72小时就能帮你戒烟?看完这本书轻松戒除坏习惯|钛空时间
轻松破除戒烟魔咒!
?正所谓:“饭后一支烟,快活似神仙”,这常常是烟民们的经典口头禅。
但其实一直以来,吸烟都是我们生活中的头号健康杀手,烟草烟雾中含有7000多种化学成分,上百种是有害物质,70种能够致癌,全世界排名前前8的死因中,有6种都与吸烟有关。
在中国,这一现象更是可以用疯狂来形容,这里有全世界最多的3.5亿烟民,这么大的烟民数量带来的就是中国每年会消费2.7万亿支香烟,占全球烟草消费总量的四成以上。
“吸烟有害健康”,所有的香烟包装都会有这样的温馨提示,吸烟带来的危害每个人都知道,很多人都想戒烟,但要么是因为忍不住无聊时老想来一根,要么是在社交聚会时对于别人递过来的烟拒绝不掉,又或者是烟瘾很大难以克服老是戒不下来,虽然知道抽烟的危害很大,但戒烟却成为令很多人难以克服的困难,许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖。
如果你也想戒烟但却无从下手,那么这本《这书能让你戒烟》你一定要好好读一读,这本书的作者亚伦·卡尔,也曾是一个老烟民,他有33年的吸烟史、一天100支烟并声称“不抽烟毋宁死”,而正是这样一位老烟枪却发现了轻松戒烟的秘密!
书中通过亚伦·卡尔介绍了破除戒烟魔咒的高效方法,戒烟即时见效,而且无痛苦,无戒断症状,也不需要替代品和辅助手段,不需要意志力,并且效果持久稳定,怎么样是不是听完很心动。
宽博士独家领读《这书能让你戒烟》,从中升华总结了作者关于戒烟的两个“认知干预”和一个“习惯干预”,并联系禅宗的“顿悟”,揭示了戒烟的“不二法门”。
虽然这本书里内容讲得是戒烟,但我们同样可以活学活用,戒别的东西,比如戒酒、戒游戏、戒暴饮暴食,等等不良的生活习惯问题,希望在学习完这本书后,能带给你一定的生命觉悟和启发。
点击加入「宽博士书友会」,观看《这书能让你戒烟》,完整版精读视频,学习如何轻松戒掉生活坏习惯的法门
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