【心理科普】什么会导致情绪快速变化？

　　Timothy J. Legg｜作者

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　　有几天感到悲伤或喜出望外是很正常的。只要您的情绪变化不会在极端程度上干扰您的生活，它们通常被认为是健康的。

　　另一方面，如果您经常从极度快乐转变为极度沮丧，您可能患有疾病。如果您有严重且频繁的情绪变化，您应该告诉您的医生。他们可以讨论您遇到这些问题的可能原因。

　　行为快速变化的一些原因可能与心理健康、激素、物质使用或其他健康状况有关。

　　偶尔经历情绪变化或经历短暂的兴高采烈或忧郁是很常见的。但是，如果您的行为在数天或更长时间内无法预测，则可能是更严重的事情的征兆。

　　前一分钟你可能会觉得脾气暴躁，下一分钟你会很开心。你也可能有可能对你的生活造成伤害的情绪。

　　例如，您可能：

　　这些类型的情绪变化的模式可能是更严重的健康状况的症状。您应该与您的医生预约，讨论您的感受。他们可以与您一起确定您为什么会有这种感觉，以及您可以做些什么来解决它。

　　在许多情况下，情绪的变化是更严重的健康问题的征兆。它们可能由于心理健康状况、荷尔蒙变化或物质使用问题等原因而发生。

　　许多心理健康状况会导致情绪发生严重变化。它们通常被称为情绪障碍。它们包括以下内容：

　　如果您有其他心理健康状况，例如精神分裂症和注意力缺陷多动障碍 (ADHD) ，您的情绪也可能会发生极端变化。

　　根据2011 年的一项评论，情绪剧烈变化的儿童通常被认为患有双相情感障碍，但实际上患有另一种疾病。您孩子的医生将能够评估您的孩子并帮助您确定合适的治疗计划。

　　所有的心理健康状况都可以通过多种药物或多种药物、生活方式的改变和心理治疗来控制。

　　荷尔蒙也会导致情绪变化。这与影响大脑化学的激素有关。由于与身体发育的这一阶段相关的荷尔蒙变化，怀孕、经历经前期综合征或经历更年期的青少年和女性可能会经历情绪变化。

　　情绪的变化也可能不仅仅是由于荷尔蒙造成的。如果您遇到极端情绪变化，请与您的医生讨论最适合您的治疗计划。

　　如果您饮酒，您的情绪可能会发生重大变化。过度酗酒会导致成瘾，从而严重干扰您的生活。许多项目可用于帮助治疗物质使用障碍。

　　物质使用障碍对患有这种疾病的人和亲人都可能很困难。您可能需要帮助亲人的疾病。他们的医生可以提供有用的治疗计划，帮助您获得他们需要的帮助。如果您不确定如何与成瘾或物质使用障碍的人交谈，请考虑以下事项。

　　其他健康状况可能会导致情绪变化。这包括影响您的肺部、心血管系统和甲状腺的疾病。影响中枢神经系统的疾病也可能导致情绪变化。

　　无论您的极端情绪变化是由于潜在的医疗状况还是其他因素引起的，某些事情都会触发它们。这包括：

　　如果您的情绪频繁且剧烈变化，请咨询您的医生。记下情绪何时发生转变以及在发生转变之前您在做什么可能会对您有所帮助。这可以帮助您的医生评估您是否对生活方式的改变做出反应，或者它是否是潜在问题的结果。

　　如果您正在经历严重的情绪变化，或情绪变化导致典型行为极度中断，您应该咨询您的医生。他们可以帮助您确定情绪变化的原因并帮助您找到适当的治疗方法。您可能需要专业治疗或药物来缓解这些改变生活的情绪变化。简单的生活方式改变也可能有所帮助。

　　如果您的起起落落不会对您生活的其他方面产生负面影响，那么您可以在没有医疗护理的情况下克服情绪变化。如果您执行以下操作，您可能能够调节您的情绪：

　　写日记来记录你情绪的重大变化也可能有助于你确定你经历这些变化的原因。寻找模式并尽量避免直接影响您情绪的情况或活动。与您的医生分享情绪日记也有助于您的诊断。

　　请记住，情绪变化的严重程度可能会有所不同。经历各种情绪是生活的一部分。如果您偶尔会遇到情绪变化，您可能需要调整生活方式以恢复正常。

　　您应该认真对待改变您的行为并对您的生活或您周围的人产生负面影响的情绪变化。如果您觉得情绪的严重变化已经占据了您的日常生活，或者如果您长时间感觉不适，请联系您的医生。这些可能是健康状况的症状。

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　　加油，我一直都在。

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　　本回答的健康提示仅供参考，不能替代专业的医疗建议。