“我承认，2022年的生活没有颜色”

　　如果用颜色来表达今年的情绪，

　　你会联想到什么？

　　2022 年进入倒计时 60 天，身处不被掌控的当下，你有过多少情绪失控的时刻？或是压抑着自己的情绪负重前行。

　　面对焦虑、抑郁、无意义等等负面情绪，学会与情绪好好相处，才能更好地掌控我们的生活。

　　我们发起 KnowYourself「年度情绪色」征集，用" 颜色 "标记情绪。

　　向内觉察，对自己的情绪做一次年度回顾——

　　或是强烈的欣喜，或是巨大的失落，没关系，把它找到并描述出来。

　　从理解、感受自己的情绪开始，到表达它，逐渐习得情绪管理中的几项重要能力。

　　关照内心，

　　通过一个颜色来对话情绪。

　　比如是：

　　整个四五月都在家里踱步，为丢失的春天抹上一层「灰」

　　做了艰难的决定，呼吸如雨后的「新绿」

　　遇见了新的人，生活开始有起色，目视前方「金色」光亮闪烁

　　一日三餐平淡，细味日常中如「暮色」般的落日余温

　　初入社会，作为职场萌新，心有不安但眼里有光的「炽热红」

　　正在用脚丈量世界，置身在山海中，看见「辽阔的蓝」

　　经历告别，遭遇变动，在踌躇摸索，前方有一点点「白茫茫」

　　或者是，根本也没有一种颜色能描述，简直是「五彩斑斓的黑」！

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　　情绪交织起伏，总有阴晴圆缺。无论是什么样的情绪，直面情绪不逃避，才能作更好的内心梳理。

　　重新认识 2022，对下一年的目标也会更加明晰。

　　同时此次「年度情绪色」征集，KY 也期待通过不同人的情绪故事，相互交换、彼此共鸣，从中获得一些些力量然后继续赶路 ~

　　为你今年的情绪，上个颜色吧。

　　扫码填写你的情绪色