今日立夏丨迎夏而立 万物生长

　　立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。《月令七十二候集解》：立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。

　　立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

　　古人非常重视立夏，这一天帝王要率领文武百官举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，佩朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

　　

　　《立夏日忆京师诸弟》

　　唐·韦应物

　　改序念芳辰，烦襟倦日永。

　　夏木已成阴，公门昼恒静。

　　长风始飘阁，叠云才吐岭。

　　坐想离居人，还当惜徂景。

　　《立夏》

　　宋·陆游

　　赤帜插城扉，东君整驾归。

　　泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。

　　槐柳阴初密，帘栊暑尚微。

　　日斜汤沐罢，熟练试单衣。

　　

　　《四月旦作时立夏已十余日》

　　宋·陆游

　　京尘相值各匆忙，谁信闲人日月长？

　　争叶蚕饥闹风雨，趁虚茶嬾斗旗枪。

　　林中晚笋供厨美，庭下新桐覆井凉。

　　堪笑山家太早计，已陈竹几与藤床。

　　四月二十八日作又行遍人间病不禁，

　　四月欲尽五月初，九十未及八十余。

　　开口何曾谈世事，收身且复爱吾庐。

　　《山中立夏用坐客韵》

　　南宋·文天祥

　　归来泉石国，日月共溪翁。

　　夏气重渊底，春光万象中。

　　穷吟到云黑，淡饮胜裙红。

　　一阵弦声好，人间解愠风。

　　立夏秤人

　　立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

　　

　　吃立夏蛋

　　俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，鸡蛋用茶叶末或胡桃壳煮，趁热吃一颗，蛋香茶香四溢。相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。据传每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏。

　　

　　吃乌米饭

　　民间有立夏日吃乌米饭，到了立夏的这一天，江南地区几乎人人都要吃，据说可以祛风解毒，夏天不容易中暑，而且可以避免蚊虫叮咬之说。乌米饭实际上就是一种紫黑色的糯米饭。杜甫说：“岂无青精饭，使我颜色好”，老杭州也说立夏吃了乌米饭，平安如意，整个夏天都不会被蚊子咬。

　　南方多地则将“五色饭”称为“立夏饭”。红豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆混上白梗米同蒸，还有的地方用蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，同样是五种，但不是五色了，就叫“五样米饭”，其他的可以不加，一定要吃的还是鲜嫩的蚕豆。

　　

　　吃立夏馃

　　赣东北有吃“立夏馃”的习惯，就像清明吃艾、端午吃粽子、重阳吃桂花酒一样，从老一辈那儿流传下来。以讨个“春收富实”的年成。

　　

　　喝立夏茶

　　我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。古时的立夏茶又叫七家茶，立夏之日，新茶上市，妇女要聚集七家的茶叶，共同烹饮，可以保证整个夏天不会犯困。立夏酷暑炎热，经常喝偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消。

　　

　　立夏时节，天气干燥，雨水少，日晒强，人体水分流失快，我们需要防暑、防晒，并根据节气特点进行养生。立夏可适当晚睡早起，养成午睡的习惯。立夏后可选择慢节奏的有氧运动。

　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲，防止肚腹受凉及感冒。晚饭时可经常喝点粥，既能生津止渴，又能养护脾胃。

　　立夏，这个特别的节气，给予了天地一抹热意，让天地万物都充满了肆意生长的力量。让我们立足当下、努力成长，不辜负这一夏时光。

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