女性最佳的“绝经期”或公布,妇科医生:越靠近这个年纪身体越好
#夏方养生指南#
前言:女孩子来月经通常是在11至13岁这个年龄段,意味着女孩子的青春期来临,月经是女性特有的生理现象,月经是由于子宫内膜周期性的脱落导致的。
但月经会随着年龄的增长悄然离去也会悄悄离开,月经离开的这一现象又被称为:绝经,这也是每一个中年女性逃不掉的生理过程。
女性到了绝经期后,就意味着生理踏入一个新的阶段,代谢功能不再那么旺盛,子宫还会逐渐衰退,这都意味着更年期的到来。
一、关于月经
1、月经是如何来的
月经是因为卵巢的周期性变化,导致雌激素、孕激素的含量在短时间内大增,因此使得子宫内膜的厚度增加。
当子宫内膜失去性激素的支持,就会出现脱落现象。在发生脱落时,血液会和上表皮细胞相结合,导致毛细血管出血,从而形成月经。
一般情况下,正常的月经周期时长为21至35天,平均值为28天,每一次来月经都会持续一段时间,这就叫做经期,一般时长为2至8天,平均值为4到6天。
体内激素一旦分泌失调,就会导致经期太长或太短的现象发生,这时就要就医检查,根据医嘱来进行调养身体。
2、月经能排毒吗
月经通常不具有排毒的效果。经血是由75%的动脉血和25%的静脉血,以及小于1%的子宫内膜碎片等组成。
人体排毒的主要途径是肝脏中的各种酶,通常来讲,月经只是一种生理现象,因此没有排毒的功效。
3、月经为什么会离开
女性从月经到绝经这一过程,非常长久,被体内生物钟的管控。随着女性的年龄越来越大,生育能力在达到顶峰之后逐渐下降。
也许大家都不知道,女性的卵子数量是有限的,一个正常的女性一生大约只有四百个卵子,一旦不排出卵子,那也代表到进入了绝经期。
停经指的就是卵巢不产生卵子了,被称为绝经期。女性平时要少吃生冷刺激的食物,规律作息,防止过度操劳,也要注意个人卫生问题。
二、女性绝经前的5个症状:
1、月经失调
月经失调是大多数女性都有的生理现象,主要是发生在绝经过渡期。在这一时期,月经周期性变化和不规则出血症状经常发生。
有的女性的月经会突然停了,不过大部分女性在绝经前,会出现不规律的出血情况,并且周期的时长也不尽相同。
2、潮热盗汗
这是女性出现绝经期后常有的现象,出现率达到70%-80%,主要特征为感到阵阵发烫;从胸部开始,到头颈部,甚至蔓延到全身,忽然出现头晕、冒汗等不良症状。
发生潮热这一现象,往往标志着卵巢功能减弱,这一情况的发生基本与月经一样,只不过变化的程度不一样。
3、皮肤发生变化
绝经期即将来临之际,女性的皮肤会变得干燥、不紧致等,眼角的细纹也会涌现出。
这是因为年龄的增大,导致胶原蛋白丢失、代谢缓慢,皮肤也有所改变,身材走样等。
4、焦躁不安
当女性即将绝经时,内分泌系统会出现失调情况,雌激素也会下降,导致情绪波动异常。
一个女性本身非常温和,脾气也非常好,但在快绝经这一时间会忽然变得急躁,还心神不宁、想东想西,出现了一些不稳定的情绪,大多是要到绝经期了。
5、心神不宁
当女性迈入43岁之后,经常会感到焦虑,心律不齐,足以看出,女性的精神状态还与年龄有着密切的关系。
其实心神不宁与心脏健康没有关系,仅仅是因为体内激素引起的症状,有时候一天发生2到3次,就要留意是不是要迈入绝经期了。
三、女性最佳的“绝经期”或公布,妇科医生:越靠近这个年纪身体越好
1、医生:大于40岁都是正常的临床表现,在45到55岁这个阶段
据有关数据显示,大部分女性绝经年龄为40到了50岁之间,其中农村女性绝经年龄是51岁,而城市女性53岁才到绝经期。
这是因为女性到了这个年纪,体内卵泡分泌功能出现异常,使得雌激素的含量逐渐减少。当卵泡逐渐被消耗殆尽的时候,就意味着女性即将踏入绝经期。
要是在40岁前,经期长期不来,却有绝经的一些症状的时候,务必要及时检查和调养身体,避免太早出现绝经。
绝经期过早或过晚都是不正常的,若女性的年龄已经大于55岁还未有绝经现象,也需要及时就医检查。
四、延伸:女性绝经之后如何调养身体
1、饮食调节
平时主要以水果、蔬菜为主,豆制品和钙含量高的食物也要多吃。由于绝经期会导致卵巢功能下降,从而使激素水平失调,常吃豆类食物对卵巢有保护作用,如黑豆、豆浆等。
钙含量高的食物有鸡蛋、牛奶等,这些物质中含有一定的雌激素,因此女性出现绝经后,多食用这些食物来增加雌激素的含量。
2、生活调节
女性应减少久坐的时间,注意运动,可以适当进行慢跑、游泳等运动,来加速体内的代谢功能,加强免疫能力。
女性乳腺癌的高峰期往往都是在绝经期后,因此一定要定期体检,避免宫颈癌和乳腺癌的发生。
女性出现绝经期后,要挑选合身的内衣,这样可减轻胸部的压力。同时要有一个规律的生活习惯,早睡早起,不要熬夜和过度疲劳。
3、心态调整
平常想要保持好心情,可选择多听听轻音乐,与人交流,这样做可以预防急躁不安的情绪发生,一定要积极向上,生活才会更加美好。
做好心态调整的工作,也可以培养自己其他的兴趣爱好,把坏情绪的注意力转移掉,维持愉快的心情。更加重要得是要懂得管理自己的情绪,要学会在困境中找到安慰自己的方法。
最近更新影视资讯
- 韵府群玉
- 老年临终关怀护理集锦9篇
- 如何评价剧场版动画《和谐(harmony/ハーモニー)》原作:伊藤计划 ?
- 智人战胜尼人的决定性因素 是神灵崇拜与艺术品 在3万7千年前智人击败了远比自己强
- 沈阳参考消息(2017年1月11日)
- 密集架区密集架书库图书馆负一楼期刊阅览区中外文期刊图书馆一楼图书借阅区(A-H
- 费维光:脾胃病17方
- 土耳其身为伊斯兰国家,为什么允许“风俗产业”合法化?
- 高中教师教学反思
- 三观尽毁!90后公务员出轨50岁女上司,聊天言语暧昧,妻子怒举报
- 22应用心理学考研347 首师360有调剂院校吗?
- 铃木凉美女士,你仍期待同时收获怜爱与尊敬吗?
- 团建别墅 | 确认过眼神,是能疯一起的人!Boss,今年年会我们泡私家温
- 《归来》观后感
- 翻译伦理的重要性和译者荣辱观建设研究
- 高二语文期末考试测试题及答案
- 国医大师名单!在北京看中医该找谁,这下全知道!
- 这些年爱过的同人文(BG)
- 荷兰深陷风俗业?日本都要甘拜下风,为何能稳坐世界顶尖位置!
- 戴安娜25年前私密录像首次解密:自述性生活,全英国都被炸懵逼了
- 原创上官婉儿为什么必须死,她做的这件事太无耻,李隆基忍无可忍
- 「医药速读社」Paxlovid临床失败 礼来斥巨资引进Kv1.3抑制剂
- 她是韩国性感女神,靠出演“三级片”走红,今41岁韵味不减当年!
- 电影市场有望点燃 好莱坞大片排队上映
- 评荐《传染病(Contagion)》