万物生长靠太阳,日光与人体健康密不可分

栏目:影视资讯  时间:2022-11-07
手机版

  

  首先,光能对人体能产生激素效应。这种效应通过大脑中的松果体作媒介,从而影响生殖周期、睡眠及饮食方式、活动能力等。松果体能分泌一种激素——褪黑素。褪黑素有镇静作用,人如果服用一定剂量褪黑素后,能使人的敏捷性减低,反应速度减慢。

  上个世纪八十年代,美国医学研究证明,人的褪黑素释放可被通常室内光线高10倍以上的光线所抑制。他们还证实,每天早晚用强光照射患“冬季严重的抑郁症”的病人,可使病情减轻。

  美国有报道,让34位患者每天早晚接受3小时或每晚接受5小时的超强光线照射,2~4天后,其中30位病人症状消失。当治疗停止时,病人症状又重新出现。这就表明,褪黑素是这种病的主要因素。

  其次,阳光中的紫外线能将皮肤中的固醇类物质变为维生素J。钙、磷的正常代谢,有赖于维生素J(维生素D)的参加,如果体内维生素J缺乏,即使食物中的钙、磷物质再多,也不能被充分吸收利用,反被白白排出体外。钙是骨骼的主要成份,骨骼中的钙含量不足时,小儿易患佝偻病,成人易患骨软化症。维生素J进入血液后改善钙、磷的代谢,有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用。此外,肺结核的病人只有钙化才能好转,牙齿松软的人只有补充钙才能坚固,骨折后的病人更需要大量的钙,伤口才能长得快,所以多晒太阳,对这些病人恢复大有好处。

  此外,一定强度的紫外线照射有杀灭细菌和病毒的作用,减少疾病的传播。人体接受紫外线后,中枢神经系统机能增强,身体代谢功能增进,从而提高了对疾病的抵抗力。

  经常晒太阳对预防皮肤病和痱子、疖肿、毛囊炎等有一定作用,紫外线还能刺激造血系统,使体内红血球、白血球、血色素增加,抗病能力增强。

  虽然紫外线照射能使皮肤产生维生素J,但同时也是皮肤灼伤,皮癌、皮肤皱纹的主要原因,还能增大患白内障的危险性。从药理学角度说,紫外线对人体既有利也有弊。

  阳光中含有的红外线对人身的作用主要是热刺激,故又称“热射线”。当皮肤接受红外线照射时,一部分透入肌肉为组织所吸收,并放出热量使组织均匀加温,局部血管反射性扩张,促使局部血流加快,皮肤温度升高,新陈代谢增强。但在炎热的夏天应避免长时间的阳光曝晒。

上一篇:《半是蜜糖半是伤》:遇见对的人,一切等待都值得
下一篇:印度硬核阅兵式上的摩托车:皇家恩菲尔德的前世今生

最近更新影视资讯