「王宝钏挖野菜」上热搜，我@了所有恋爱脑朋友

　　这两天，网络上的“情感大师”们根本坐不住。一部10年前的老剧《薛平贵与王宝钏》被网友突然考古，突然翻红，理由竟是——“女主王宝钏是恋爱脑祖师奶吧！”

　　　　在2012年开播的《薛平贵与王宝钏》改编自一个民间故事，讲王宝钏是唐朝丞相王允的三女儿，她为了与一位救过她性命的穷小子薛平贵成亲，不惜与父母断绝关系，还在薛平贵外出征战时为他独守寒窑18年，每天不得不到山上挖野菜草根维生。18年后，薛平贵当上国王，也有了新欢，才回来和她相认。

　　在剧里，恋爱前的王宝钏，锦衣玉食，红气养人??

　　　　找到“真爱”的王宝钏，面黄肌瘦，家附近野菜都被采光了??

　　　　网友们太看不得自己和自己的闺蜜像王宝钏这样，爱上渣男后被判处终身孤寂，一时间魔性的“挖野菜”表情包大量涌出：

　　　　将王宝钏“嫁给爱情”的故事代入到现在不断被热议的现代爱情观，人们得出结论：为爱过度付出，下场请看王宝钏。

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　　「挖野菜」为何等于「恋爱脑」？

　　主创们可能想不到，剧集会在播出十年后被网友们找出来讨论。王宝钏扮演者宣萱受访时提到，读剧本时被王对爱情的执着打动，才决定接下这部戏，但她也说，这个故事更像一个“过分美好”的童话：“要我等18天没问题，18个月也可以，18年（应该不可能）”。

　　事实是，这届年轻人都越来越不愿意为爱情无底线付出了。如果喜欢一个人要以丧失自我为代价，许多人都宁可淡漠一点，拉起内心防线。看看热搜上的#何以琛挖笋#让人委屈，而#晴儿是反恋爱脑鼻祖#就蛮解气的：这不比王宝钏潇洒多了？

　　　　像社恐人士把“不打电话”看作社交礼仪，“在爱情里保持清醒”已是当代成年人的自觉。因此只要一有类似“防治恋爱脑”的清醒发言，大家就会真情实感地代入自己，有则改之无则加勉。

　　　　这一次，大家把“王宝钏挖野菜”抽象成警示标志，期盼用它击退“恋爱脑”，永不复发。

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　　「原来我也『挖过野菜』？」

　　但从小到大，谁都有过“恋爱大过天”的时候，都有把对方看得太重，把自己放得低，不计后果地为“爱”付出的时候??：

　　/我以为自己喜欢的人不会是垃圾/

　　????奈奈，00后，恋爱2.5年 分手半年

　　朋友看我之前谈恋爱的样子都快被气死了，说我怎么可以给男朋友洗衣服、刷鞋子、付房租？我当时就是觉得，他离不开我，就忍不住给他做很多事情。

　　发现他出轨，是有一天家里多了个礼品盒，我看了是戒指，还以为他要送我呢。过了几天，戒指没了，我也没收到礼物，就隐隐觉得不对。还有一次，我找到了他藏起来的情趣玩具快递盒，气得一晚上睡不着。也在那段时间，我去医院检查出感染了高危型HPV病毒。我仔细想想，任由他在外乱搞，我再和他继续同居，说不定还有可能感染。

　　我不敢直接跟他对质，纠结来纠结去，趁他出差时搬走了（从我租的房子里）。我想气气他，结果他没来挽回。

　　/工作强人，一恋爱就被拿捏/

　　????十五，95后，恋爱4年 分手1年

　　我在公司非常强势，可一旦进入恋爱状态就像换了个脑一样。和前男友在一起四年，我一直是爱操心爱张罗的那个。去上海旅游时我俩吵架，他直接把我丢在了街上，后来还怪我先闹脾气，是我活该，他还以为扔下我一次，我就不敢甩黑脸了。

　　现在想想，要是下次我再遇到这种情况，我会直接回酒店，搬行李，飞走。

　　　　/自我洗脑式恋爱终将翻车/

　　????绵绵，98后，恋爱2年?分手2年

　　和前前任恋爱时，我明知道对方是花心渣男，还抱着那种“好女孩可以拯救坏男孩”的心态继续和他交往。大学我们异地实习，他工作有困难我陪他，我工作有困难，他就劝我跑路。他学别人赌球，赌输了找我借钱。我借了他1万多，那是我一个学年的积蓄。但后面他还了，我觉得又可以了。

　　他经常冒犯我、pua我，说“女生就是不成器”。和他同一个小组工作，他会说“因为你是我女朋友所以你要多干一点，不干就滚蛋”。后面他出轨，问我要不要继续和他在一起，理由是分手的话他在朋友面前会很丢脸。我一心软，居然又同意了。

　　我观察到身边恋爱脑都是那种容易将自己的责任无限放大，而且稍微有些讨好型人格。不过我现在不是了，也觉得自我洗脑的恋爱肯定不长久。

　　/到最后一刻，我才清醒/

　　????阿研，90后，恋爱2个月 分手2年

　　喜欢一个人的时候，全世界都是粉红泡泡。她教我唱歌、她爬山总跟着我，我就觉得她对我很有意思。表白被拒后，朋友都说她吊着我，但我还是觉得有希望。直到一次抱着礼物去找她，看到她和另一个男生聊得很开心，动作亲密，我才清醒。好的恋爱应该让人活力满满，如果一开始就让你疲惫，那要及时止损。

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　　恋爱脑防治指南

　　李银河谈恋爱脑时说“人陷入激情之爱，就变恋爱脑”。她觉得恋爱脑或许是人一生最美好的体验之一，没什么不好，但一直陷入这种燃烧的状态，只会耗费自己大量的精力。

　　果壳联合创始人庄小哥告诉城画君，要克服恋爱脑，“多读书，多长见识”才是正道。

　　而如果你隐约感觉在感情中的自我正在迷失，城画君还总结了一些能让恋爱脑悬崖勒马的方法：

　　1.和朋友/网友组建“防止恋爱脑清醒互助群”。可探讨值得学习的恋爱经验，分享学习、运动、好习惯打卡等。

　　2.不要轻易为了对方断绝与异性的社交。适当与异性朋友交流有益开阔眼界。学会增强自己的社交自信。

　　3.如果感觉到自己过度依恋这段关系，可以适当“断联”一段时间。与迷恋对象彻底分离有助于让迷恋消失。

　　4.意识到自己会因对象不及时回复消息感到焦虑时，试着设置“消息免打扰”。

　　5.通过一些生活的仪式感强调自己的价值。为自己购入花、一顿大餐、某张让自己开心的游戏卡等。

　　6.定时保存一些社会新闻，偶尔翻看。记得男生女生先天的一些生理优势，也适当了解人的劣根性，要学会保护自己，找恋爱对象时切记擦亮眼睛。

　　7.让身边的朋友帮助自己。和朋友约定好，当自己谈论恋爱对象占据聊天话题的大多数时，让他们劝阻自己并引开话题。

　　8.情况严重时把对方不太好看的照片设置成聊天背景，将一些防治恋爱脑的金句设置成屏保，经常看这些以降低聊天欲望。

　　9.把“谈钱伤感情”刻在脑门上。拒绝对方任何的借贷要求。要意识到“爱ta，并不是成为ta行走的ATM机”。这样能有效避免恋爱脑带来的大额损失。

　　10.多阅读各种书籍、影视剧，了解恋爱的多面。要意识到自己是独立的个体，能独自完成很多事。脱单之前，还是要学会正确认识爱情。

　　　　?11.定时接收同性、周围人对自己的评价。毕竟没有女生想被同伴称为“娇妻”，男生也并不想被称为“老婆奴”。当他人冠以自己这样的称呼时，应当小心。

　　12.不给自己“感性”的机会，做到就事论事。用思考正常事件的思维去思考恋爱中的二三事。比如当恋人许久未联系时，应当了解“不联系”的原因，而不是沉浸在“没有及时联系”的情绪中。

　　13.给自己设定一个近期实现的小目标。比如考取某个证书，学习一项新的技能等。保证自己没有另一半也能拥有丰富的精神生活。

　　14.学会独处。罗翔老师在2021年2月《请回答2020》说过：只有真正回答心灵深处的追问，才能享受独处。

　　15.杜绝“圣母心”。没有人可以去拯救别人，只有自己才能拯救自己。不要抱着怜悯等其他情绪投入一段感情中。

　　　　?16.强化自身价值。努力提升自己的价值感。持续的低价值感容易传染给对方，ta在不知不觉中将你的付出视作理所应当。当感受到自己处于低价值感时，多想想自己独立完成过的一些小成就。

　　17.坚守底线。小事可多多忍让，大事寸步不让。

　　18.正确面对“空窗期”。“空窗期”有时也被视作恋爱脑人群的一种自我修复。在把自我修炼得更强装之前，可以有意回避罗曼蒂克式的刺激，保持与一段感情的绝缘。

　　19.如果以上方法都无法防治恋爱脑，放任自己在感情里受几次伤，或许就会彻底清醒了。

　　20.永远走在让自己变得更优秀的路上。