健忘是病？舒淇戏称自己很健忘、古天乐称忘不了前女友

　　11月26日，第53届金马奖颁奖典礼在台湾如期举行。舒淇一袭长裙性感亮相，大谈电影《健忘村》，不仅双手托腮演绎电影中经典“健忘姿势”、调侃自己变 “健忘”，更是被主持人爆料“疑似怀孕”，引发全民热议。

　　提及大年初一上映的电影《健忘村》，舒淇笑称在拍摄期间自己“胖了四公斤，好在现在瘦回来了。”

　　可见《健忘村》的确是一片能让人忘记烦恼，忘记忧愁，忘记体重的世外桃源。舒淇在现场更是直言“拍完电影《健忘村》后非常健忘，害怕忘词”，并摆出电影中的经典动作，托腮卖萌向大家问好，萌化众人。

　　电影《健忘村》讲述了在一个神秘村落，因一名不速之客的到访和一个名为“忘忧”的神秘宝物，引发了一系列神奇故事，名为奇幻喜剧，实则是一部讽刺人性丑恶的悲喜剧。

　　它问了所有人一个隐秘而尴尬的问题：如果你可以轻易让所有人忘记任意事情，你会怎么做？

　　早前曾曝出古天乐患有健忘症（自述原因：是在妈妈生他的时候并非顺产，他还在胎中就已是脑部缺氧）。

　　在当时电影《逃出生天3D》发布会后的媒体访问环节，记者自然不会机会，古天乐直言自己的健忘症非常奇怪：拍电影的对白不会忘记，就算过了半年多让我回去补拍，我还是会记得，但是其他的东西可能会忘记。

　　古天乐还自曝健忘症引发的糗事：“有个跟我演员合作了6部戏，结果拍完我还说‘第一次跟你合作很开心。’”这次李心洁也受到了同样的待遇，古天乐以为和她是初次合作，结果李心洁说很早以前古天乐出唱片的时候，曾经跟他合作拍过一个MV，而古天乐早已不记得。

　　有媒体问及对于前女友会不会忘记？古天乐直言：“当然不会忘记。”

　　虽然明星需要背大量台词，看剧本，但！还是会健忘，平时生活中的我们更是健忘（变傻）的不轻。

　　总是不记得钥匙和手机放在哪儿？刚设好的密码转眼就忘了？昨天刚发生过的事情今天就记忆模糊……都市中的白领经常自嘲为“健忘症候群”。

　　最近有研究发现，“健忘”这件事可能由大脑的保护机制所导致，也可能身负情绪危机预警的作用。这样说来，那些平日里将大伙儿折腾得不轻的“健忘”，究竟在向我们传达怎样的信息？

　　“健忘”其实是常见的心理现象

　　早上起床去卫生间洗漱，就是想不起来哪支是自己新买的牙刷；想打电话时，电话接通的那一刻却忘了是给谁打电话……城市中的白领，经常都自嘲为“健忘症候群”。

　　然而对于这种说法，华南师范大学心理学院黄健老师并不完全认同。

　　黄健老师告诉记者，首先，现代人出现的种种健忘现象，可能主要不是由“心因性”因素所导致的，而主要是由人的记忆能力下降，以及现代人工作强度高所导致的。

　　其次，现代人工作压力较大，往往都要像计算机一样多任务同步进行，可能就算在家忙家务、吃饭，脑子里都在想着工作相关的事宜，因此这种较为忙碌的工作方式以及随着年龄增长记忆下降，会非常明显地表现在“健忘”这种事情上。

　　比如说：当你在给朋友打电话等待接通的过程中，你同时在想我工作中好像有个什么事情还没做完，因此当突然接通时，你需要从想事情这个事件转移到接电话这个事件，有时候就会短暂地出现无法提取相关信息的情况，出现了我们常说的健忘。“这是非常正常和常见的心理现象。

　　舒缓情绪可重拾记忆钥匙

　　很多时候你会发现，记忆并非能招之则来。记忆的过程是需要动脑子的，因此与思考过程密切相关的因素也会跟这个过程有着密切的联结。如果想要打败健忘，首先需要做的就是舒缓焦虑，调适情绪。

　　就短期而言，精神压力能促进记忆，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少，但若长期处在紧张状态，却会导致大脑的永久性变化。尝试把生活节奏放慢，可使思维清晰很多，在处理新信息时学会让自己放松，这样记忆障碍就不会发生。

　　自我放松训练 舒缓焦虑调适情绪

　　一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果症状始终无法缓解，则不妨尝试以下方法调适自己的情绪：

　　自我疏导：当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　自我刺激：去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景，或整个过程都不再体验到焦虑，此时即可终止刺激过程。

　　自我放松：有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

　　专业治疗：如果焦虑过于严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物。也可以通过心理咨询来寻求他人帮助。

　　训练呼吸：保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，把气球充满气，保持2秒钟。再用嘴呼气，给气球“放气”。你要用4秒的时间吸气，再用4秒的时间呼气，必须每天坚持练习多次。

　　其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

　　如果你有“健忘症”，其实不用太紧张，放松心情就好~

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