张娜拉40岁了还是一张娃娃脸,坚持这些好习惯,你也能再年轻10岁
张娜拉40岁了还是一张娃娃脸,坚持这些好习惯,你也能再年轻10岁
文/intuition
前言:年龄成谜,大概是每个女人都渴望的事情吧!比起颜值和身材,我们更希望“美人不迟暮”。因此,越来越多的女性朋友,知道了保养的重要性,也开始有了管理身材、护理皮肤的意识和行动。
能拥有一张十年如一日的“娃娃脸”,想必是一件非常幸运的事情,它能让你在年轻时候显得清纯可爱,到了中年以后若是保养得好,看起来就要比同龄人显小一些。
前段时间看到了韩星张娜拉的近照,不由得感叹,时光真是对她格外优待。我和张娜拉都是80后,十几岁时看她的电视剧,她是这个样子,现在我也快40岁了,她还是这个样子。
这大概就是我们常说的那句话,保养,你就是老样子,不保养,就是样子老。出生于1981年的张娜拉,今年刚好40岁,2001年发行第一张专辑正式出道,至今已经19个年头。
张娜拉应该算是韩国不多见的天然美女,她长着一张“人畜无害”的娃娃脸,虽然不是美的多么惊艳,但就是有一种让人忍不住想亲近的感觉。大家有没有觉得她和赵丽颖还有点相似之处?
以前的韩剧风靡一时,让很多中国观众沉迷其中,也捧红了不少的韩剧演员,张娜拉就是其中之一。随后张娜拉来到中国拍戏,和苏有朋演的那部《刁蛮公主》,直到现在还是记忆深刻。
之后张娜拉暂别娱乐圈,在2011年,阔别韩国影视圈6年之久的张娜拉,主演了电视剧《童颜美女》,并且获得了同时段收视第一的好成绩。紧跟着,出专辑,演电视剧,马不停歇。
身高163公分的张娜拉,一直保持着45公斤的体重,身材属于娇小纤瘦的类型,这样体型的女孩子,在视觉上就给人很显小的感觉。
何况韩国明星在皮肤和身材的管理方面还是很用心的。其实,不管是明星,还是普通人,生活中我们也见过不少有着“不老娃娃脸”的女性,让身边的人很是羡慕。
有些人一眼就能让人猜出年龄,有些人却总被别人夸显小,甚至还有些人明明年纪很小,却总是被说“老面”。这其实除了天生基因的缘故,很大一部分原因就是,她们在平时的生活中,比较注意皮肤和身材的管理,而且,比较少操心,心态好,也就会反应到外在的形象上。
什么样的女人看起来显年轻呢?
首先,不管你是长着一张显年轻的娃娃脸,还是跟实际年龄不符的显老脸,这两种不同的面相,都说明了一个问题,那就是你的皮肤状态。
皮肤白皙、细腻、毛孔不粗大、脸部不油腻、看起来干净清爽,不管你是不是娃娃脸,都一样显年轻。但如果,你的脸部容易出油,长痘、还能清晰地看见毛孔,整个人看起来不那么干净,就会让你显老十岁。
那么女人应该怎么做,才能延缓衰老呢?
看电视剧,从前的人都希望能够“长生不老”,虽然有点天方夜谭,但是我们可以通过养成健康良好的生活习惯,去延缓衰老。
接下来希望大家能从这几方面先做起:
好好吃饭,合理饮食,均衡的摄入营养
作息规律,早睡早起,不熬夜
减少外出聚餐的次数,不喝酒、不抽烟
保持乐观积极的心态,遇事别慌,有不好的情绪时及时排解
保持运动的能力,选择适合自己的运动方式,并且坚持下去
每天认真卸妆,认真洗脸,认真做皮肤护理,包括身上一些裸露在外的皮肤也需要定期护理,例如双手、胳膊、双腿、膝盖、脚跟。
牙齿和头发也要注意养护,有一口洁白的牙齿和一头好发质的秀发,也能为形象加分不少
女孩子们可以尝试练习瑜伽,瑜伽是既能塑形,还能提升气质,同时实现“冻龄”的一项运动
不要抗拒力量训练,就算是通过有氧运动瘦下来了,你也需要力量训练来塑形,而且,力量训练带给身体的好处,是有氧运动无法做到的
结语:坚持这些好习惯,你也能年轻十岁都不止!再昂贵的化妆品或许能让你美在一时,但是只有由内而外的养护,才能让你长久地保持下去。
(图片来源于网络,侵删)
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