17岁小伙攀岩后手指不能动 医生告诉他应该这样做

　　红网时刻新闻10月19日讯（通讯员 蒋艳娟）17岁的小李是一位攀岩爱好者，每个周末都会约上三五好友去攀岩。半个多月前，他右手中指时常隐隐作痛，他想着应该是最近攀岩运动量大所致，休息一下就会好，便没有放在心上。

　　一周前，他和朋友们又来到了攀岩基地，腾挪、跳跃、连续转身、引体向上，各种高难度动作一气呵成。攀岩结束后，小李感觉右手疼痛愈发加重，还出现了手指乏力、活动受限的症状。有点担心的小李决定先到医院检查看看。

　　在长沙市第三医院，疼痛门诊副主任医师喻新祥询问病史后为小李做了患指体查，结合症状及体征，他判断小李患上的是右手中指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，简称腱鞘炎。

　　喻新祥解释，腱鞘炎是指肌腱和腱鞘由于过度活动或摩擦后发生的损伤性炎症，手指长期快速、用力活动等慢性劳损是其主要病因，因此高发于长期练习管弦乐、书写文稿或操作电脑等人群。

　　小李长期进行攀岩运动，手部肌腱反复受力，腱鞘机械性摩擦，产生了慢性无菌性炎症改变。

　　喻新祥告诉小李，正是由于这次剧烈的攀岩运动，才导致了腱鞘炎的急性发作。

　　腱鞘炎初期以局部疼痛、压痛及关节活动受限等症状为主，如长时间得不到有效治疗，则会产生废用性萎缩，发展成永久性活动不便等症状。

　　腱鞘炎的治疗方式一般以休息和局部制动为主，辅之以物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。对于病情严重者，如出现手指屈伸功能受限或手指弯伸活动时“咔嚓”弹响的情况，可以采取见效快、创伤小、恢复快的微创小针刀治疗。好在就医及时，在接受了消炎镇痛缓解症状后，配合手指制动、局部红外线理疗，小李的症状明显改善。

　　喻新祥提醒小李，以后要注意避免手部剧烈或暴力运动，防止腱鞘炎复发。每次攀岩后要进行局部按摩，或使用活血化瘀的中药煮汤浸泡双手，以改善局部血液供应，吸收运动中产生的代谢物。平时避免提重物，要注意手指和手腕的姿势，不要过度弯曲或后伸。

　　喻新祥表示，预防和减少肌腱和腱鞘磨损是预防腱鞘炎的关键。经常运动的人群，平时可进行增强屈指肌肉力量的训练，必要时可用支撑带包扎手指，从而有效保护腱鞘，要注意包扎时应选择合适的部位和强度，既要收紧腱鞘，又不能影响血液循环。

　　对于长期伏案办公或使用电脑的人员，应当保持正确办公姿势，避免双手悬空。平时可以多做手部活动，如手掌握拳再放松等，可以起到缓解手部疲劳的作用。一旦出现手指或关节疼痛、活动受限，应立即来院就诊，以免延误治疗。