小孩子永远不觉得累，精力旺盛耐力惊人，可以超越普通成年人？

　　作为家长都有一个感觉，那就是小孩子的精力都是非常旺盛的，无论是哪个年龄段的孩子，每天都是乐此不疲地玩耍，很难听到孩子主动说累了。别说是老人带孩子，即便是年轻人带孩子，一天下来也是累得不想动。

　　为什么孩子的精力可以这么充足？有家长开玩笑，要是把手机放在孩子身上，估计每天的运动数量一定能排第一。

　　小彤是一位全职妈妈，儿子今年3岁半了，从3个月开始就是小彤自己一个人带孩子，孩子小的时候因为还没有能力有大的运动，所以小彤带起来还比较轻松。

　　

　　从2岁开始，儿子就爱上了户外。从3岁开始小彤的儿子基本就不睡午觉了。每天吃完早饭就要下楼，每次回家都是小彤喊好几次才能回家。无论是在小区里玩孩子去淘气堡，儿子的精力总是那么旺盛。

　　一会踢球、一会玩滑梯、一会玩秋千、一会满地跑。即便是在外面玩了一天，回到家之后还可以玩玩具。

　　

　　晚上哄睡更是麻烦，即便小彤哄了一个小时，仍然眼睛睁得大大的，丝毫没有玩累了想要睡觉的意思。每次小彤都累到崩溃，一遍遍在心里问自己“为什么孩子的精力这么旺盛”？

　　在法国有人针对孩子的身体代谢和抵抗疲劳的能力的调查，并且把这项能力与成年人的专业运动员进行了比较，得出的结果是孩子的能力与专业的运动员的能力相差不大，比普通的成年人要高很多。

　　

　　得到这样的结果的原因有以下几点：

　　★ 小孩子体力恢复快

　　即便孩子玩耍疲劳后，身体机能也可以让他心脏更快地减慢跳动，身体快速接近没有运动和劳累之前的状态。而成年人却需要更长的时间让心脏恢复平静，这是孩子的一大优势。

　　★ 小孩子的身体代谢能力较高

　　每个人身体内都含有肌纤维，肌纤维中含有肌红素，肌红素本身是具有携氧的能力的，直接影响的就是身体的代谢能力。而通过调查对比发现，孩子身体内的肌纤维占比可以达到65%左右而年轻的男性只有50%上下。

　　

　　肌纤维对运动来说是耐力的体现，所以小孩子可以持续玩很久都不会觉得累，爬山爬楼梯根本不在话下。

　　★ 孩子身体代谢出现的产物少

　　当肌肉经过大量运用后，身体的代谢会产生一些物质，其中乳酸就是让人感到疼痛疲惫的因素，也就是很多人运动后会出现的肌肉酸痛、浑身疲惫的感觉。

　　而孩子代谢之后出现的产物比较少，自然身体出现酸疼劳累的情况就少，这也是为什么大人陪孩子玩了一天一样的运动，大人累倒了，孩子却没什么反应。

　　

　　大人总觉得是孩子玩得太专注而忘记了劳累，其实是孩子真的没有感觉到累。

　　以上这些都是孩子身体上具有的优势，是成年人无法比拟的，所以对于孩子的精力旺盛的问题，家长只能接受，但要注意以下这些细节。

　　不要太早专注一项运动

　　因为孩子身体的特殊性和性格的好动性，从小会在运动上表现的比较突出，有些家长就会想着让孩子从小开始接触一项运动，认为从小多练习就能得出好的成绩

　　

　　但是这个过程很容易让孩子受伤，毕竟孩子年纪比较小身体各方面还在发育，长时间专注的训练会影响身体的正常发育。

　　孩子喜欢什么可以去多接触，不同的运动对孩子身体会有不同的锻炼效果。通过运动让孩子保持健康的身体是不错的选择。

　　根据孩子的需求安排休息

　　在体力和耐力上，孩子要远远高于成年人，所以很多时候运动了一段时间后，家长会因为自己的身体反应联想到孩子可能也会累，就会强制的让孩子休息，或者是自认为的孩子会累。

　　

　　孩子如果真的累了会有一些表现，比如运动速度变慢、精神变低迷、想要找地方坐下休息等，家长通过观察这些来进行安排就好。

　　运动也要有节制

　　虽然孩子的体力比较好，但也不要让孩子长时间运动，特别是在12岁以内的孩子，身体处在发育期，还是需要大量的休息和充足的营养来给身体提供保证的。

　　长时间强迫性的运动不仅会消耗孩子对运动的热情，也会让身体受伤。在保证三餐时间规律、睡眠时间充足的前提下运动玩耍都是可以的。

　　糖妈心里话：

　　运动是小孩子的大部分内容，可以给孩子带来精神上的愉悦和对身体发育的促进，但是要适量，根据不同年龄段来科学的安排。

　　【今日话题】面对孩子充沛的精力，你有哪些话要说？

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