《情商是什么？》读书笔记

　　每读一本书写一篇读书笔记，第52篇。

　　

　　《情商是什么》作者李筱懿，新女性主义作家，女性生活平台“灵魂有香气的女子”创始人，以“成长比成功更重要”的理念，打造都市女性生活社群。已出版作品《灵魂有香气的女子》《先谋生，再谋爱》《在时光中盛开的女子》等。

　　这是我非常喜欢的自媒体女性作者之一，看了好些年她写的文章还有做的小视频，每天给女孩讲一个故事。她的书也看过，这是第一次写笔记。

　　提到情商，我想到的是EQ，IQ应该是一个人处世说话的能力，八面玲珑的人际交往能力，会说话，有心机，城府深。作者说这是经典误解。心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的情商模型中，提出5大要素，自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。书中从自知、自信、自控、自励、表达力、语言、社交、财富八个角度，用44个故事来讲道理。

　　总得来说我是非常喜欢这本书的，书中的故事很熟悉，而且文字优美，表达很流畅，读得很快，相比国外的书籍更好懂。而且这本书更多的是站在女性的角度去写的。之前很火的一部电视剧《欢乐颂》大家都喜欢安迪和曲筱绡，不喜欢邱莹莹和樊胜美，那我们该怎么做呢？如何学到安迪和曲筱绡的好习惯，避开邱莹莹和樊胜美的坑。

　　1、安迪的好习惯

　　安迪有一个晨跑的习惯，雷动打不动。跑步是需要自制和惯性，又需要忍受枯燥和焦虑，这都是职场制胜的真谛。毅力很重要，习惯更重要。

　　学习方法：21天效应，人们需要21天把一个新动作或理念巩固下来，再依靠惯性坚持下去。具体21天效应分为三阶段：第一阶段1-7天，新行为显得刻意自然，需要意识去控制；第二阶段7-21天，新行为表现得刻意自然，但是还需要意识去控制。第三阶段21-90天新行为变成不经意自然的主动，不需要用意识去控制。这是行为心理学的工具，三个月养成一个行为习惯的小工具。

　　安迪的逻辑思维强，她在朋友老谭的公司担任投资负责人，顶着众人质疑，但她在第一次例会上凭借缜密的逻辑思维、丰富的知识储备，迅速指出工作的问题并提供具体的解决方法，员工都服气了。

　　学习方法：首先提高阅读效率，去提取文章主旨，总结每章内容，我们能轻松的把一本书一篇文章的内容快速拆解繁杂的信息说给别人听，说明自己真的掌握了书里面的知识点。其次善于倾听很重要，梳理他们的思路和主旨，听清楚别人的话，听懂话外音，明白别人真正的意思。最后锻炼口头表达能力，先打腹稿。把想要说的话每一个点都用一句话概括，把思考转化为语言，表达能力会迅速提升。

　　安迪的得体美丽，视觉形象很重要。

　　2、曲筱绡的强者思维

　　剧中的曲筱绡美貌毒舌，有能力又是富二代，还和赵医生谈恋爱，一边拼事业，是个人间清醒的姑娘。

　　她的强者思维表现在三个方面，“恋爱要谈，工作更要拼”的独立女性思维。在爱情中保持理智，分清轻重缓急，不把情绪带入工作，敬业超越常态。执行能力非常强，从不玻璃心。

　　“务实肯干，善于死磕”的商人思维；曲筱绡在做生意的时候把情怀这些虚头巴脑的东西放一边，尊重商业的赢利的基本原则，遇到看重学历的的客户，并计划读MBA转化身份，不死脑筋。

　　“敢想敢做，敢做敢当”的领导思维；她是一个创业的女性，和其他几个女性不一样。善于整合分配资源，注重结果，奖惩分明。积极拓展人脉，懂得恰当的利益交换。

　　相比人人最羡慕安迪，都想成为曲筱绡，最感同身受的是关雎尔和邱莹莹，樊胜美才是最可怜的，不具备核心竞争力，职场上升难，原生家庭的重担让她负担重。

　　避免成为樊胜美这样的人，有3个方法。

　　1、与原生家庭约定好责权利。

　　认真分析自己的情况，找出自己的优势和劣势，坦率地与家庭约定好权责，量力而为，不要事事包揽，舍弃玻璃心。

　　2、敢于承担责任，放弃对男人和别人的依赖。放弃投机主义，敢于突破自我设定，迎接新的挑战。有意识、有目标地自我提升。

　　3、舍弃小聪明，打开大格局。责任越大光环越大，主动寻求解决方法。不断试错、积累和总结方法去进步。

　　书里面还有很多故事，作者深入浅出的指出故事中的问题，提炼出精髓，提供了很多问题的解决方法。是一本实用类的好书，要多读几篇，书中的方法行动起来。

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