练口才其实不需要太多方法

　　很多人想要提升口才，总是在不断的寻找新的方法，似乎方法越多就能越快的高效成长，但是作为一名陪同学员做过4年口才实战教学的老师，负责任的告诉你，其实练口才不需要到处找太多新方法，甚至就一个方法就够了。方法太多真不代表效果就更好，反而扰乱我们的行为。

　　因为行为是需要聚焦的，不聚焦大脑就会负荷加重，负荷一重就容易累，一累就容易躺平。所以在行动前，只需要把你所做的事情聚焦到一个具体的行动，然后每天去重复，这样练下来，才是最为高效的。

　　比如说我给你举个例子，如果你脱稿表达不流畅，在公司做培训或者汇报时，只能背稿，或者照着稿子读，那你的问题就是脱稿表达能力弱，这个问题怎么解决最有效呢？

　　并不是需要先收集N个方法，比如每天朗读10分钟、每天坚持绕口令、或者随时记录所思所想、或者每天写日记……，总之方法可以数不胜数，但是你不觉得听着很累吗？太杂了，听了就头大，得到了无数个方法秘笈，到底怎么做真正有效仍然一头懵。

　　这样就会导致学习低效，因为难道我们还得把这些方法都试过一遍吗？这样投入的成本也太高了，最后要试过后发现都没效果，还容易打击到积极性，甚至怀疑是不是我们自己的学习能力有问题。

　　郑重的告诉你，真没必要这样做。

　　最有效的提升方法我打个包告诉你，做好三步就OK。没错，就三步，然后每天重复。

　　第一步：明确目标，思考清楚你现阶段最想达到的状态是什么？

　　把这个问题认真想一想，这不仅是练口才，不管做什么，我们是不是都得先想下目标啊，我希望达到怎样的状态？比如我希望下次做工作汇报时能不再背稿，而是可以用自己的语言侃侃而谈，我希望我能和同事领导在沟通时，能精准表达我的想法。因为当我能做到这样的效果，我会非常开心。这就是一个明确的目标，这就是你真正想要的。

　　你必须先花时间静下心好好先想想，你到底想要什么，想清楚了咱们就可以开始上路。不要连目标都没想清楚，然后就瞎整一通，最后浪费了大量的时间，想要的还是没有达成。

　　第二步：把你想要的，转化为具体的行动，但是只能是一件事。

　　这一步也是非常关键，我们想清楚了上面的目标，接下来为什么只把它转化为一个具体的行动呢？这是因为一个具体的行动，大脑好记，更容易促使你真正行动起来。而不是每次行动前还要再动脑，这样大脑就会累，一累就会躺平。

　　比如说，今天有个重要活动，我该穿什么呢？临时来选，越选越焦虑，哪个都不好看似的。如果提前你就有思考过，很清楚这次活动的目标和要求，并且已经把某套衣服专程放在了一边，那临时当然就是随手一取就能出门了。

　　再比如有些人会顾虑很多，但就是行动不起来，如果只做一件事情，而且你充分明白做了这件事情所能带给你的意义，你就很容易启动起来。比如说我在我们社群带学员练习条理表达训练时，我会清晰的告诉他们，你到了这个关，是两条线并行的，一条线你要做思维集训打基础，另一条线你要做直播参与综合输出。（而之所以这里变成两条线，也是因为实在表达能力不比一般技能，它会复杂一些，所以很无奈的把1改为了2，也就是学员到了这一关需要每天做两个动作）

　　一方面围绕表达能力相关的底层核心思维能力做刻意练习，比如讲话没重点练概括主题的练习、讲话不通俗易懂练类比推理和举例子、倾听理解能力弱练演绎推理帮助你识别他人讲话时的隐含结论、表达时思维混乱练条理表达搭建框架的能力，这些练习都在思维集训里，会拆开了一个一个去刻意训练。

　　但是毕竟我们最终的目标不是只练思维，我们还要练表达。思维是表达的必备基础能力，但是仅有思维，离自信表达还有一段距离。所以就加了一个动作，那就是在直播间和教练面对面做完整版的输出分享。就像学武功，你不仅要练扎马步、出拳、踢腿，你还要能打一套组合拳。

　　所以我们需要围绕我们的口才目标，定出一个具体行动就好了，如果是到了需要提升逻辑条理的阶段，相当于口才的深水区，那就像上面这样定下两个具体行为。就这样就ok了。

　　然后就是每天去不断的重复它。

　　第三步：围绕自己的行为做反思复盘。

　　在上两步的基础上，你要时不时的来做做反思总结，比如为什么我都练5天了，怎么感觉没进步呢？或者哇，我才练3天，我感觉自己进步了。

　　总之你要去对标你的目标进行反思复盘，不断的优化系统。比如你感觉没进步时，那么一定是哪个环节没做对，同样，你感觉有明显进步时，又到底是哪个环节做对了？这些你要能及时的发现。

　　这样做对了的，我们就继续保持，做的不对的我们就及时调整。用这样的策略来训练，不进步都是怪事了。

　　最后总结一下吧，想要高效的提升表达能力，重点不在于得到的方法多，而是在于要有系统的前进，而非东一榔头西一棒子，没有章法。在有系统的基础上，还要确保行为层面每天就做一件事，然后就是去不断的重复执行以及反思复盘。这样训练你会少走很多弯路，别人想提升表达能力，来回折腾数年也收效甚微，你可能才花半年一年的，就有了质的飞越。

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