《海蒂和爷爷》：给孩子最好的礼物是什么？所有家长都该好好思考

　　《海蒂与爷爷》是一部在2015年就在德国上映的影片，这部影片在豆瓣上的得分高达9.1。

　　讲述的只是一个非常简单温馨的故事，没有跌宕起伏的剧情，没有磅礴大气的画面，却能在无意中抓住人心，触动人们心底最柔软的那一块。

　　《海蒂和爷爷》是映欧嘉纳影业公司出品德国剧情电影，改编自约翰娜·斯比丽著同名长篇小说，讲述的是海蒂在很小的时候就失去了父母，因此变得无依无靠伶仃飘零，所幸得到了姨妈的收留。

　　可是这个收留并不是长久的，因为姨妈经济的原因，不得不将海蒂送到了住在阿尔卑斯山的爷爷这里。

　　而爷爷在村民们眼中是个倔强而又古怪的老头，对其敬而远之，但是海蒂却用那双天真无邪的眼睛发现了爷爷深藏在内心的柔情，一老一少两人卸下心防，相依为命。

　　同为在山上的一个名为皮特的放羊男孩成为了海蒂的新朋友，两人之间结下了深厚的友谊。

　　但是相处时间并不长，海蒂就被迫离开了爷爷和皮特，来到了富家小姐克劳拉家中，做起了她的玩伴。

　　克劳拉的双腿因幼年生病不能行走，个性内向怪癖，而当海蒂的到来，成功的替她打开了新世界的大门，找回了久违的快乐。

　　海蒂是不幸的，因为她小小年纪就成了孤儿，但同时她又是幸运的，因为她用自己的善良乐观收获了亲情和友情。

　　虽然影片中阿尔卑斯山的风光让人留恋，但海蒂灿烂的笑容给大家带来了希望和光明。

　　她由内而外散发的正能量，即便在经历了生活的种种磨难之后也没有缺失，真的让人感慨而动容。

　　海蒂虽然在生活中经历了很多磨难，但是她始终保持着乐观，似乎从来都不会被生活所打败，永远都给人们带来正能量。

　　然而在我们生活中，却很少有人能够和海蒂一样有着如此强大的内心，更多的人往往会不断的呈现出负面情绪。

　　01为什么人们会有负面情绪？

　　人们的大脑分为基础脑、情绪脑和高级脑，其中情绪脑主要负责我们的情绪。

　　如果人们感受到外界的压力超出自己接受的能力范围时，便会产生焦虑、紧张、不安等负面情绪。

　　原始社会中，人们释放自我负面情绪的方法非常简单，物竞天择适者生存，宣战迎战，胜利或逃跑，就能够快速解决问题。

　　但是现代社会中，面对领导的批评，父母的责骂，家人的不解等，人们更多的只能选择忍受，从而导致负面情绪越积越多。

　　改革开放以来，中国卫生部一共进行过三次大样本的精神障碍流行病调查，最近的一次调查结果2017年4月发布。前两次调查得出的心境障碍患病率的数据都不过万分之几，但最近这一次的的调查结果却是4.06%。"按照中国13.8亿人口换算，这个数字相当于5600万人。而且，4.06%是12月患病率（过去12个月有没有得过抑郁症）。如果按终身患病率（有生以来有没有得过抑郁症），则数字会变成7.37%，相当于1亿人"。

　　正如美国心理学家罗伊·鲍迈斯特所说："负面事件比正面事件更顽强。"

　　作为父母，应该如何帮助孩子击退负面情绪？父母可以给予孩子的最好礼物，就是一起运动。

　　02运动对孩子的好处？

　　1、爱运动的孩子更聪明

　　运动不仅能让孩子的肢体得到锻炼，提高他们的协调能力和运动能力，同时也能促进孩子的大脑发育，加快神经纤维髓鞘化，让孩子变得更聪明。

　　研究表明，患有自闭症和多动症等有神经发育不全障碍的儿童，都存在不同程度的肢体运障碍。

　　而越早对他们进行有针对性的运动训练，对他们的康复和适应生活的能力培养越有好处。

　　2、能治疗孩子心理缺陷

　　运动不仅仅是简单的四肢锻炼，同时也需要人们能够具有足够的自我控制能力，这样才能使运动持续下去，达到自己既定的目标。

　　如果孩子存在紧张、胆怯、急躁、自卑等心理缺陷，那么运动绝对是最佳的缓解方法。

　　因为在运动的过程中，需要孩子克服内心的恐惧和障碍，不断接受新的挑战。

　　坚持运动，不仅能够让孩子的勇气和信心增强，也能够让孩子更好的和他人相处，对人际交往的提升也有很大的帮助。

　　03哪些运动适合孩子？

　　1、走路

　　这是我们每天都要做的事情，其实也是一种轻度的运动，适合运动入门级的孩子选择。

　　成人可以用最大心率55%-65%的强度开始步行，每天一个小时，孩子则可以适当减少，比如最开始每天二十到三十分钟。

　　行走带来的快感会让人们不知疲惫，反而更有力量和活力。

　　2、慢跑

　　这已经比走路提升了一个层次，属于中等强度的运动。

　　这时身体已经不再是单纯燃烧脂肪，而是开始燃烧脂肪和葡萄糖，同时也能够加上身体的代谢。

　　如果孩子能够坚持每天慢跑，那么必然会让他们的免疫力系统有所增强，从而能够有效的抵御细菌的侵袭，减少疾病的产生几率，让孩子的身体更健康。

　　3、多种运动结合

　　除了塑造肌肉的运动，一些平衡性和灵活性的运动也应该成为孩子日常生活中必不可少的。同时父母也可以为孩子选择集体性的运动，比如篮球，足球等。

　　通过运动能够让孩子的大脑得到有效的锻炼，促使大脑皮层更活跃，从而增加孩子的快感，让孩子能够更放松，保持最佳的状态。

　　04父母应该陪伴孩子一起运动

　　1、起到榜样作用

　　父母是孩子的第一任老师，也是孩子最崇拜的对象，所以父母的言行举止会在无形之中对孩子有很大的影响。

　　如果想让孩子养成爱运动的好习惯，那么多天必须以身作则，让自己也行动起来，陪着孩子一起锻炼，这往往能够起到事半功倍的作用，让孩子能够主动的坚持下去。

　　2、合理安排时间

　　如今孩子的学业都很重，但这并不能成为疏于运动的理由，父母要学会引导孩子合理安排自己的时间，让孩子把运动穿插到学习之中，成为孩子学习放松的最佳手段。

　　特别是在周末的时候，一定要尽可能的带孩子外出走走，接近大自然，爬山，划船这些户外运动会让孩子爱上运动，更快的成长。

　　爱运动才能有好身体，这是孩子实现自我价值的基础，所以陪孩子一起动起来，这是父母送给他们最好的成人礼。

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