2022年佛山市职工公益乐学堂上新啦!精选热门课程等您来

栏目:影视资讯  时间:2022-11-07
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  拇指琴(卡林巴)

  活动时间:11月8日、12日、15日、19日、22日、26日、29日,12月3日,逢周二晚19:30—21:00,逢周六上午9:30—11:30;

  活动对象:佛山在职职工;

  活动人数:40人;

  活动内容:卡林巴(Kalimba)又叫拇指钢琴,是非洲一种很可爱的弹拨类型乐器。把不同长度的金属片固定在木板或木盒上,调整不同长度的金属片来调节音调。拇指钢琴音色空灵透彻,很有灵动的风情。课程从学习如何调音开始,到学习简单的音乐基础知识,并进阶到运用指甲盖拨弹的技巧,完成大热歌曲的自弹自唱。

  师资简介:黄志良,从事音乐表演和教育工作12年,擅长多种乐器,吉他,尤克里里,架子鼓,非洲鼓,钢琴,贝斯等。喜信音乐俱乐部创始人,中国音乐学院考级导师,中艺星光杯广东省初赛特邀主评委,艺苗之星广东省总决赛特邀主评委,喜乐非洲鼓俱乐部资深导师,佛山市槎涌幼儿园特聘音乐老师,冧歌时光音乐俱乐部合伙人。

  学习材料:主办方提供学习需要的拇指琴。

  瑜伽(盆底肌修复)

  活动时间:11月9日、12日、16日、19日、23日、26日、30日,12月3日,逢周三晚19:30—21:00,逢周六下午15:00—16:30;

  活动对象:佛山在职职工;

  活动人数:40人;

  活动内容:瑜伽练核心,一定要先激活盆底肌(尤其是产后的妈妈们,或者很难找到盆底肌感觉的人),不仅可以有效提高核心练习的效果,而且对女性子宫生殖系统泌尿系统也会有很好的帮助。

  师资简介:邓叶玲,亚协瑜伽学术导师、亚协瑜伽优秀导师,资深瑜伽导师、资深瑜伽理疗师,从事瑜伽教育行业十二年,多次组织大型户外瑜伽公益课程。

  学习材料:请自备瑜伽垫。

  中国舞(亲子)

  健身热舞

  活动时间:11月9日、11日、16日、18日、23日、25日、30日,12月2日,逢周三晚19:30—21:00,逢周五晚19:30—21:00;

  活动对象:佛山在职职工;

  活动人数:40人;

  活动内容:爵士派对舞蹈健身课程主打爵士舞基础练习,结合有氧健身训练,融贯欧、韩、中三大流行音乐曲风,编排简单易学,帮助零基础练习者迅速掌握爵士舞技巧,感受肢体律动,训练四肢协调,在提高身体灵活度的同时增强心肺力量,塑造曲线身型。以派对的轻松氛围帮助舞蹈健身初学者提升自信与魅力,尽情释放,打造愉悦与狂欢的运动新体验!

  师资简介:庄丽娜,从事健身舞蹈行业二十年,期间多次参加各种比赛表演。现为ssj形体爵士舞蹈健身课程全国认证教练,Jazzparty爵士派对全国认证教练,同时擅长莱美热舞和莱美搏击。

  羽毛球(亲子)

  活动时间:11月12日、19日、26日,12月3日,逢周六上午9:00—12:00(每次两节课);

  活动对象:佛山在职职工;

  活动人数:20组亲子,40人;

  活动内容:羽毛球运动是一项技巧性极强的,以进行击球对抗的一项球拍类体育运动项目。它的特点是全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。羽毛球是一项全身运动,打羽毛球过程中不停地进行判断,脚步移动、跳跃、挥拍,并且不时地配合身体的转动,这就需要调动身体的每一个神经元,让身体的各个部位都协同运作,从而达到全身运动的效果。

  合作机构简介:佛山市羽林军体育文化传播有限公司(原佛山市羽林军体育培训中心)。8年以来,以“专注成就专业,坚持成就梦想”的教学宗旨,以“强基础,再提升”的稳扎稳扎、循序渐进的专业培训模式,坚持把“每位学员都当成自家孩子”的服务理念,用心、用情的为学员提供专业,细致,耐心的教学。截至目前,公司已获“广东省羽毛球协会二级俱乐部”“广东体育职业技术学院实践教学基地”等称号。所开展的“活力社区羽动全城”公益羽毛球培训,分获得2017年广东省和全国十佳百姓最喜爱的终身学习活动品牌项目。

  学习材料:请自备羽毛球拍。

  有关事项及要求

  ★ 职工公益乐学堂系列活动为职工公益服务项目。本次活动不收取个人费用,不安排用餐。

  ★? 本次活动是对职工和职工子女们进行的课余培训,请各位职工遵守培训纪律,按照时间报名,准时到课并签到,爱护场地和器材。

  ★? 活动期间需做好相关防疫工作,进入市工人文化宫,须严格查验48小时内核酸检测阴性证明,落实测温、扫场所码、查行程卡、戴口罩等措施。离佛、来(返)佛人员(含广佛通勤人员)需持24小时内核酸检测阴性证明。后续措施将根据疫情防控形势变化进行动态调整。

  ★? 参加活动期间容易出汗,请自备水壶、更换衣物和汗巾。

  ★? 参加羽毛球培训的职工需自备球拍、穿运动服和运动鞋;参加瑜伽培训的需自备瑜伽垫、穿瑜伽服或者宽松衣物;参加健身热舞的职工需穿运动服和运动鞋。参加中国舞的职工需自备舞蹈鞋。

  ★? 咨询电话:李小姐83054987。

  ★? 参加课程可导航至以下地址:

  5大精彩系列课程

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  来源:佛山市工人文化宫

  责编:车军霞

  审校:车军霞、陈晓曦、李颖、伍俊阳

  编辑:佛山新闻网?程荟洁

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