《被讨厌的勇气》之第一夜

　　看了别人的好多书评，都推荐这本由日本的岸见一郎和古贺史健写的这本《被讨厌的勇气》，花了二十几块钱在淘宝上买了一本（这本已经看完了，《幸福的勇气》下单了）。

　　

　　本书采用的是青年和哲人的对话形式，两人进行激烈的辩论，阐述着阿德勒的个体心理学是所有人的心理学。

　　这本书讲了5个部分，有些我有点懂了，有些似懂非懂。下面我们一起来学习吧！

　　第一夜 我们的不幸是谁的错

　　心理学的三大巨头：阿德勒、弗洛伊德、荣格、

　　

　　我们一直依赖原因论，就会永远止步不前

　　就是把错误都推给别人，没有想过自己也有不对的地方，导致还在原地。

　　明确否定心理创伤

　　心里受的伤，无法走出去，在心里生根发芽。

　　决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义

　　不论我们经历怎样的磨难，都将成为我们走向成功的垫脚石。

　　愤怒其实是可放可收的一种‘手段’而已

　　想愤怒就会表现愤怒的样子，对象不同，愤怒的大小也也会不同。

　　改变的第一步就是理解

　　别人对你的伤害，站在别人的角度对理解他人。

　　答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来

　　自己的错误不要等着和别人闹矛盾了，被别人指出来，不但不领别人的人情，还会记恨别人，而是自己主动承认错误，适可而止反省领悟。

　　

　　如果不能感到幸福的话，就不可以一直这样

　　你有没有发现为什么这么努力，这么付出，却得不到想要的东西。会不会是方向错了？方法错了？如果确实是错了，就不可以像现在这样。

　　重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西

　　别人给予我们微不足道的关心和爱护，是我们前进道路上的每一束光。

　　我们需要的不是更换而是更新

　　我们需要的不是换父母、换老公、换工作、换环境，我们以为换一个就能改变所有问题，殊不知如果自己不更新自己的状态、态度、思想，换多少个也没用。

　　现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了不幸

　　我们不快乐，是我们自己选择了不快乐；我们贫穷，是我们自己选择了贫穷。

　　无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响

　　之前的人生发生过暴力、贫穷、伤害、自卑、抛弃、缺爱，我认为只有走出过去，才会对今后的人生度过没有影响（不是很理解这句话）。

　　

　　阿德勒心理学就是勇气心理学

　　下一节是第二夜——一切烦恼都来自人际关系。

　　疫情期间，停工在家，白天干活，晚上写作。

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