经常反胃呕吐是怎么回事？应该如何缓解？

　　经常反胃呕吐是一件很痛苦的事情，早晨刷牙的时候，总是干呕不止，饭后也总是莫名其妙地反胃，本来以为吃的食物不对，就没放在心上，结果情况却一天比一天严重了，越来越容易干呕，还时不时的反酸。经常反胃呕吐是哪些原因导致的？应当如何缓解呢？一起来看看吧！

　　1、早孕反应

　　女性容易干呕需要考虑是否怀孕，这是女性干呕最常见的原因。由于孕激素的原因，此时女性闻到一些气味，或者吃到油腻的食物就会出现恶心干呕的情况。每位孕妇的早孕反应强度不一样，和体质有关。

　　缓解方法：

　　（1）选择一些易消化、易吸收的食物，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。

　　（2）吃维生素B6片，可以缓解怀孕呕吐反应，还能补充维生素。

　　（3）多喝水，适当多吃一些纤维素含量比较高的水果，预防孕期便秘。

　　2、慢性咽炎

　　慢性咽炎患者咽部粘膜长期被炎症刺激，局部腺体功能亢进，造成局部组织充血，刺激后咽部，从而引起患者出现干呕症状。尤其是容易在早晨出现刷牙干呕不止的情况。

　　缓解方法：

　　（1）戒烟戒酒，少吃或不吃辛辣刺激食物，避免刺激咽喉。

　　（2）保持口腔卫生，选择舒适的牙刷，牙膏不要一次性用太多，温水漱口。

　　（3）注意锻炼身体，增强抵抗力，保持心情愉悦，不要太过焦虑。

　　3、胃食管反流病

　　胃食管反流主要表现为：在平卧或者弯腰时，酸性的胃内容物会反流入口腔，常发生在饭后或者夜间。可以明显感觉到胃部灼热，口中有少量食物残渣和酸性液体，咽部异物感强烈。长期患胃食管反流，会导致吞咽疼痛、吞咽困难。

　　缓解方法:

　　（1）睡前3小时不要吃东西，枕头可以垫高15～20厘米，利用重力作用减少夜间反流。

　　（2）少吃脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物

　　（3）注意控制体重，肥胖会导致腹压增大，促进病情发作。平时衣着要宽松舒适。

　　4、慢性胃炎

　　慢性胃炎是指不同病因引起的慢性胃黏膜炎性病变，是很常见的一种胃病，多数学者认为幽门螺杆菌是引发慢性胃炎的主要原因。常表现为上腹部不适、腹胀腹痛、灼痛腹泻、嗳气、反酸烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等临床症状。

　　缓解方法：

　　（1）干呕伴随胃部不适症状，建议去医院做胃镜检查，积极治疗原发疾病。

　　（2）补充益生菌，改善肠胃功能，可以选择初甄龙凤小菌瓶，富含HN001、BB-12、凝结芽孢杆菌等优质菌种，能有效提高消化道健康，抑制肠道致病菌生长，缓解便秘、腹泻、消化不良等肠胃问题。值得一提的是凝结芽孢杆菌，能有效抑制幽门螺杆菌的生长，还可以在辅助四联根除治疗时，能显著降低抗生素的副作用发生率。

　　（3）精神抑郁、过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，致使胆汁反流，从而诱发慢性胃炎。所以平时要保持精神愉悦，经常大笑还能促进肠胃蠕动。

　　如果长期出现反胃呕吐的情况，大家一定不要忽视，要及时检查治疗，小问题拖一拖会变成大病的。