因为太胖了,朋友都建议我辟谷,什么叫辟谷?

栏目:影视资讯  时间:2022-11-07
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  辟谷是什么意思?对于刚接触辟谷的朋友来说,很多时候都会有此一问。在这里根据问答,加上后期的补充叙述,跟大家进行简单分享,希望对初次接触辟谷的朋友,进行辟谷尝试有很好的帮助。

  1、辟谷是什么意思?

  辟谷,顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。选一个时间段,三天或是七天,或是更长时间,以不吃的方式进行,辅以养生功法的辅助,意念的导引,使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。所以,辟谷区别于断食、绝食,有相应的操作方法,不能混为一谈。

  2、水果也不可以吃吗?

  严格来说并不是强迫不吃,辟谷是一种自然而然的状态。新人如果因为操作不熟练,暂时无法完全进入辟谷状态,适当吃一点东西也是可以的。所以对于初学辟谷者而言,摒弃掉“辟谷=不吃”的观念尤其重要,这样既可以降低自己对于辟谷的接受度,进行辟谷时的压力也会少上很多。我们的建议是准备辟谷的时候,都先给自己准备点吃的,让自己有个意念,就是一旦辟不下去,吃就行了。虽然往往用不到,但对于帮助第一次勇于进行辟谷的尝试,有很大的帮助。

  3、可以喝水吗?

  常人的思维里经常会把辟谷跟不吃不喝挂上钩,经常调侃说“不吃不喝,这还不得成仙啦”。其实不然,辟谷期间喝水跟平时一样,并且适当还要比平常多一点。辟谷时,清气上升,浊气下降,会有宿便排出。保持肠道有充足的水分,是排除宿便、清理身体的重要条件。所以,辟谷期间适当的水分补充是必要的。

  最后,新人践行辟谷时,最好在导师的指导下进行。贸然尝试,很多时候可能因为方法的不正确,而损伤到身体的脾胃系统,得不偿失。这样,虽然看起来短期确实通过辟谷廋下去了,但极易反弹。有老师的指引,可以少走很多弯路,在确保健康的基础上,顺利减肥。

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