37℃已经不再正常?人类体温一直在下降,到底是什么原因造成的?
一直以来,无论是医生还是老师都告诉我们,人类在正常状态下的体温为37℃。然而,近年来,越来越多的科学调查和研究表明,人类的正常体温一直在持续下降,我们的身体居然一直在变凉!
为什么人类的体温会下降?是为了适应气候变化产生的进化现象,还是另有原因?
事情还得从1851 年说起,当时一位名为卡尔·温德利希(Carl Wunderlich)的德国内科医生,收集了25000 名病人的腋下体温数据。经过数据整理后,他发现人体的正常体温大概为37 ℃,于是首次将人类的体温定了下来。
没想到这个体温标准在被定下来以后,在一百多年的时间里,居然成为了我们日常生活中,最为普及的常识。
根据37℃的标准体温,专家们一般认为一个成年人的体温达到37.7℃的时候就属于生病发烧了。但是现在,这个标准却并不适用于所有人了。
有的人体温在37.5℃的时候就会出现发烧的症状,同时可能引发头晕脑胀和腹泻等问题。不过,如果有人把这个当作不去上学的借口,往往会受到父母的指责。因为这个温度其实与37℃差距不大,很可能被误认为只是有点发热而已。
但其实,根据科学家的研究发现,出现这种现象最主要的原因是人类的体温下降了。有的人体温常年处在36.5℃,那么即使测出来体温为37℃,他都会感觉到发烧和不舒服。
人类体温下降并非空穴来风,事实上,自新冠爆发以来,我们测体温的次数非常多,其中测出来35℃-36℃的次数也很常见,甚至有时候还会以为是体温计坏了。
事实是,美国斯坦福大学的研究证明了这一点。研究人员曾经找到了1862-1930年的8万多份美国军人体温记录,并将这些数据与现代体温数据库进行比对。结果发现,美国男性的平均体温大概下降了0.59℃,而美国女性的体温也不例外,同期下降了0.32℃。
可以说,人类每10年时间,平均体温就会下降0.03℃。而据最新数据显示,如今美国人的平均体温早已低于37℃,直接下降到了36.6℃。
人类的体温为何在近150年里开始不断下降?有人说,天气越来越热,而人却越来越凉,是不是能够说明天气变化促使了人类体温下降呢?
科学家的解释是:“我们不只变高了、变重了,我们的体温也下降了。这个结果说明人体正在发生着前所未有的变化,而这种变化与我们过去150年间的生活方式息息相关。”
人类原本保持着37℃的恒温,以此来抵抗致命的真菌和病毒。但是进入现代社会后,国家的卫生、医疗和饮食条件大幅改善。
从医疗卫生水平来看,与古代人相比,现代人很少因为食物染上疟疾、肺结核和牙疼等炎症,而即使得了炎症,我们也会通过药物治疗很快消炎,减少发热的机会,从而降低人体温度。
同时,我们的生存环境和生活条件也发生了相当大的变化。从前,在寒冷的冬天,吃不饱饭,衣服也不足以保暖,供暖的方式也就只有烧柴火。所以在这种环境下生存,人体的体温调节系统会非常“勤奋”,非常努力地发热。
但是,现在我们可以用电水壶烧热水,用空调和暖气提高环境温度,吃更多高热量的食物补充能量。所以,我们本身的自我调节功能就变得“懒惰”了,身体的发热能力也下降了。
为了证明现代生活方式对人类体温的影响,科学家找到了没有接触过现代生活方式的原住民,结果发现他们的平均体温相较于现代人普遍偏高。同时,科学家也发现,原住民在感染了炎症等疾病后,消耗的能量会更多,代谢的速度也会加快,从而导致体温有所升高。
与此相比,我们吃喝拉撒都在干净的环境里,接触微生物和恶劣天气的机会少了,体内免疫军队训练的机会也大为减少。哪怕发炎生病,也有抗生素和消炎药,发热的机会也急剧减少,所以人类正常体温普遍呈下降趋势。
体温下降的情况非常普遍,尤其是在疫情期间,学校的宿管阿姨,公司的保安大叔总是会拦下我,拿起额温枪对着手腕或者额头就是深情一枪。大家也总是忍不住想要看看自己的体温是多少,然而几乎每次都是36℃左右,甚至还曾经因为体温过低被重点观察。
除了测量体温时遇到的小麻烦,体温下降带来的最大麻烦,其实是感冒发烧的标准该不该有变化。当大部分人的正常体温降低到36.5℃以下时,原有的37.7℃的发烧温度线似乎就不太适用了,也有人说37.3℃才是判断发烧的温度标准。总之,目前的说法是五花八门。
这就给判断病情带来了困难。原本,医生可以通过测量体温来了解病情,但是现在只能通过病人自己的感觉来陈述病情。由于每个人的体质不同,对感冒发烧的感受和抵抗能力也不同,所以目前很难给出一套新的判断发烧的标准。
这时候,很多小伙伴就会有疑问了,“体温下降会不会让人变得更怕冷,会不会更容易生病?”
体温和健康程度没有必然的联系,有的马拉松运动员体温比常人还低,却更能适应低温的环境。
不过,体温下降作为人类适应环境的一种变化,是现代生活方式的产物,简单地说,就是我们太依赖现代社会的工具形成的。
由于体温低,我们的活动和代谢强度都会衰减,只是好事也是坏事。因为代谢下降意味着“和别人吃一样多的东西,代谢低的人更容易发胖”,而且体温低类似于生活在冬天,人不爱活动,运动量会减少导致体质下降。
不过代谢慢意味着细胞合成蛋白质的速度比较慢,对细胞保持年轻有好处,所以说体温低的人一般看起来会显得比较年轻。
大家也不要为了看起来年轻就刻意在冬天穿得少,这种办法无法真正降低人体的温度。毕竟人类是恒温动物,不会因为穿得少,体温就降低。对环境的适应是一个长期的、缓慢的过程。
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