「粉丝提问」小孩子小学就300度了，该怎么办？

　　养成科学的用眼习惯1、一拳、一尺、一寸

　　读书写字时，胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺(33cm);握笔手指距离笔尖一寸。

　　2、20-20-20法则

　　近距离阅读20分钟，眺望20英尺(6m)以外20秒。

　　3.足够的读写照明亮度

　　读写作业时，使用的台灯应符合国标要求，灯具照度应大于300lux,灯具应具有遮光性，没有过度的眩光。

　　4、控制电子产品使用

　　尽量减少电子产品的使用时间，非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

　　5、避免不良用眼行为

　　不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

　　

　　养成良好的生活习惯

　　1、保障充足的睡眠

　　确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

　　2、健康丰富的饮食

　　让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食和油炸食品。

　　3、增加户外活动时间

　　每天接触户外自然光1-2小时，能够有效预防和控制近视。

　　

　　怎么控制近视度数增长

　　1、进行专业的医学验光配镜

　　发现孩子近视后，应第一时间带孩子到专业的医疗机构进行散瞳验光，得到一个准确的数据，在医生的指导下进行合理的配镜。

　　2、验配控制近视增长类镜片

　　想要控制度数增长，配镜时应该优先选择控制近视增长类配镜方式，框架类可以考虑新乐学、星趣控、小乐园等，隐形的就是角膜塑形镜，但是隐形眼镜建议孩子在8岁以上的再行考虑。