暖衣物可以多带一点，出发前请备好适合的登山背包。不请背夫：背包越轻越好，除非对自己的负重能力有信心，不然保证走到叫妈妈。但也不能为了轻量而带太少，高海拔寒冷又风大，轻则感冒，重则变冰砖。

　　总结：登山不比旅行，需要携带的东西需要更多样，洋洋洒洒列出一堆，想必大家也眼花撩乱了，但在国外高海拔的徒步，装备还是齐全一点，降低各方面风险的好，以上装备仅供参考，每个人可视个人需求与能力加以调整。大多数缺少的户外装备，都可以在加德满都购买，价钱也不贵。

　　注意事项

　　文化禁忌：1、从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。2、请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。3、在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。4、和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。5、在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。6、尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。7、很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。8、一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。9、尼泊尔人对于中国人还是很友善的，但是晚上出行最好结伴，尤其是女士，尽量晚上10点之前回到酒店，尼泊尔人酗酒之后容易滋事。

　　>>安全提示

　　a、尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；b、一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为4－22度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖；c、目前前往Sagarmatha徒步主要的交通工具还是小型螺旋桨飞机，加都每天早上有多趟往返Lukla航班，票价大约300美元，于加德满都机票代订平台或国内一些订票平台可购买，需注意晚点延误率比较高；d、当地背夫的价格大约为120 - 150RMB/天，他们基本上都懂简单的英语，一点汉语，服务意识良好，但突发状况（如高原反应等）处理能力弱，认路及食宿安排都没有问题；e、Sagarmatha公园整体的住宿条件都比较好，价格便宜，一般是30 - 90RMB/天（根据海拔决定），需注意，在哪旅馆家住，一定要在哪家吃，每餐30 - 60RMB/人，有蔬菜鸡蛋肉类等，主要西餐及尼餐，品种相对丰富；f、客栈提供的热水和充电服务都是收费的，而且费用一般比吃饭还要贵一点，因为热水需要燃料加热，充电依靠太阳能设备；g、徒步物资优先在加德满都或国内采购好，如果有来不及补充及遗漏的物资，可在Namche Barzar的补充，一般所需基本都有，价格略贵；h、山里面的区域基本没有NCELL手机信号（根据天气而定），三大观景区域可以在住宿旅店购买上网流量卡，可用于上网及邮件，价格昂贵，参考300M需500尼币。i、本条线路的最佳游览时间为11月至4月；由于设施完善且有服务到位的背夫，整体路线徒步难度不大，只需平时坚持锻炼身体，逐渐适应高海拔，大多数人都可以完成该路线；j、当地电压为220 - 240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头；

　　>>关于购物提醒

　　a、尼泊尔手工艺品种类繁多，价格低廉，但品质参差不齐。包括有：木雕、（沙玲吉）四弦琴、镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的T恤；b、目前加德满都的唐卡画（Thangka彩绘卷轴）多半是为观光客而画的，有的还利用烟熏处理，使人乍看之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用品很多，例如：佛教、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒、护身符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗……等，应有尽有；c、廓尔喀军人使用的弯刀，在刀身底部会有小小的V形凹痕，可以将血导开以免沾污刀柄；而且刀鞘背面应该有两把小刀，是用来削东西去皮的。真真假假的廓尔喀弯刀到处都有卖。印度手工艺品在尼泊尔很受欢迎，镶嵌金线或镜片的拉贾斯坦桌布、门帘、背心、衣服、帽子、背包，以及宝石工艺首饰盒；d、以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、长裤、洋装，很具异域风情，此外还有西藏式几何图案的粗毛线外套、背心或背包，不过有些衣服都是西方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和西藏服饰都不卖现成的，但是可以自行剪布，然后找师傅量身订做，制作时间只要一、两天，工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质、麻料和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾；e、尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是放在一只民俗风味十足的小背袋里。购买这种红茶送礼非常合适，因为除了品茗红茶的芳香外，小背袋又可当作零用钱包使用；f、如果要把古董、佛像、美术品带出境，需要到考古中心鉴定，证明百年以下，并得到许可证明方能带出境；

　　>>> 阅读更多专业指南，加入联盟会员查看 <<<

　　版权声明：凡背包客联盟新媒体平台刊登内容，未经授权许可，任何媒体和个人不得转载、链接、转贴或以其它方式使用。已经本平台书面授权的，在使用时必须注明来源。违反上述声明的，本平台将追究其相关法律责任。

　　纠错：文末写留言即可进行

　　举报/反馈