“省吃俭用”竟暗藏健康隐患？有这5个习惯的人，请尽快改正

　　很多人听到癌症就会谈之色变，如今这个社会注重养生的人越来越多，水平提高之后，健康知识的科普逐渐深入，现在全国已经进入了“全民防癌”的新时代。

　　虽然健康知识不断提升，但是癌症发病概率却逐渐攀升，对此，专家们表示，防癌仅仅只能成为很多人的“口头禅”，从来没有真正的付出行动，有的甚至背道而驰。

　　现在很多人都特别的“省吃俭用，勤俭节约”这是好事，可是因为一些生活习惯太过于节俭，却造成了反效果，引发祸患！

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　　“省吃俭用”竟暗藏健康隐患？有这5个习惯的人，请尽快改正

　　1、看电视不开灯

　　晚上很多的家庭是关着灯看手机看电视的，很多人养成了这样的习惯，一方面是为了节省电费，另一方面是觉得昏暗的环境更容易入睡，然而亮着的屏幕与昏暗的环境两者反差比较大，无形之中增加了眼睛疲劳的程度，长时间如此更容易导致青光眼。

　　当然这并不是说晚上房间里的灯光越亮就越好，因为亮度太高，也会容易对你的视觉造成疲劳，同时也会抑制体内黑色素分泌，影响睡眠，所以可以选择一盏瓦数比较低的等，光线比较的柔和。

　　2、剩菜不舍得扔

　　很多家庭的晚餐比较丰盛，早晨匆匆忙忙，中午一般吃外卖，所以晚上做得比较多，吃不完就直接放到冰箱里，第2天热一热继续吃。但是冰箱并不是保险柜，在这里也容易造成细菌滋生。

　　尤其是本身肠胃功能比较虚弱的，吃了这些剩饭剩菜，更容易出现急性的肠胃炎，甚至是上吐下泻，如果是凉拌菜或者是绿叶菜，最好不要过夜，就算是放到冰箱当中，也不要时间太长，而且一定要记得，高温加热后食用。

　　3、做饭不开油烟机

　　英国曾经有一项研究报告显示，在燃烧率非常低的灶具上做饭，或者是通风系统比较差的环境，相当于每天抽两包香烟，这也就增加了人体出现肺癌的风险。

　　做饭的时候食用油在高温下会发生突变，如果才有温度升高到60度，就会逐渐地开始氧化，温度越高，里边产生的有害物质就越高，更容易刺激人体的呼吸道，所以平时做饭尽量是热锅冷油，做晚饭也要记得开窗通风，抽油烟机最好延迟20分钟关闭。

　　4、省油

　　家里的老人过日子都比较的节俭，如果是一桶油，储存的时间太长，或者是开封之后，很久都没有用完，就容易出现变质，曾经有人专门做过测试，食用油使用由开封之后3个月还没吃完，可能会产生健康隐患。

　　在这个过程当中更容易氧化和酸败后，容易产生黄曲霉毒素，产生异味。在加热的时候更容易冒出大量的烟雾，被人体吸收之后增加了出现肝癌的风险。如果家里的人比较少，可以买一些小桶的食用油。

　　5、去掉发霉的部分继续吃

　　很多家庭会专门购买一些水果，但是短时间内没有快速吃完，就出现了腐烂，无奈只能把坏掉的部分切掉，继续吃。其实我们只是看到了发霉的部分，还有一部分细菌在里边隐藏着，肉眼看不到，但是这些霉菌，高温没有办法杀死，但是进入人体之后却容易导致肝中毒。

　　所以腐烂的水果，霉变的坚果，最好直接丢掉，包括平时发了芽的土豆，这样才可以更好地保护健康。

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　　可以省的地方

　　油炸的肉类——它的油脂和热量很高，产生的废物很多，会增加肝肾负担，少吃一点也无妨。

　　各类——虽然饼干蛋糕，吃完之后让你心情愉悦，但是里面却含有反式脂肪，容易长胖，而且容易危及血管健康。

　　含糖饮料——长时间喝这些饮料必然会影响体内血糖，另外在排泄的时候也会跟体内的尿酸相互竞争，所以节省这笔开支，多喝白开水会更健康。

　　整体而言，平时生活有节省的行为是可以的，但是也要注意在什么方面，毕竟过度的节省，反而会导致身体受罪，希望更多的朋友认清楚这件事情，家里的老人一定要好好跟他们沟通，认清楚背后的危害，相信他们会理解。