APINK恩地狠甩15公斤 不伤身减肥2招 肉肉腿→铅笔腿

栏目:影视资讯  时间:2022-11-07
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  南韩女团APINK的成员恩地出道时有着婴儿肥,脸型、身材都肉肉的很可爱,在《请回答1997》时,演起豪爽的釜山女高中生一点违和感都没有,在繁忙的演艺日程中,她体重一度达到62公斤,靠着努力及改变饮食习惯,甩掉15公斤。

  ▲恩地拍《请回答1997》时,有点肉肉的非常可爱。

  恩地刚出道时肉肉的样子加上灿烂笑脸,完全是「可爱」这个形容词的代言人,不过随着演艺事业的发展及年龄势必得转型,现在的她瘦了不少,一双腿线条完美,体型秾纤合度,整个人充满小女人的魅力。

  ▲▼恩地健身。

  这一切得归功于恩地在饮食及运动上下的苦功,因为艺人工作三餐很难照时间吃,饿太久暴饮暴时再加上吃宵夜,根本就是暴肥的源头,她除了戒掉消夜之外,尽量调整用餐时间,尽量在对的时间吃饭,并均衡饮食,在「食」的方面先打下健康的基础。

  ▲▼恩地瘦了很多,腿又细又直。

  同时恩地养成运动的习惯,投入能大量消耗热量的拳击运动,以及有助于雕塑体型、加强肌肉的重量训练,就算没空到健身房,也会透过深蹲、仰卧起坐、举宝特瓶瘦手臂等方式充分利用零碎时间,既能达到健身的目的,透过运动流汗还能适度纾解压力。

  ▲恩地完全瘦成纸片。

  在日积月累之下,恩地成功从62公斤减掉15公斤,现在大多维持在40几公斤,而她的秘诀不仅不伤身还很健康,就算瘦下来也不会给人病态的感觉,依旧保持着一直以来给人活泼、健美的印象,也美出了新高度!

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