2018史上最新最全四姑娘山旅游攻略及交通指南

　　四姑娘山景区所在地是四川省阿坝州小金县的日隆镇，距离成都仅200余公里，景区面积591平方公里，他是一个集国家级风景名胜区、国家级自然保护区、国家“AAAA”级景区、国家地质公园、大熊猫栖息地世界自然遗产地等多项桂冠于一身的综合型景区。多年来一直备受世界各国的游客青睐，特别是亚洲的韩国、日本、新加坡等国家，被世界游客称之为“东方阿尔卑斯.户外天堂”

　　四姑娘山景观独特，旅游资源众多，目前最常见的景区总结出来是它的———“四峰三沟”，即：1、户外类型：攀登四姑娘雪山的四个山峰，以及徒步穿越、户外露营、攀冰等；2、休闲游玩四姑娘山脚下的三条沟，长坪沟、双桥沟以及海子沟。那具体是什么样，该如何玩呢，接下来就详细为大家讲解下吧。

　　一、交通：

　　四姑娘山实际是一个离成都非常近的一个知名的大景区，离成都实际距离仅200多公里，近些年全国有非常多的朋友很想到四姑娘山玩，特别是自驾朋友，但实际上，四姑娘山却不是大家想象那样容易到达，主要原因是-----交通困难。

　　从成都出发前往四姑娘山有三条路线可以到达：

　　1、 最常路线：从成都—--成灌高速（往都江堰方向）----转往都汶高速------在映秀下高速----耿达乡----卧龙----巴郎山----四姑娘山；行程约200多KM，道路困难指数：难

　　2、从成都---雅安---芦山---宝兴---翻越夹金山-----达维乡----四姑娘山；行程约350多KM，道路困难指数：较难

　　3、从成都—--成灌高速（往都江堰方向）----转往都汶高速----汶川----理县----马尔康----小金县附近----达维乡---四姑娘山；行程约500多KM，道路困难指数：一般。

　　目前约80%客人都选择第一条路线，通过自驾、乘坐大巴、拼越野车方式前往，但是这条路线也是前往四姑娘山最困难的道路，这是因为由于映秀-----耿达间一条约30KM的省道道理状况非常糟糕，几乎全是坑坑洼洼的石头土路，如果车辆底盘过低、车速过快都有可能刮到底盘，这是阻碍很多客人前往四姑娘山的一大障碍。目前其他路段成都---映秀，耿达---卧龙----巴郎山---四姑娘山几乎都是良好的平坦大道，只是提示下翻越巴郎山的弯道较多车速放缓。

　　而2号、3号路线也是能到达四姑娘山的，近些年有少部分朋友选择自驾这条路，主要还是因为1号路线这30公里路况太差而迫逼无奈而选择的。走雅安宝兴翻越夹金山的2号路虽然道路较平坦，但是城市较多，距离也比1号路线远，同样要翻越夹金山，因此也是比较辛苦的路线（行时6小时），3号线虽然道路平坦，但是路线实在较长，行车时间更长，一天到达开车更是辛苦，因此仅作为9座（含）以上的大型巴士团队选择。

　　但是，但是，但是（重要事情提醒三遍），近几年，1号路线政府已在加紧修路，从省道升级为国道中，穿洞架桥，映秀到卧龙的道路全部架桥穿洞，路面全部升级为柏油路面，而巴郎山半山一条约30公里的隧洞也已全线贯通，不用再吭哧吭哧绕弯翻山顶了，道路改良，里程也缩短很多

　　二、最佳旅游季节：

　　对于休闲玩、只想亲临大自然欣赏风景的的朋友，最佳的旅游时节是每年的4---11月。

　　特别是 4/初----5/中 欣赏银装素裹的雪景

　　6/中----7/底 花开季节，漫山野花、映山红，万物复苏

　　10/初---11/初 漫山红叶，秋色宜人

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　在此强调下，很多朋友问我冬天到四姑娘山看雪景如何？其实冬天的四姑娘山地处高原、气候干燥，阳光强烈紫外线强，所以如果不是遇到刚下完雪，在冬天很难看到漫山白雪的景象，反倒是在春天3-5月期间，经常下雪，那景象简直无法形容，非常丰厚漂亮的雪景。

　　三、玩在四姑娘山：

　　1、 爬雪山：

　　这将是四姑娘山永恒的主题，一年四季无论何时从世界各地的登山爱好者纷至沓来。当然这相对属于专业些的旅游，不适合养生休闲类。

　　笔者曾有个想法，征服一座雪山是人这一生必须完成的一件事。而在国内，四姑娘山就给了不同条件的人们提供了一个实现这样目标的场地。

　　笔者认为非常好的一点是，不管是何等水平，从未接触或世界顶级水平，有意愿攀爬雪山（当然身体素质稍微好些、无相关疾病、能适应高反）的游客只要做好适应性准备，都可以亲自去体验征服雪山的乐趣，因为四姑娘山本是由海拔高低不一的四座雪峰组成，海拔最低的“大峰”海拔5355米,只要在当地导游的引导下相对较轻松均可登顶，男女均可。而最高的“幺妹峰”，海拔达到6250米，在四川仅次于“蜀山之王”贡嘎山，因此被称为“蜀山之后”。

　　

　　

　　作为一个从未爬过雪山的客人，如果想试着去体验攀爬雪山，那就选择四姑娘山“大姑娘山”吧，海拔5355米，只要做适当准备，在专业的向导带领下，便可登顶，成功率90%，记得曾亲见过一个70多岁的日本游客在导游的带领下登顶大峰。

　　

　　而“二姑娘”、“三姑娘”，这就是初级登雪山爱好者的挑战、中高级爱好者常常过瘾的山峰了，难度相对逐步增大的过程，但同样适用于我们非专业的攀登爱好者。

　　

　　而最神圣、最敬畏的“幺妹峰”，这就是海拔最高的山峰拉，海拔6250米，它就高傲的站在那里，令所有人高山仰止、望而却步。

　　普通人都去不了的，只有最专业国家级、世界级的登山专家才敢去实践的山峰，据说到现在登顶的人少之又少，偶尔的一些“魂断四姑娘山”的新闻就是发生于此。也许也正是因为它的神秘、它的俊险、它的高不可攀，才使得人们对它有更高的敬畏之情，也暗藏了更大的渴望之情。

　　

　　

　　四、 玩沟：

　　由于四姑娘山交通不便，近几年来宣传也很少，导致很多人不太了解四姑娘山的具体的游玩项目。近几年随着旅游发展，四姑娘山逐步开发出了三条供客人休闲游玩的沟，即“长坪沟”、双桥沟“、“海子沟”。除此之外，索道登顶、滑雪场等场所即将随着道路的贯通而建设。

　　在四川西部的阿坝地区，拥有很多的雪山山沟，类似九寨沟，以及近两年名气提升的毕棚沟，它们风格几乎也接近，原滋原味的自然风光，优美的景色，拥有雪山、溪流、原始森林、草原、木栈道、骑马、观光车、海子等等景色，都是亲近大自然、洗肺散心、休闲观光的的好去处。

　　1、长坪沟

　　看点：沟内的原始森林，以及仰望近距的大姑娘、二姑娘、三姑娘、幺姑娘四峰（四姑娘山的四座山峰均在长坪沟内）、穿越、露营。

　　介绍：长坪沟是开发最早的一条线路，全长29公里，峡谷长天、平缓悠长。四姑娘山就坐落在沟内16公里处，景区修建了木栈道供客人徒步，景区内有固柏栈道、原始森林、溪流、喇嘛寺、干海子以及瀑布等景观。

　　长坪沟的风景是越往里走越漂亮。

　　景点哪好哪好就不说了，重点强调下辛苦程度，如果从景区沟口开始徒步，前10公里都为木栈道，栈道尽头叫两河口，这10公里的风景不足以体现长坪沟的特色，最好的风景是从两河口开始，再往里走到木骡子的这一段，大约4-5公里，但是为山路，行走还是辛苦的，如果要徒步来回要走25-28公里，全程徒步是一项非常耗体力的事，特此强调。

　　除了栈道徒步外，长坪沟也有骑马参观服务，骑马观光更是另有味道，而且个人感觉是性价比很高，景区沟口便有统一的购买马票中心，根据长短价格不一，最近的景点枯树滩骑马来回正规价格为100元，骑行约3小时，最远的木骡子骑马来回全程价格为320元，骑行5-6小时，只是马道路线太长，骑行时间长 ，怕屁股受不了。当然如果在旺季，景区内能遇到中途反空的马匹，如果徒步进沟后想骑马出来，也能遇得到，当然价格就是自己跟马夫老板谈了。

　　另外，一般送至景区门口的大巴车一般是下午17：30左右收车，这意味着如果早上8点进沟，在沟内的游览时间最多为8-9小时，也就是安排一天的时间游完整条沟，安排好行程和时间。

　　基于长坪沟能够直接仰望四姑娘山，因此个人认为是必须去的一条沟，也是目前进沟游玩游客最多的一条沟。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　2、双桥沟：

　　价格：门票价格为旺季80元，淡季50元，旅游观光车价格为70元。

　　看点：原始森林、山峰、溪流、漂流、攀冰

　　交通：双桥沟，位于四姑娘山镇下方前行8公里，游客需从四姑娘山镇坐出租车或自驾前往双桥沟口售票处进入景区。

　　介绍：双桥沟全长34.8公里，景区开发力度较大，配套设施更完善，景区全程可坐大巴游玩，共6个停车点，来回大概40多公里，17个观景点，54个景点，半天时间就可以游完，大巴会把游客从沟口载到沟里面海拔最高的景点红杉林（海拔3800米）。当然细细的欣赏就必须徒步了，景区有栈道，徒步是很好的近距离接触的方式。双桥沟的景色也是非常棒的，风景元素多，很漂亮，唯一是看不到四姑娘山。

　　双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。

　　双桥沟，是四姑娘山三条沟中，游玩最轻松的一条沟，中午饭可在景区里面解决，里边都有当地居民设立的小食品购物点，或者当地烧烤一类的。除了观光外，双桥沟内还设立了户外漂流项目，夏天可以一试，漂流时间大约30分钟，价格印象中记得是80元/人，好像是这么多。

　　四姑娘山冬天有一项全世界出名的户外项目------攀冰，便是在双桥沟内，每年冬天都有当地户外俱乐部组织培训班，有兴趣的爱好者可以一试。

　　双桥沟四姑娜措美景：

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　3、海子沟：

　　价格：门票淡季40元，旺季60元（老年优惠），骑马200—300元不等。

　　看点：草原、海子、露营、攀登大、二峰；

　　交通：海子沟是三条沟最原始、保护最好的沟，沟内无栈道、无观光车，需要徒步或者骑马。出发即从长坪沟藏式风情街或长坪沟售票处开始即为全程步行，不适合休闲观光，但是，风景不是一般的好，是地地道道的户外爱好者的天堂，也是攀登大峰、二峰必经之地。

　　介绍：海子沟是四姑娘山的重要组成部分，海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米，沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，以海子多著称，湖水清澈见底，水映山景，极其美丽。但是海子沟一直未完全开发，游览只能靠步行或骑马，由于路线很长，普通游客都只能到达锅庄坪或者是朝山坪，很难到达有海子的地方。如想执着去看那深山里的“大海子”和“花海子”，单程骑四个小时的马，来回八个小时，那是相当累人。

　　但是海子沟深处的海子众多，湖水清澈见底，水映山景；秋天的红柳卸去绿叶后成一片灰紫色的烟雾，笼罩在河谷里，沟内风景有人，因此也是众多户外摄影爱好者、登山爱好者登四姑娘山大峰、二峰的必经之地。

　　每年农历每年的5月初4，当地藏族同胞就会在海子沟朝山坪举办一年一度的“朝山会”，朝山会是宗教色彩极浓和展示其原始、古朴和神秘色彩的一项大型活动。每到这一天，当地嘉绒藏族人民就会穿上他们特色节日盛装，披金戴银，汇聚于此，唱歌、跳舞、诵经。

　　名字虽然是“沟”，但其实需要爬上山坡，在山脊和山间一直走，最终的终点，视你的行程安排或体力而定。专业选手可以徒步穿越“龙眼”路线，行程约六天，到达毕棚沟或卧龙，但是这是一项极其专业的穿越路线，政府不允许的，出过事。

　　

　　

　　

　　

　　4、巴郎山:

　　这里笔者需要多为大家介绍一个景点，巴郎山

　　价格：无门票

　　看点：雪山、云海；

　　交通：成都至四姑娘山路途中必经之地，。

　　介绍：从成都出发至四姑娘山路途中，在经过卧龙往前约30公里，便要翻越至四姑娘山的一座大山----巴郎山，巴郎山可真的是绵延不绝。巍峨的山脉，蜿蜒的公路，海拔4000多米，让人望而却步。但是，当汽车沿着蜿蜒的公路前行，爬的海拔越高，看到的风景越美，雪山和蓝天交相呼应，天蓝的太纯净，山体气势太浑厚。如时间合适还能看到云海，就在眼前，云海远处便映着雪山。可以说是很多游客前往四姑娘山路途中收获的额外惊喜，绝对惊艳你的眼球。

　　

　　

　　五、 吃在四姑娘山：

　　笔者是个吃货，所以在莲花客栈深耕饮食，这是真正的山珍啊，各种好吃新鲜滋补，更是常常和来四姑娘山的朋友们一起吃

　　1、 野生蘑菇：四姑娘山深林覆盖率高，每年7---8月，蘑菇开始生长，满山遍野都能采摘到野生蘑菇，品种也多，当地居民都上山采摘，品种如松茸、青钢菌、杉木菌、鹅蛋菌、杨柳菌等等，各式各样，这些原生态、纯天然的野生蘑菇，绿色天然，山珍海味，制作出来味道鲜美，营养丰富，说着都流口水。消费价格约30—50元/份。

　　2、 俺们的虫草炖鸡、松茸炖鸡：小金地区，是全国较出名的虫草产地，每年5月，当地藏族居民就爬到高山上去挖虫草，去四姑娘山游玩从当地藏民手里买到的虫草绝对天然正宗，必在都市时长买到的放心多了。而每年7月蘑菇出生的季节，松茸亦是主要的土特产。再加之我们是直接捉当地侍养跑山鸡，一同炖出来的鸡汤，那绝对是个补，游玩四姑娘，朋友们一同聚餐来一份热腾腾的松茸鸡汤、虫草鸡汤，是非常棒的选择。价格约120—160元/半只鸡，适合4人以内，260—320元/只，适合4人以上。

　　3、 牦牛肉：川西特色，翻越巴郎山开始便可见满山的牦牛，当地居民每天都会杀牛吃肉，牦牛只能高原草原放养，肉质天然，营养丰富，是难得吃到的美食，可以红烧、可以卤制，可以涮锅，价格约60元/份。

　　4、烤鸡、烤全羊：根据市场价订，需提前预定；

　　5、当地老腊肉、香肠：由当地藏族居民家用自家饲养的猪肉制作而成，传统特色、风味独特，价格约50元/份。

　　6、沙棘酒、野樱桃酒、野葡萄酒、虫草酒：每年7—11月，满山沙棘树，还有樱桃树、野葡萄结出果实，当地居民上山采摘回来，用当地粮食酒进行泡制，味道独特，营养丰富，价格约10—20元/份。

　　7、酥油茶：藏族高原地区特有的美食，放有核桃粉、酥油等材料，味道偏咸，部分客人不太适应，价格约30—50元/壶，约6—8人可用。

　　

　　

　　

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　　还有更多其他路线大家可以一起商量。