上海比较好的瑜伽学院

　　常年练瑜伽的女人

　　当你回头再看看自己

　　你会发现

　　你收获的不止是衣服size变小

　　更多收获的是你的内心

　　是整个生命的状态

　　这就是女人最想要的“美好”

　　那练瑜伽的女人，到底优秀在哪里？

　　01、练瑜伽，身型更修长匀称

　　坚持练瑜伽半年

　　可能你发现身材变化不大

　　但身体素质，精气神变更好了

　　坚持练瑜伽一年

　　你会发现身体肌肉更紧实了

　　你会注重雕琢自己的背部、臀线、腿型

　　当你越坚持练习瑜伽

　　就会对自己的身型越有要求

　　02、练瑜伽，让你更容易专注

　　瑜伽是控制内心意识的波动

　　当你站在瑜伽垫的那一刻

　　双手合十、清除杂念

　　将意识集中在当下

　　关注一呼一吸、关注能量流动

　　你会发现，坚持瑜伽越久

　　就越容易获得专注力

　　这种专注会让你在生活、工作中受益

　　03、练瑜伽，让你更懂得自律

　　每天坚持走进瑜伽教室

　　这个行为看似简单、平常

　　但如果长期坚持

　　不仅仅需要时间、更需要毅力

　　还有你的瑜伽足够的热爱

　　时间很宝贵

　　你还愿意在瑜伽上“花”时间

　　又或着能协调好瑜伽和生活

　　你一定是一个自律又有计划的人

　　04、练瑜伽，让你更热爱生活

　　坚持瑜伽带给我们的

　　不仅是样貌与身材的改变

　　而且让我们变得更从容

　　也是与自己和解的过程

　　对坚持瑜伽的人而言

　　练瑜伽，已变成一种仪式感

　　是爱自己、爱生活的一种体现

　　比起每天忙碌的工作、生活

　　我们还需要拥有一个诗意的世界

　　是瑜伽，让我们的身体和灵魂都在路上

　　练瑜伽，是一个过程

　　坚持下去就会受益终生

　　你先会爱上每次身体舒展后的放松

　　接着你会爱上自己逐渐紧致的身形

　　最后爱上自己那颗纯净强大的内心

　　咱们瑜伽人，很优秀！