你的命门之炁还好吗？

　　【易经】的智慧就是“天人合一”, 其中最重要的便是“顺应自然法则”。自然法则就是“天地之道”。 在“天人合一”观念中，是用整合的方法看世界，看宇宙万物，看生命。生命的形成，是逐渐的气化过程。阴阳二气相互作用化生万物, 这个"气"是一种"氤氲之气"，这氤氲之气开始就是一团氤氲在一起的气，然后阴阳气化形成阴气和阳气，阴气阳气相互作用，才诞生了各种各样的万事万物。“阴阳合德”发生了生命；“阴阳互根”使物质与动能互相生长而使生命延续不息；生存本能使人体生命得到保护，并使物种得以永恒。其实人的生存就是争一口气。

　　【易经】首卦为乾卦，乾卦代表阳气。潜、见、惕、跃、飞、亢是乾卦的六个爻。这六个爻表示了乾卦通过气的潜伏，发展到顶点，然后收回来又潜伏下来。阳气发展盛衰、潜藏、变化的规律告诉我们：人的阳气要善于潜藏 ，也要善于用；过度的用气，不停的消耗气，多会对身体造成伤害。

　　所谓的气分三种：

　　其一是轻气，就是空气。其二是氣，就是饮食所得的水谷之气。其三就是藏于肾精的气，即元炁。所谓的元炁，它和肾精有密切关系，因为它是生化于精，而精是藏于肾的。“炁”它是"无"下边加四点水。充分说明，“炁”是从无中而来，无中生有是先天而来、与生俱来的。这种气和精有密切的关系，它对于人体来说就像个火种，所以要节约使用，这个气要用完了，那么你的肾阳就会稀，命门就会衰，你的生命之火也将熄灭，“三寸炁在千般用”所以肾精的这个气，我们一定要保养。

　　“命门元气”是指人体器官组织生理功能的基本物质和活动能力。“命门”，指第十四椎间、两肾中间部位。“命门”乃生命之门，是推动生命活动的元气之门。

　　所以养护“命门元气”就成了生命活动生活质量中的重中之重，在此介绍一种简单易行的养生功法：两种睡觉的姿势且有补肾奇效

　　还阳卧

　　每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，微闭眼，心中默念虚字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰;以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。

　　混元卧

　　还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。

　　通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来!

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