10首舒缓情绪的音乐,睡前让人放松有助于缓解失眠的音乐
大家睡不着时会听什么歌曲?下面就分享一些适合在睡前听的音乐,每晚都能在音乐沉浸式中进入睡眠,改善自己入睡困难或者睡眠不好的状况哦~还有一些睡前听音乐的注意事项和助眠好物分享,一起来看看吧~
一、助眠歌曲分享
1、《Past lives 》
这首歌是温柔而安静的钢琴曲,给人一种奇妙的感受,孤独的曲调中又有着最后一丝希望,深沉慵懒中又有着别样的浪漫。也会让自己在睡前更加放松地倾听,沉浸在音乐当中,更好入睡。
2、《盛夏与蝉鸣》
这首是非常安静的感觉,有点类似于白噪音,听着听着就会有一种困意,我们晚上也能更加好地进入睡眠。
3、《森林里的麋鹿》
活泼跳跃的听感,就像是自己在森林里边一样,适合睡前心情不太好的时候倾听,听完心情都会很愉悦,让烦恼的事情远离自己,更好入睡。
4、《溯(Reverse)(治愈版)》
这首就是很治愈啦~舒适、安静的感觉,睡不好很适合听这首,很容易就入睡了。
5、《[Free]lucky》
这首就是很纯净的音乐,无论是睡前听还是平常在学习的时候听都是很合适的。
6、《菊次郎的夏天》
这首大家应该都不陌生,就像小镇里面喧闹的感觉,但是又给人很舒适,听着就像是回到了自己最熟悉的环境一样,真的很容易入睡。
7、《melancholy》
这首歌就是有点悲伤,了解一下背后的故事就会发现,但是入睡前也可以听,还是有小伙伴喜欢这个风格的。
8、《撒野(治愈版)》
一首讲述了两个伤痕累累的孩子互相救赎的歌,听起来十分地治愈,失眠不知道听什么音乐的可以听这首试试看。
9、《春娇与志明(钢琴版)》
这首歌之前可是很火,钢琴版相对来说就比较治愈了,睡前听着就会感受到困意。
10、《逃不开夏天》
好像漫步过一条竹林里的小溪,阳光从空隙中透过,小溪的水照耀得闪闪发光。风带来了风铃的声音,我踏入那间木屋,一切都很安详。非常舒适的感觉,睡前听是个不错的选择。
二、睡前听音乐的注意事项
1、不要整夜打开音乐播放器,必要时设置定时,戴耳机听会损害耳朵,睡眠时听音乐也会影响睡眠质量。
2、不要一直切换音乐,这样反而会使得精神不能放松,进入不了状态。
3、如果音乐阻碍睡眠,需要立即停止。
遇到这些情况时,我们就可以用到专业的助眠音箱在睡前使用试试看啦~
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
有时候我们知道自己为什么睡不着,但是还是没有办法改善,在睡前听点音乐,就会是一个很好的助眠方式,且对身体没有副作用,物理助眠的方式也会更加啊健康。
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱采用独特的骨传导物理助眠方式,使每段音乐播放时,能够提高85%的助眠效果,帮助我们更快地进入睡眠状态。毫无副作用的物理助眠方式,也是最近很多专业人士都在推荐的。
南卡Zzzz枕中宝南卡Zzzz枕中宝助眠音箱的中高低频表现均衡、平实,没有大起大落的感觉,但又能让你足够听清楚每一个细节,音质表现听起来会让人有一种非常舒适的感觉,很适合在睡眠的时候听歌使用。还能一键定时一小时自动关机,再也不怕整夜都在播放音乐。
作为一种新颖的助眠好物,为了让更多的人放心体验,南卡Zzzz枕中宝也支持七天无理由退货,就算不适合自己也可以快速方便退货,因此来让大家放心作出新尝试,早日摆脱睡眠不好的困境。
Byredo的香薰蜡烛
还是睡不着,可以在床头放置一款香薰,这样我们就能在音乐和香味中进入睡眠。cotton poplin这个香味,前调是蓝甘菊,中调是亚麻布和雪松木,基调是甜麝香,是一个闻了能立马让心情平复下来的香味,特别适合晚上过于激动、紧张,这个香味就会有种回到自己熟悉的感觉,非常舒适。
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