APINK恩地狠甩15公斤 不伤身减肥2招 肉肉腿→铅笔腿

　　南韩女团APINK的成员恩地出道时有着婴儿肥，脸型、身材都肉肉的很可爱，在《请回答1997》时，演起豪爽的釜山女高中生一点违和感都没有，在繁忙的演艺日程中，她体重一度达到62公斤，靠着努力及改变饮食习惯，甩掉15公斤。

　　▲恩地拍《请回答1997》时，有点肉肉的非常可爱。

　　恩地刚出道时肉肉的样子加上灿烂笑脸，完全是「可爱」这个形容词的代言人，不过随着演艺事业的发展及年龄势必得转型，现在的她瘦了不少，一双腿线条完美，体型秾纤合度，整个人充满小女人的魅力。

　　▲▼恩地健身。

　　这一切得归功于恩地在饮食及运动上下的苦功，因为艺人工作三餐很难照时间吃，饿太久暴饮暴时再加上吃宵夜，根本就是暴肥的源头，她除了戒掉消夜之外，尽量调整用餐时间，尽量在对的时间吃饭，并均衡饮食，在「食」的方面先打下健康的基础。

　　▲▼恩地瘦了很多，腿又细又直。

　　同时恩地养成运动的习惯，投入能大量消耗热量的拳击运动，以及有助于雕塑体型、加强肌肉的重量训练，就算没空到健身房，也会透过深蹲、仰卧起坐、举宝特瓶瘦手臂等方式充分利用零碎时间，既能达到健身的目的，透过运动流汗还能适度纾解压力。

　　▲恩地完全瘦成纸片。

　　在日积月累之下，恩地成功从62公斤减掉15公斤，现在大多维持在40几公斤，而她的秘诀不仅不伤身还很健康，就算瘦下来也不会给人病态的感觉，依旧保持着一直以来给人活泼、健美的印象，也美出了新高度！

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