孩子无法集中注意力？如何培养专注力，这些方法家长们快学起来

　　导语：孩子无法集中注意力？如何培养专注力，这些方法家长们快学起来

　　

　　生活中

　　走神就是那么阴魂不散

　　时刻困扰着我们

　　今天就来带大家来探讨下

　　走神

　　是对需要完成的事情

　　失去注意力的表现

　　

　　注意力是一个神经回路系统

　　它涉及到大脑的这些部位

　　

　　当我们要完成一件任务时

　　伏隔核会分泌多巴胺

　　奖励给前额叶皮层

　　

　　只要奖励多到无法拒绝

　　前额叶就会驱动整个神经回路高速运转

　　使人进入专注状态

　　所以

　　要产生注意力

　　首先得有奖励的诱惑

　　这也是为什么我们更容易集中在

　　那些立马让大脑分泌多巴胺的事上

　　① 奖励激素过少

　　生活中有太多我们不愿但必须做的事

　　它们的奖励反馈不明显

　　或是得到反馈所需时间太长

　　例如

　　人人都知道努力学习

　　才能走上人生巅峰

　　但由于奖励不能马上得到反馈

　　大脑就会觉得这件事情很枯燥

　　

　　当奖励激素分泌过少

　　不足以驱动注意力系统工作时

　　走神也就在所难免

　　而学霸们视学习为兴趣

　　觉得越学得到的知识（奖励）越多

　　所以他们能更专注

　　

　　② 外界诱惑过多，注意力易被分散

　　近些年，我们身边的一切

　　比如即时通讯应用、短视频等

　　都在讲究一个快字

　　几秒钟内就能用五花八门的内容

　　刺激大脑分泌多巴胺

　　将你的注意力夺走

　　

　　比如过马路时看手机

　　连红灯亮了都不知道…

　　学习工作时

　　无意瞄到手机，就刷了起来…

　　走神，可以说无时无刻

　　影响着我们的工作和生活

　　

　　走神分为

　　有意识的走神和无意识的走神

　　1.好的走神

　　有意识的走神带有目的性

　　也被称为出神状态

　　

　　它能让我们完全忘我

　　感觉不到时间流逝

　　但能大幅提升人的创造力和协同力

　　悉尼大学曾经用一套测试题做过实验

　　用很微弱的电磁脉冲刺激大脑

　　把负责思考的前额叶皮层暂时关闭

　　

　　没被刺激的受试者

　　只有5%做出了这道题

　　而接受了刺激的受试者

　　有40%成功得出了结果

　　可见，很多时候

　　我们突然想到问题的解决方法

　　靠的不是抽丝剥茧的理性分析

　　而是出神状态下的灵光一现

　　

　　所以，如果你不能把走神转为出神

　　我劝各位还是好好学习下

　　1、保证学习时不受打扰

　　孩子的专注力天生很强，注意力不集中往往是家长无意中破坏的，孩子执着于画画、玩游戏、读书时，尽可能满足孩子的要求。孩子的精力是旺盛的，专注力惊人，经过科学地训练，甚至比大人还要长，做事情非常投入。

　　等孩子上了小学，给孩子准备好独立的学习空间，孩子写作业、用功读书时，做到心无旁骛，减少吃东西、喝水等事情。在准备学习之前家长把需要的用具准备好，孩子学习时段不去打扰。

　　2、通过游戏读书

　　如果孩子注意力不集中，就会做事拖拉，上课走神等，有这些问题存在的孩子基本都是专注力不强，所以我们一定要针对孩子专注力做些训练来改变现状。

　　美国游戏育儿创始人劳伦斯.科恩博士在其《游戏力》中指出：游戏才是生命的本质，游戏才是孩子学习的基本方式。

　　如果父母不知道该从哪方面入手，通过孩子们所钟爱的游戏来抓住他们的注意力是再好不过了。也可以购买专注力训练游戏书辅助孩子一起做，慢慢形成孩子专注的行为习惯。

　　推荐这套《神奇的专注力训练游戏书》，这套书深受我女儿的喜欢，整套书共四本：《迷宫大冒险》、《图形大猜想》、《数字大爆炸》和《综合训练营》。

　　

　　编辑 搜图 一套书共400多个游戏，每个游戏都是不同的主题，在游戏中训练孩子的观察力、思维力、想象力、动手力和推理力，提高孩子的专注力。

　　专业、可靠

　　这套书是英国童书公司全新之作，是欧洲教育专家多年和儿童不断互动中研究出来的。

　　内容丰富、全面

　　全套4册，包含迷宫、图形、数字、综合训练，400多个经典神奇的趣味游戏，让孩子一玩就爱不释手，有效提升专注力。

　　

　　比如，《迷宫大冒险》中，近100个精心设计的迷宫场景，天马行空的想象、丰富多彩的图画吸引孩子的注意力，让孩子在眼花缭乱的路线中找到唯一通往终点的路。

　　不需要什么知识储备，随便翻开一页就能玩。而且走迷宫时不单单是要眼睛盯着看那些弯弯曲曲的道路，还要很有耐心的，一步一步地把它找出来，留意障碍物的同时，你一不小心就会看错路了，这又要从头再来了。所以非常锻炼孩子的专注和耐心。

　　

　　走迷宫是经久不衰的探索益智游戏，孩子都爱玩，在玩中不仅专注力得到锻炼，孩子的观察力、推理判断能力、空间感知能力都能得到提升。

　　《图形大猜想》中，趣味故事和数字、图形完美结合，增加孩子的兴趣，在游戏连线中孩子动手又动脑，加强孩子的运笔能力，刺激大脑开发。

　　

　　孩子在玩图形、数字连线的游戏时，可先让孩子猜猜是什么故事，是什么数字等，连成之后，印证孩子的猜测，非常有趣，同时锻炼孩子的观察能力和想象力。

　　

　　《数字大爆炸》中，有数字游戏、破解密码、数字计算、连线等多种游戏，培养孩子的数学思维能力和逻辑思维能力（对数学学习帮助很大），提高专注力，提升孩子的综合能力。

　　

　　《综合训练营》中，包含单词认知、数字认知、色彩认知、图形连线、找不同、闯迷宫等多种游戏，孩子在挑战任务中，锻炼思维能力、观察力、想象力、推理能力，同时有效提升专注力。

　　找规律，锻炼孩子的观察力和推理能力。

　　

　　数字认知，帮孩子了解数量关系，半数、多几个、少几个、奇数等，这些都是孩子上小学后要学到的知识，也为以后上学打下基础。

　　

　　这套《神奇的专注力训练游戏书》孩子很爱玩，书后面附有答案，孩子玩一段时间后，你就能看到孩子的明显变化，锻炼孩子专注力的同时，孩子的想象力、观察力、逻辑思维能力、记忆力都得到了训练。

　　

　　这套书的链接在下面，正版大开本4本书只要99.9元，适合3-8岁的孩子，如果您也想锻炼孩子的思维能力、观察力、想象力，记忆力，特别是提升孩子的专注力，建议用上这套书。

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