《被讨厌的勇气》｜想要获得幸福，你需要拥有改变的勇气

　　《被讨厌的勇气》

　　作者：岸见一郎；古贺史健。

　　本书以青年与哲人对话的形式，用通俗易懂的语言总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想（阿德勒心理学）。

　　通过青年与哲人的辩论，剖析青年自卑和烦恼的根源，解开心结。想要获得幸福，就需要拥有改变的勇气。

　　

　　第一夜 我们的不幸是谁的错？

　　青年自幼缺乏自信，对自己的出身、学历甚至容貌都抱有强烈的自卑感。他往往过于在意他人的目光，从而常常陷入自我嫌恶的痛苦境地。

　　01你想“变成别人”吗？

　　青年并不喜欢自己的性格，他羡慕一位朋友，为人开朗善谈，深受大家的欢迎。他渴望成为这样的人。

　　哲人指出，青年只想轻松地成为别人，却不想作出任何改变。

　　生活中，我们看到别人的成就，希望置身其中，幻想着成就带来的愉悦感。

　　却很少去考虑，在成就的背后，需要经过多少个年月，付出多少次努力，才能得到眼前的一切。

　　不要一味关注着“被给予了什么”。应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”。

　　只看到别人的光环，却不作出任何行动，想成功，也不过是镜花水月，天荒夜谭。

　　把别人的成就化作目标，努力向前迈进，才能有所收获。

　　02人们常常下定决心“不改变”

　　青年开始认同哲人的论点，认为可以改变自己，像朋友那样讨人喜欢。但如何改变，却毫无头绪。

　　哲人指出：改变不了，往往是人们的内心，其实并不愿意去改变。

　　青年：我很想改变，这是千真万确的真心。既然如此又怎会下定不改变的决心呢？

　　哲人：未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。

　　改变，意味着从一种熟悉、舒适的习惯，走进另一种未知、令人不安的状态。

　　比如想生活规律，早睡早起，就要戒掉睡前看手机、早上赖床的习惯。

　　想身体健康，就要控制饮食，抽时间运动，并长期坚持。

　　改变现状，需要迈出艰苦的第一步，更需要强大的自制力。

　　相比之下，以“没有时间，条件不允许”为借口，不作出任何改变，会来得更轻松自在。

　　03你的人生取决于“当下”

　　青年：我之所以无法改变正是因为我自己不断下定“不要改变”的决心。我缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。

　　哲人：的确。你现在首先应该做的是什么呢？那就是要有“摈弃现在的生活方式”的决心。

　　很多时候，人们认为自己一事无成，不过是条件不够优越，没有强大的背景而已。

　　试图用外在的原因去掩饰自己不想努力，不愿意跳出舒适圈的事实。

　　沉浸在“假如我是某人，假如我拥有什么，我就会变得如何”的假象，从而裹足不前。

　　活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。

　　也许我们一开始输在起跑线上，但并不代表以后不能奋起直追。

　　没有别人的条件，就要创造条件。错过一次机会，就要抓紧下一次机会。以前不够努力，那就从现在开始，加倍努力奋斗。

　　不要等到“有时间，有机会”才行动，等待，只会等来光阴的消逝，改变，才能遇见更好的未来。

　　#读书#

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