你做过“清醒梦”吗？科学家发现，有一种方法可以触发清醒梦

　　大家了解过“清醒梦”吗？也许听起来难以置信，做梦者能够意识到自己在做梦——最奇妙的事是它们看起来非常真实。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒，白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。 

　　

　　然而，生活中只有大约一半的人经历过清醒梦，而如果故意触发这一现象，有可能还会适得其反。但2018年发表的一项研究，揭示了迄今为止诱导清醒梦最有效的方法之一。 

　　威斯康星大学麦迪逊分校和夏威夷某研究所的研究人员在他们之前的研究基础上，进一步研究一种叫做乙酰胆碱酯酶抑制剂(AChEls)的化学物质是如何诱发清醒梦的。 

　　AChEls被认为有助于调节快速眼动睡眠（译者注：快速眼动睡眠又叫做异相睡眠，是指在睡眠过程中的一段时间内，脑电波频率变快、振幅变低，同时表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛等生理反应，伴有眼球不停左右摆动），AChEls通过抑制一种酶（称为乙酰胆碱酯酶）使乙酰胆碱失活，从而帮助这种化合物在大脑中聚集。 

　　

　　碰巧的是，一种用于治疗阿尔茨海默氏症导致的记忆衰退的常用药物——加兰他敏，也能达到同样的效果，而只会产生轻微的副作用，因此研究人员招募了121名参与者，看看这种药物对他们产生和回忆清醒梦的能力有什么影响。 

　　值得指出的是，这些志愿者并不是普通人，而是对“清醒梦爱好者”，他们也接受过清醒梦诱导协议（包括所谓的MILD技术）的训练。 

　　实验证明，当这种认知训练与加兰他敏结合时，清明梦就能够发生。 

　　连续三个晚上，参与者服用的药物依次递增，从安慰剂开始，然后是4毫克加兰他敏，最后一个晚上是8毫克加兰他敏。 

　　每天晚上，参与者在熄灯4.5小时后醒来，练习他们的梦诱导技术，同时吞下胶囊，然后重新入睡。 

　　诱导技术与阿尔茨海默氏症药物的结合看起来确实有助于触发清醒梦，而且剂量越大效果越好。 

　　在服用纯粹的安慰剂（服用0毫克加兰他敏，但仍然使用MILD梦境诱导技术）时，14%的参与者报告说他们做了清醒梦，但当摄入4毫克时，这一比例上升到27%，当摄入8毫克时，这一比例上升到了42%。 

　　研究人员在2018年的论文中写道:“这一组合方案导致121名参与者中有69人（57%）在服用一定剂量的加兰他敏后，每两个晚上至少有一次成功做了清醒梦。” 

　　“这是目前已知的最有效的诱导清醒梦的方法之一，有望给更多人带来清醒梦的体验。” 

　　这一点很重要，因为除了帮助人们享受美妙的梦境、帮助他们控制发生的事情，这项研究还可以帮助解释清醒梦和意识之间的联系，并帮助人们在安全的睡眠中应对恐惧和处理创伤。 

　　澳大利亚阿德莱德大学的心理学家丹霍尔姆·阿斯皮向记者解释说：“这种新方法的成功率终于达到了我们所需要的水平，让我们能够对清醒梦进行适当的研究。” 

　　在我们进一步了解这项技术的安全性之前，任何人都不应单独使用加兰他敏进行实验。但一旦这项研究完成，那无疑会构建一个充满无限想象和乐趣的冒险世界，让无数人为之向往。 

　　来自威斯康辛大学麦迪逊分校的认知神经学家本杰明·贝尔德回忆起自己做清醒梦时的体验时说：“当我用手沿着砖墙划过的时候……我能感觉到每块砖粗糙的纹理和轮廓。这就像进入《星际迷航》中的全息甲板，你可以获得任何你想要的体验。” 

　　

　　 

　　（科幻世界 独家编译）