今天的努力到此为止，我要准时下班！

　　有些人特别拼命，他们每一天都加班，但收获却非常有限。这是因为，许多人在忙忙碌碌的时候，一定会进入一个强撑的误区。

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　　最近，有一部围绕“到点下班”主题的日剧特别火爆。

　　这部名为《我，到点下班》的剧集在四月中旬开播，恰好撞上了国内关于996工作制的讨论热潮，剧中女主的那句“我不打算比现在更努力，我要准时下班”戳中了许多职场人的心。因此只播出了两三集就在中国受到极大关注。

　　《我，到点下班》的故事发生在日本一家业内排名第二的网页制作公司里，女主东山结衣在其中担任项目总监。

　　虽然是个中层领导，但她每天8点55才到公司，6点准时下班，绝对不会超过1分钟。

　　女主虽然听上去有些“不懂规矩”，但实际上：她能准时下班，靠的不是甩锅或摸鱼，而是在上班时间高效、专注地工作。

　　她把每天的待办事项被她记在便利贴上，粘在电脑屏幕旁，解决一个就撕掉一张,并在下班前全部完成；

　　工作中哪些事要分配给下属，哪些事要和同事沟通，她都处理得井井有条;

　　会忍受半天不喝水，争分夺秒工作。

　　至于加班，如东山自己所说，她也不是完全拒绝加班：“每天的工作我都有认真完成。出现紧急情况我也会处理，该加班我也会加班，虽然很少”。

　　而下了班以后，她会立刻去附近一家中餐馆喝半价啤酒，享受人生。

　　她还会用光自己所有的带薪假期，去体检、泡温泉、做按摩，尽情享受属于自己的私生活。

　　360度展示了一个朝九晚六的“职场人”的生活可以有多丰富。

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　　当然，一定有人会对这部剧嗤之以鼻，觉得不求上进。

　　可是为什么996才是奋斗？明明准时下班才需要更加努力！

　　你是否发现，有些人特别拼命，他们每一天都在加班，但是收获却非常有限。

　　这是因为，许多人在忙忙碌碌的时候，一定会走入一个强撑的误区。

　　所谓强撑，就是在体力不支的情况之下，还要尽力去完成你设定的目标，这通常会导致工作效率低下。

　　强撑有三个特点：

　　第一，体力不支；第二，意志力消耗极大；第三，承受的压力巨大。强撑到最后可能会心力交瘁。

　　勤劳的无用功，真的有用吗？

　　不请假的人，就一定能拿出成果吗？

　　工作时长，是衡量一个人努力与否的唯一标准吗？

　　如何进入游刃有余的工作状态，找到自己的人生价值所在，才是对职场人而言最紧要的问题吧。

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　　看到这里，你一定想知道如何判断自己是否在低效忙碌。那么不妨问问自己下面这4个问题：

　　第一，你每个月有没有用额外的时间来冥想、思考、学习？

　　首先是冥想。很多非常成功的企业家每天都会用一段时间进行冥想或深度思考，以重塑自己脑中的战略布局。

　　瑞·达利欧在《原则》这本书中写道，人生带给他最大价值的就是冥想。什么都不做，静静地度过一段宝贵的时光，这个过程十分重要。

　　那么，你有没有能力抽出这样一段空闲时间，比如每天半小时，用来冥想？如果挤不出这种时间，试问你这块“电池”是如何充电和更新的？

　　其次是思考。你的战略布局和创新的想法不能光靠做。很多人做的比想的要多得多，这样就会陷入一种只做事而不思考的僵局。而思考的力量是巨大的，通过思考，你才能不断地调整前进的航向，最终拥有更广阔的平台与发展空间。

　　最后是学习。很多成功的人都是在不断学习，时刻更新自己的知识体系的，比如上培训班、补习班，或者进修学位。

　　如果很久没翻完一本书，或者没听完一整节课了，你在人生这条河流中可能处于一种倒流的状态。

　　第二，你的情绪是否稳定？

　　不良情绪会伤害周围的人，使你得不到应有的人际支持，同时陷入糟糕的状态，浪费精力，耽误要做的事。

　　不妨问问自己，为什么要这么拼？能否不假思索地马上说出一个理由？如果有一个明确的让你开心的理由的话，那么恭喜，你现在拥有一种值得肯定的状态。

　　如果找不到一个有效的理由，可以算算自己单位时间付出的成本和收获的价值是否成正比。同时再想一想自己所谓的这种付出与得到的性价比之间的关系是什么。

　　如果无法保持情绪的稳定，平时一直在带着情绪做事，那就是在强撑。

　　第三，压力很大的时候是否有释放的通道？

　　压力过大时，有没有一种高效减压的方式？有没有一种能够持续帮助自己减压的通道？如果没有，压力就会一直存在，你就是在强撑。

　　第四，你的自我成长速度是否足够快？

　　人生是一个自我迭代的过程。如果升级了自己的赛道，就能明显提升前进的速度。赛道的不同也是强撑和游刃有余的重要差别。

　　从表面上看，忙没有问题，但回头想想，自己的单位时间价值产出比是不是太低了？这个时候，就需要找准自己的最大价值，没有找到自己的关键能力，也就没有吧资源通过时间实现价值最大化。

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　　在《我，准点下班》这部剧中，女主东山也不是一直如此潇洒。

　　大学刚毕业时，她去了一家大型旅游代理公司。

　　在那里，她饱受了职场人的心酸。没有人教她该如何应对成堆的文件和无休止的会议。

　　而且作为一个新人，前辈有数不清的事要推给她做，稍微怠慢就会被呵斥。

　　一个月加100小时的班，没有休息日。她在这样浑浑噩噩的日子里，甚至开始期待自己可以生病、受伤。

　　某一天，她的想法成真了。她在上班期间，从楼梯上摔下来撞到了自己的头，险些丧命。

　　于是她告诉自己，不能再这样下去。

　　她辞掉了这份人人羡慕的工作，不管别人再怎么看，都不想再勉强自己。

　　接着她开始面试，直到遇到了现在的这家公司。

　　这家公司的社长，在新人培训时告诉她：

　　不要做那种一心只扑在工作上的人，要学会享受生活，拓宽自己的眼界，不断积累类似的经验，这样才能更好地完成自己的工作。

　　工作和生活不应该是对立的关系。

　　关于工作，一个人人都需要回答的核心问题是：你为哪些人，解决了什么问题，提供了什么方法？

　　如果能回答这个问题，那这就是你的价值所在。

　　如何才能找到真正的人生价值？《精力管理手册》作者，时间管理专家张萌分享了有效的七步法。

　　第一步，列出技能。

　　列出你所有的技能。比如擅长与人打交道，会思考，为人冷静、镇定。

　　第二步，列出兴趣所在。

　　比如喜欢购物，喜欢跟朋友们约会、聚餐。

　　第三步，寻找特长和兴趣的最大交集。

　　比如你擅长联络、沟通，同时喜欢品尝美食；或者你喜欢健身，又同时喜欢约上三五好友一同锻炼，那么就可以将这种所谓的技能选项和你喜欢做的事情连成一条线。

　　第四步，找到榜样人物。

　　以吃和社交为例，观察周围的人，是否有人经常把大家组织在一起品尝美食并能够产生盈利价值？就像大众点评的最初雏形，其实不就是把喜欢美食的一群人聚在一起的吗？那么，美团创始人王兴有没有可能是你自己的榜样人物？

　　第五步，描述榜样人物的生活状态。

　　你可以通过社交媒体去了解一个人的生活状态，可以用这样的生活状态作为参考，看看是不是自己喜欢的。

　　第六步，你是否期望成为榜样人物。

　　如果你觉得你只有 50% 的地方和榜样人物相似，而不是 100%，那么请你描述一下，你是否想让自己的另外 50% 也与他相似呢？而你又希望把生活过成什么样子呢？

　　第七步，设置规划路径。

　　其实就是设计人生蓝图。在这个步骤中，你需要寻求导师的帮助，并找到合适且能帮助你卓有成效地提升竞争力的课程，从 0到 1 去做一件你既喜欢又能有收获的事。

　　写在最后：

　　强撑不是可持续发展的人生状态，不必要的加班也不是，唯有提高效率，找到自己的价值所在，才能每天开心地拥抱美好的工作和生活啊。

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　　张萌 著 | 2019.4

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