没有三高的人，早上起床不会出现4种现象，你若都没有，还很不错

　　“三高”是人们嘴里常说的有损于人体健康的事，而这血压、血糖、血脂三项指标的过高，很大程度上也是由于我们不良的生活习惯引起的。保持良好的饮食、作息等习惯，身体的这三项指标也会更平稳，人体也不会出现一些不良的症状与反应。

　　人若是有“三高”，身体上会出现一些不良的反应，而这些反应也可能会体现于不同的时间段。我们要学会及时的发现问题，察觉身体发出的报警信号，这样的才能及时的采取手段，稳定“三高”。没有三高的人，早上起床一般没有这4种现象，你若没有，那还是不错的。

　　1、尿液颜色淡：晨起之后的排尿是人体将夜间代谢的毒素排出的过程，一般情况下，晨起排出的尿液会偏黄，但若是你存在三高，尿液的颜色可能会变淡，以至于无色。这也是与夜间频繁口渴喝水，频繁排尿有关系的。而出现这一系列的症状，就有可能是高血糖的表现。血液中血糖浓度增高，肾脏无法充分代谢，尿毒也无法被及时排出，尿液也就会呈现淡色。

　　2、头晕恶心：头晕恶心也是身体出现“三高”的一个比较标志性的症状。早上起床时出现此症状的原因是由于血液流速缓慢，无法及时、充足的供应脑部及身体其他部位所导致的。而血液不流通则是血脂高的表现。血液中脂肪含量过高，脂肪就会附着于血管壁，堵塞血管，进而就会导致血液难以流通，人也就会出现头晕目眩，恶心不适的症状。

　　3、心悸胸闷：有些人晨起下床后会出现心跳加速，心悸感较强，且胸闷气短的症状，这也可能与“三高”有关。当人体血脂含量增高时，血液难以流通供给体内各处器官，人首先就会产生胸闷，呼吸不畅的情况，而心脏为了加速血液的流动，只能加速跳动，更快的泵出血液，也就造成了血压的升高，人也就会有心悸的感觉。出现这种症状也是“三高”的复合体现。

　　4、食欲不振：早晨起床后的早餐是维持人一天生理活动的重要一餐，然而有很多人对于早餐都没什么食欲，并且这种情况会持续很久。这也有可能是“三高”的体现。三高人群因血液黏稠，在早起后血液难以供应消化器官，也就导致了其机能启动的速度变慢，人进食的欲望也就会变低。并且长期持续下去，胃肠功能也会更加不活跃，加重食欲不振的情况。

　　“三高”是人人都想避免却又难以逃避的问题，其实血压、血脂、血糖这三项指标只要不是过高，要调理起来还是很容易的，“三高”也没有想的那么可怕。我们要预防、缓解“三高”，就得要能及时地发现身体的不良现象，及时的寻找身体可能出现的问题，再对症调理，才能起到改善身体健康状况的目的。因此，上面介绍的这4种“三高”人群晨起时可能会出现的现象对于各位检测自己的身体状况还是很有帮助的，这些现象你若都不占，那么说明你离“三高”还比较远。保持良好的生活习惯，预防三高，更易于养生。

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