安徽芜湖举办八卦掌公益培训,现场来了不少爱好武术的市民!
2019年11月23日,安徽芜湖,由芜湖市镜湖区武术协会组织的第一届公益培训班举办,现场镜湖区武术协会会长王立金老师教授八卦掌的基本步法与掌法,参加当日武术培训的市民爱好者有100多位。
响应芜湖市武术协会的号召,镜湖区武术协会于近日正式成立,为传承中华武术文化国粹,当日镜湖区武术协会第一届公益培训班举办,对广大武术爱好者开展免费的八卦掌指导培训活动,现场来了不少市民,还有周边县区的武术爱好者也慕名前来。
现场镜湖区武术协会会长王立金老师教授八卦掌的基本步法与掌法,很多练习太极拳的人可能对八卦掌不太了解,平时按照八卦掌的步法与掌法走一走、转一转,走转、转圈方式锻炼身体,可以不停地在运动中寻找身体的平衡,王老师介绍,八卦掌对中老年人群的心血管、眩晕症有很好的防治效果。
八卦掌走的时候,要求身体拧转起来,对内脏有一个内在的挤压与自我按摩,练习八卦掌的关键是这样走蹚泥步,脚平拿起来,磨肩擦怀,移步时膝盖与脚踝要摩擦一下,蹚泥腿成直线,向前有一个寸步,保持高度蹬出去,仿佛在塘泥地里走路,丹田要运上气。
镜湖区武术协会会长王立金老师介绍,现在练习的八卦掌,起源于清朝末年,由河北省廊坊市文安县人董海川师父开创,八卦掌首先在北京一带流传开来,近百年来遍及全国,并传播到国外。
由于八卦掌运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”的八卦图中的卦象相似,故名八卦掌,有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理,以八个卦位代表基本八掌。
当日镜湖区武术协会第一届公益培训班举办,对广大武术爱好者开展免费的八卦掌指导培训活动,现场来了100多位市民,还有周边县区的武术爱好者也慕名前来。
镜湖区武术协会会长王立金老师介绍,通过练习八卦掌,身体不停地走圈转圈、上下运动,不断寻找身体的平衡点,对中老年人群容易患的心血管、眩晕症等毛病有很好的防治效果,今后协会还会继续举办这样的公益武术培训活动。
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