女生有什么好习惯，值得长期坚持？

　　嗨！欢迎做客小棠的糖果屋~

　　小棠做自由职业的第三年，实现了经济自由，才读懂了这句话：

　　成功源于习惯，习惯来自日常。

　　其实我身上没有什么拿得出手的优点，家境贫穷，长相普通，起点很低。但我能吃苦能坚持，所以才有了今天的经济自由。

　　因此，小棠很感谢自己日复一日重复，做一些微不足道的事情，直到把它们变成好习惯，对我之后的整个人生都会产生积极影响。

　　

　　多一个好习惯，就多一份自信，也多一份享受生活的能力。

　　以下是我近3年来一直坚持20个好习惯，每天坚持真的非常有用！真诚分享给各位姐妹们~~[笑]

　　01.弹性早起，自律且自由

　　为了能够有持续走高的收入，我每天花在学习工作上的时间在10小时以上。为此我必须早起。

　　但我又不想对自己过于苛刻，因此每周日都会让自己睡到自然醒。（因为每周六晚上会和男票看一场深夜电影~~）

　　02.调闹钟

　　接上一条，可能有人会问：周日睡到自然醒，周一还能保证早起吗？

　　能！只要调闹钟，而且把闹钟放到离床最远的地方，早上爬起来关掉闹钟，基本睡意也去了大半。

　　还有一个小技巧，就是把自己最不喜欢的歌设为闹钟，会清醒得更快。

　　

　　03.办公桌放一本台历

　　在台历写上每天的计划清单以及重要事项，比如家人的生日，和朋友的约定等。早晚看一遍，防止遗忘。

　　04.不发朋友圈

　　发了会忍不住去看谁点赞了，看到留言还要回复，这些其实没有太大意义。我更喜欢回归现实，努力提升生活质量。

　　05.定期运动

　　慢跑、打球、瑜伽等等都可以，实在不行散步也算。

　　06.利用吃早餐的时间听新闻

　　保持对社会时事的敏感度。

　　07.读书

　　持续阅读能带给你的，不只是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。

　　

　　08.从外面穿回来的衣服不上床。

　　09.每周一次大扫除，保持整洁干净的生活环境。

　　10.半个月洗一次床单和枕套，可以避免很多皮肤问题。

　　11.家里备一些清热药、感冒药、退烧药、碘伏等常用药。当下特殊时期，你懂的。

　　12.坚持睡午觉，每次20分钟。

　　13.工作前先打一杯水，放在离手最近的地方，养成喝水的习惯。

　　14.坐在电脑前不超过一个小时，就要起来活动一下。

　　15.饭后花10分钟靠墙站立，能纠正体态提高气质，也能促进消化。

　　

　　17.每个月强制存钱

　　数额根据当月收入来定，即使只有1块钱也要存。这部分你曾经觉得微不足道的钱，就是你面对突发情况的底气。

　　18.每天复盘

　　一开始是做自媒体的需要，后来发现生活也需要复盘。做得好的就保持，不好的就改。生活就是这样一点点变得更好。

　　19.平时多看记录片

　　可以翻看小棠的往期内容，有精心挑选的高分神级纪录片，已经整理归类好啦，大大节省你寻找好片的时间。

　　20.日常点赞

　　点个赞，给小棠一点继续分享的动力，也给自己一个默默的鼓励吧。

　　从现在开始慢慢养成这些好习惯，让我们一起攀登，然后山顶见。[心]

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　　我是小棠，一个向阳成长的小镇女孩

　　相信光，向着光，成为光！

　　持续分享成长干货，期待与你一起成长！[加油]