为啥带孩子那么累，最后你还是胖了？原因很扎心

　　常有宝妈问我，窈窕姐，周围人都跟我说孩子大点我就能瘦了，结果我自己带娃整三年，忙得团团转也没见瘦下来，反倒更胖了。按理说，心宽体胖，可是我在家一没享福二来心情也郁闷，跟“心宽体胖”丝毫扯不上关系，怎么还是胖了呢？老公动不动就笑话我是在家享福了，我还真是有苦说不出呀。

　　其实，身为产后迅速瘦身的“辣妈”一枚，我身边也常常听到类似询问。为啥我带孩子那么累，可最后还是胖得减不下来？不是说累了就消耗得多吗？其实，背后的原因很扎心。

　　带娃时手忙脚乱，一日三餐不按时吃，反而更容易长胖

　　自己带娃的妈妈们都知道，带娃时忙起来，根本连一日三餐都顾不上，常常是宝宝睡了自己吃两口，哄宝宝的时候再趁机扒两口。吃完早饭常常已经快中午，中午饭又往往吃到下午两三点。晚上饿了再爬起来随便啃几口。这样不规律的饮食看似吃得不多，却很容易引起肠胃紊乱，导致食物不易消化。堆积得多了就容易变成脂肪贴在身上。

　　产后一年是减重黄金期，母乳妈妈为了宝宝的口粮偏偏不敢轻易减重，于是以后就不容易瘦下来

　　另外在宝宝吃母乳的这段时间，宝妈们即便喂着母乳有能量消耗，奈何也必须得多吃才能多产奶，于是吃得比消耗得多，慢慢也就胖了。产后一年内是最容易减重的时刻，偏偏这时候母乳喂养妈妈不敢轻易减重，怕影响宝宝口粮。于是尽管再苦再累，一身肥膘等孩子断奶后也没减下去。

　　心情不好觉得压抑，就容易“化悲痛为饭量”，摄入的热量超标

　　闺蜜小美跟我诉苦说，生娃以后，自己吃的并不多，但体重还是呼呼地往上涨，真是喝口水都能长胖。后来我才发现，闺蜜来找我聊天，总是随身带点巧克力之类的小甜点。问她为什么这么喜欢吃巧克力，她说她心情郁闷，只有吃甜食才能缓解。

　　产后带娃的宝妈们常常会因为生活琐碎而郁闷，因为带娃得不到家人认可，或者是本身脱离职场已久，难免心里恐慌，这时候往往情绪低落，甚至心生抑郁。而吃甜食能让人觉得好一点，于是宝妈们会不知不觉地将吃点零食当做人生的一大抚慰。殊不知这样的零食往往热量很高，一不注意就摄入了几千卡热量，足足要跑步好几圈才能消耗掉。

　　生活不易，当妈更不易。古人有语“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，是说为了某样事物忠贞不渝，即使消瘦也在所不惜。这里我倒觉得，因为生娃带娃而身材变形的宝妈们，你们同样很伟大。希望家人能多给予她们谅解和支持。

　　生完孩子后，你是瘦了还是胖了？

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