南京秋天最美的6条登山路线，周末带娃去刷遍！

　　

　　登山正当时

　　MOUNTAIN CLIMB

　　秋天最适合爬山了，既能锻炼身体，又能清新养肺，还能欣赏秋天的美景。今天头条君就给大家盘点一些爬山的好去处吧！

　　紫金山

　　紫金山又名钟山，位于江苏省南京市中山门外，是全国重点风景名胜区南京山界的老大，名气最响游客最多。你是喜欢一阶一阶爬楼梯上山，还是喜欢不走寻常路？

　　

　　最值得一看

　　上山小路总是充满惊喜，植被茂密带来清新空气。整座山由绿变黄再深入红色。秋色浸染金陵城，最美不过是浓秋。

　　

　　

　　爬山线路

　　

　　1、最快的路

　　樱驼村（煤气公司围墙北侧）——防火岗亭——横穿紫金山北防火道——沿登山道至山顶；

　　2、最热门的路

　　太平门（龙脖子）——天文台路——天文台——西马腰——沿登山道至山顶；

　　3、最安静的路

　　太平门（龙脖子）——紫金山索道停车场东侧职工食堂——西马腰——沿登山道至山顶；

　　4、最好走的路

　　板仓街49号（管理局宿舍围墙东侧）——登山道——地磁台——天文台路——天文台——西马腰——沿登山道至山顶；

　　5、最具挑战的路

　　滑道游乐园、水榭路口——中山书院——沿登山道经永慕庐至中马腰——山顶；

　　6、最适宜老人的路

　　内环路东入口（马群北）——范鸿仙墓——东马腰——中马腰——山顶。

　　地址：江苏省南京市玄武区钟山风景区内

　　栖霞山

　　栖霞山有三峰，主峰三茅峰海拔286米，又名凤翔峰；东北一山，形若卧龙，名为龙山；西北一山，状如伏虎，名称虎山。清幽怡静，风景迷人，名胜古迹，遍布诸峰，被誉为“金陵第一名秀山”。

　　

　　最值得一看

　　每到秋天，这里的红叶灿烂无比，游客挤满了整座山，山下的栖霞寺也是烟气缭绕。赏红叶主要就在山下栖霞寺内，这里是大片不同品种的红叶，山上的红叶比较分散但是比在寺内更有气势。

　　

　　除了火红的枫树，这里的银杏树也很粗大，满地都是掉落的银杏叶。

　　

　　

　　

　　爬山线路

　　

　　1、哼哈殿-明镜湖-钟鼓楼-放生池-明征君碑-弥勒殿-毗卢宝殿-舍利塔-千佛岩-飞天壁画（终点返回）。

　　2、景区入口处-明镜湖-钟鼓楼-虎山凌云栈道-碧云亭-虎山-读枫阁（终点返回

　　地址：南京市栖霞区栖霞街88号（近栖霞大道）

　　梅花山

　　南京梅花山在中山门外钟山南，处于明孝陵神道环抱中。梅花山，因山上多红梅而得名。是全国著名的赏梅胜地之一。

　　

　　最值得一看

　　最美莫过于梅花山下的石像路了。石像路的美在于，不仅有高大的银杏，还有火红的枫叶，及排排的冬青绿树交相辉映。

　　

　　

　　爬山线路

　　

　　1：（明孝陵石柱子大门）石象路大象草坪旁小径孙权墓梅花山东坡博爱阁（山顶）北侧山路下山金水桥世界文化遗产碑

　　2：（明孝陵石柱子大门）石象路大象梅花山南坡博爱阁（山顶）梅花山东坡下山孙权墓梅花山大草坪新梅园、品种园。

　　3：（明孝陵梅花谷西门）梅花妆韵惟秀亭梅花研究中心石象路梅花山重复以上路线游览。

　　地址：南京市玄武区明陵路与植物园南路交叉口南

　　清凉山

　　清凉山山高100 多米，方圆约4 公里，现已建成清凉山公园。园内树木葱郁，地势陡峻。主要古迹有清凉寺、南唐古井、崇正书院、扫叶楼、驻马坡、翠薇园等。清凉山名胜还有18洞、24景、40多 处摩岩石刻、诗词、题词等。山顶有太和殿一座，山下有著名的万佛洞。

　　

　　最值得一看

　　银杏谷内，映入眼帘的的是大片的金黄，在这里金秋二字得到了最好的诠释，阳光下三百株银杏树在深秋尽情的展示着它们最美的身姿。满地的金色落叶，不觉凄凉，反而是温馨的浪漫情调。

　　

　　爬山线路

　　

　　清凉山山高100多米，方圆约4公里，小编觉得其实上山并没有什么难度啦！所以小编在此就不做线路推荐了哦，小伙伴们凭着自己的感觉，撒欢爬吧。

　　地址：南京市鼓楼区清凉山路83号(近广州路)

　　将军山

　　金陵南郊的将军山生态旅游风景区。空气清新、湿润，贴水而建蜿蜒曲折的杉木小桥，溶合成大自然的绿色氧吧，被人们誉为“南京九寨沟”、“金陵第一景”。

　　

　　最值得一看

　　秋天的池林栈道不再是春、夏时千篇一律的绿色，而是呈现出层林尽染的不同色泽、把整个景点装扮得异彩纷呈。

　　

　　

　　爬山线路

　　

　　大家来到将军山，不妨从翠屏山走起！

　　花神大道-将军大道-石化矶-麻田路-托乐嘉-华润苏果--右手路进入翠屏山路-翠屏山——将军山风景区的道路-进将军山森林公园！

　　一路上绝对让你惊喜不断！

　　地址：江苏省南京市雨花台区铁心桥高家库村

　　狮子山

　　狮子山风景区，以“阅江楼”为主要标志，将来的狮子山风景区，将是“南京外滩”的重要组成部分，是长江下游的一颗灿烂明珠。

　　

　　

　　最值得一看

　　阅江楼高栖于狮子山上，临江而立。楼共七层，层层碧瓦朱檐，彤扉彩盈，是典型的明代皇家建筑风格。有兴趣的朋友可以上阅江楼俯瞰狮子山全景哦~

　　

　　

　　爬山线路

　　

　　孙中山观江亭、古炮台遗址、渡假村、徐达将军庙、玩咸亭、静海寺、三宿岩、绣球公园、小桃园、渡江胜利纪念馆、八字山.....

　　秋天的狮子山适合一处一处慢慢地走，慢慢地享受！

　　地址：中国江苏南京下关区建宁路202号

　　老山登山步道

　　线路详情：入口位于吴家洼，终点为海拔211米半山亭，到终点后，向西可至大风口，向北可至兰溪谷，向东可至大椅子山。

　　

　　

　　◆距离：1260米

　　◆难度：全程上坡，登山步道为仿木质台阶，登山难度较容易。

　　◆优点：周边为溪流峡谷，风景如画。

　　MOUNTAIN

　　登山注意事项

　　做好充分的热身准备

　　在登山前一定要做好热身运动，在肌肉进入运动状态后再开始登山，登山以登山鞋、球鞋为宜，为了安全，登山时可购买一竹棍或手杖。

　　把握好锻炼的节奏

　　控制好登山的节奏很重要，要注意循序渐进，登山时身体略前俯，可走“之”字行，这样既省力，又轻松。

　　登山后及时补充能量

　　补水时要少量多次，可以选择温水；在运动之后30分钟内，需要进食健康的淀粉和蛋白质食品。

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