从片寄凉太到李敏镐，胖成这样的老公你们还敢认吗？

　　前几天片寄凉太上热搜了，点进去评论粉丝都在质疑这不是一个人，所以明星胖了反差能有多大？看看日系撕漫男如何变成泰国大叔！

　　下面这个图是他出席活动的生图：

　　隔着屏幕我真的以为这是哪个泰国明星，脸看起来也圆润了不少。

　　这张图更是让我大跌眼镜，这还是我印象中的片寄凉太吗???

　　这样看是不是没有觉得有多大的冲击力呢，那我把他之前的照片拿出来给你们对比看看，这样就真的是正太变大叔的反差。

　　这是片寄凉太最火的时候，拍《哥哥太爱我了怎么办》的颜值高峰期。

　　这个颜值对比起来，完全日系花美男的模样，我真想说“哥哥我可以”!!

　　据粉丝说，片寄凉太一直都是属于易胖体质，除了在拍戏期间，会疯狂减重之外，其他时候都很放飞自我，当时拍《哥哥太爱我了怎么办》时，也是减重了十几斤，所以那会颜值也是非常能打。

　　其实在日本，“花美男”变“油腻大叔”这类例子也不占少数，比如松山健一，在06年的《死亡笔记》里凭借帅气的颜值也是吸粉一波。

　　虽然有点哥特风，但是整体还是很帅、很花美男类型的一款小鲜肉了，再看看他现在的模样！

　　是不是一言难尽……

　　看完日系花美男，我再给你们看看比较有名的韩系花美男，最著名的代表——李敏镐。

　　李敏镐当初凭借《城市猎人》和《花样男子》吸粉无数，包括袁咏仪也大呼是她的男神，多次公开“表白”，但是近几年出现在我们眼前的李敏镐，已经变成这样了……

　　这位叔叔你是谁？

　　还有一位胖到我有点难以接受的就是我们的花美男——张根硕。

　　这绝美的颜值，让多少女生都自愧不如，但是我们看看后来的弓长 木艮石页！

　　明星也是普通人，大多数的明星其实都是易胖体质，只是因为这份工作必须要自律，平时要注意饮食还要加强运动量，根本不敢胖，一但开始放飞自我，暴饮暴食之后一下就会“膨胀”起来，生活饮食不健康，对身体也是非常不好的。

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　　那么易胖体质日常该怎么减肥呢？

　　1、注意日常饮食

　　减肥不必节食，一味的节食可能会导致营养不良，可以尝试少吃多餐。不但不会感到饥饿，而且能降低血中胰岛素含量，加速脂肪酸的燃烧，对减肥是可以达到一定的效果。不过多餐也要注意清淡饮食，尽量吃些低油低卡，不要吃零食。

　　2、多喝水

　　喝水是最简单的美容和减肥的方法，人体每天所需八杯水，水可以排除人体毒素，滋润肠胃，促进新陈代谢。一般易胖体质的人很多新陈代谢都不活跃，而多喝水也可以抑制食欲。

　　3、改变运动方式

　　减肥的时候不能一味地去做一种运动，很可能遇到减肥瓶颈期，可以试试有氧运动结合无氧运动，补充一点力量训练，从练肌肉下手。

　　4、保证良好的睡眠

　　睡眠不足或者是睡眠太多都是有可能引起肥胖的，睡眠不规律，体内激素容易失调，还会引起食欲旺盛，体重大增等现象。如果你是易胖体质的人，我是脂玫乐首席营养师刘洁，大家一定要养成良好的睡觉习惯，早睡早起保持良好的心情，这样会让你的减肥事半功倍。

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