中风脑血栓。脑溢血等过了危险期如何康复疗治愈留下的后遗症！

　　我国现有中风患者约7000万人，每年新发脑卒中200万人中风在我国的发病率和死亡率太高了！据最近统计：我国现有中风患者7000万人；

　　中风后经医院抢救过来的患者有轻重之分；轻者经过容栓，出院后很快恢复正常行动也可恢复自如，稍微更重一点的患者在医院出院后也要留下后遗症行动不便甚至生活不能自理，就是洗脸刷牙，上厕所，吃饭都从问题；如果是重症患者且岁数偏大的话就只有放弃治疗了吧！有个南下老干部有一万二千元一个月的退休工资；80多岁中了风因睡觉转侧翻身也要专人护理，就用六千元请了一个护理工专门为他搓澡,翻身,捶捶背揉揉肩。早上把他抱上轮椅推上轮椅逛一下街。

　　因为喉咙里有痰，中风的人因无法 咳嗽把痰咳出来，因痰多堵住气管只好 把气管切开装上不锈钢气孔方便医生和护士用吸痰器吸痰，而又不能吃硬物，就靠输液来维持生命，一切的医疗费用国家报销，只有老干部才有此种待遇，如果一般的老百姓恐怕早就放弃治疗了吧！

　　还有更多一部人中风人为轻度或偏重患者，他们在医院度过了危险期出院后，中风后留下的后遗症。还需要长期的康复治疗，中风后手脚不听使唤，就象幼儿学步一样一切都要从零开始；要用坚持不懈的意志和努力坚强的信念，不要灰心，永远不气绥，虽然气血不畅，或者麻痹，只要坚持锻炼，那怕是一点点进步，有些人说中了风好不了啦这是没有医学根据的。现在我把康复医生教授的一些康复要领靠诉大家，这些动作对于那些正在康复期间的中风患者有一定的辅助作用；适合走路姿势不规范关节有疼痛，活动度也不好，动作又出现了连带动作，也可能是肌张力高，分离运动不好，关节僵硬黏连和分离动困惑的康复患者，分离运动就是我想用手指抓东西，正常的就是想抓什么就直接抓，而你可能就一想抓就身体也出力肩膀也出力就是连带反应而不是分离运动。

　　别看这动作简单你要全部能做的到做的好，而且做的很灵活你都属于正常了。前提是你现在看上去是不能有代偿步态。

　　根本原因就是各个关节的柔韧性不够，导致各部位部的代偿。其实和我手腕各部位疼痛的原因是一样的，肩关节柔韧性不好就会导腕关节代偿，胸椎柔韧性不好就会导致腰椎代偿，腰椎柔韧性不好就会导致髋关节代偿，髋关节柔韧性不好，就会导致踝关节和膝关节代偿。总之各个关节的柔韧性都很重要，不能有”髋代偿”和”关节僵硬黏走姿。

　　一般中风的患者，都是身体上半身不遂，神经失去了知觉。有的患者会麻痹；有的会产生疼痛一般会产生疼痛的患者都有更快康复的预兆，因为疼痛就代表有了知觉有感觉了就有恢复了。

　　图一 坐看的时候手可以撑着图二 到勾腿往后走图三 是趴着睡，练习屈膝。图四 是练习抬脚一上一下循环动作图五 练习肩甲力量。肩甲上下活动每年新发中风200万人；每年中风死亡人数165万人；每12秒即有一个中国人发生中风；每21秒就有一个中国人死于中风。同时，现在越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！防风三字经

　　1、稳血压

　　控制脑出血的关键因素据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例！所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。

　　2、调情绪

　　保持乐观情绪在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。

　　3、戒烟酒

　　保护血管、控制危险因素无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化！这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。

　　4、择饮食

　　太咸太甜太油腻的都别吃老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。

　　5、避劳累

　　这点年轻人一定注意越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！

　　6、防便秘

　　太多悲剧在如厕时发生有相当多的中风患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物，可预防便秘。

　　7、不蹲便

　　让血压更高，发病风险更大就算没有便秘的问题，我们在如厕的时候也要尽量选择坐便，而不是蹲便。虽然蹲便更容易排便，但是蹲便会让下肢血管发生严重的屈曲，加上屏气，这就会让血压升高，诱发脑血管意外。建议中老年朋友在使用坐便的时候在脚下垫一个小板凳，这样既有利于排便，也更安全。

　　8、防跌倒：血管脆弱经不起折腾老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。

　　9、动左手

　　灵活右脑医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。其中最好的本办法就是在法就是在生活中有意识地多动左手。

　　10、喝足水

　　让血液不黏稠

　　老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。

　　11、适寒冷

　　防止血管剧烈收缩

　　由于寒冷会让血管收缩、痉挛，血压上升，所以气温降低是中风的直接诱发因素。

　　正因如此，我们应该有意识地让自己更多地适应寒冷，方法是在下午3点左右经常做一些户外的体育锻炼，比如慢跑、散步等等生活中有意识地多动左手。

　　12、重先兆

　　救治越早，后遗症风。险越低具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木；乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时去医院检查治疗。

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