人生苦短,活好当下,到底要如何善待自己呢?

栏目:影视资讯  时间:2022-11-07
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  生命有限,人生苦短。在人的一生几十年时间里,不管生活得如何,都要尽量学会善待自己,因为只有善待自己,才能善待他人。那么,珍惜生命,活好当下,究竟要如何善待自己呢?到底又要怎么样做才好呢?

  

  人的生活质量,除了最基本的物质生存解决衣食温饱问题之外,最重要的是要活得心情愉快,开心快乐为最好。所以,拥有良好的平和心态和愉悦的心情,应该是人生最大的追求和幸福。为此,要想善待自己,首先就必须想方设法让自己在精神和情绪上尽量轻松愉快一些。

  

  生活有一定的规律,除特殊情况外,作息时间务必要有规律。坚持早睡早起,保证每天都能有充足的睡眠和充沛的精力。最好养成午睡的习惯,不要太长,一小时左右足够,既利于身体,又利于下午工作。晚上千万不要熬夜,睡前尽量不要玩手机或追剧,否则极不利于身心健康。

  

  坚持吃好一日三餐。以“早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少”为基本原则,除特殊情况外,少吃零食和垃圾食品。坚持做到饮食荤素搭配,营养均衡,不挑食,不偏食,多吃点水果和蔬菜。只要具备条件,就尽量自己做饭吃,不仅安全卫生,有利身体健康,还能有一定的成就感,令人心情愉悦。

  

  不管什么样的人生,都需要有一个健康的身体,因此善待自己的身体,应该是重中之重,排在第一位的事情。每天尽量抽点时间坚持锻炼,只要适合自己,方式可以多样化,坚信“每天锻炼一小时,健康快乐一辈子”。除了有病治病和无病预防之外,一定要坚持定期体检,至少一年一次全面检查。

  

  “水是生命之源”,坚持多喝水是非常良好的习惯,一定要注意养成,因为许多疾病与喝水太少有关。因此,要尽量多喝一点水,每天至少七八杯水,无论是在家里,还是在工作单位,都要准备一个水杯。

  

  要让自己生活在一个比较舒适的环境之中,其中包括家中和单位。比如定期打扫和整理家务,保持整洁干净,置物有序,让居住的地方更温馨更温暖一些,从而让环境舒适,心情也愉悦。勤洗和更换衣服、床上用品以及其它生活用品,定期整理出一些不需要的东西等等。

  

  要善待自己,就要坚决远离不良生活习惯和不良生活嗜好。比如熬夜、懒觉、酗酒、赌博等等。因为所有这一些负面的东西,不仅有害身心健康,而且还会造成比较严重的不良后果。

  

  学会挣钱、攒钱、花钱、存钱。钱虽然不是万能的,但是离开了钱,就是万万不可能的。在人的一生中,钱的用途很多。有时要防无时,存点钱在那儿以备急时之需,是个明智之举。如果能养成记账的习惯就更好了,既可以记录花钱的去处,又可以判断出哪些可以节约,而且还可以为人生留下痕迹,有乐趣,更有成就感。

  

  管理和控制好自己的情绪,不要把自己的心情搞得一团糟。学会放松和放下,不要轻易自责和后悔,而要时常给自己加油鼓气,增加自信心。不刻意去讨好别人,减少那些没有意义的无效社交,生活中要尽量远离那些令人心烦的人和事。

  

  要善待自己,就要学会拒绝,千万不能“死要面子活受罪”。无论是家务事,还是工作上的事,或者是人际交往等等,遇事不能硬撑着,甚至生病了,或者非常难办以及不合理的事,也还是要勉强自己去做。不能过于为难自己,更不要让自己活得太累。

  

  与时俱进,坚持学习,让自己能够拥有一定的能力或技能,能够让自己在家庭和社会中,都具有一定的地位和价值,从而让自己既不会落伍,又不会吃亏。

  

  培养自己具有比较高雅和有益的业余兴趣爱好。人的一生不管怎么忙碌,总会有一定的业余时间,尤其是退休以后,会更加时间充足一些,所以要充分利用好,把自己的业余爱好发挥出来,做些自己喜欢做的事情,比如运动、音乐、书画、棋类、垂钓、写作等等。尽量让自己的人生更加丰富多彩,也更加美满快乐。

  

  生命宝贵,善待自己,且行且珍惜!大家以为如何呢?

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