原来乳汁是这样分泌的，看完了解了母乳不足的原因

　　很多人感觉非常神奇，为什么女性在生完孩子以后，身体就开始分泌乳汁了呢？而且宝宝天生就会吮吸，他们会通过母乳来获取自己生长发育所需营养。为什么女性生完孩子以后会自动分泌乳汁呢？这里面有什么奥妙吗？我们先了解乳汁的分泌过程。

　　

　　其实如此的产生需要经历两个阶段，一个是泌乳阶段，另一个是排乳阶段，这两个阶段相互影响相辅相成。

　　1、泌乳过程

　　在新生儿出生时，但胎盘从子宫里面剥离出去的时候，产妇体内雌激素，孕激素就会开始迅速下降。那时候脑垂体就会开始分泌乳素，促进乳汁的分泌。

　　2、排乳过程

　　泌乳过程使乳汁分泌，然后宝宝开始吮吸乳房的时候，宝宝的允吸动作会刺激到宝妈脑下垂体前叶。促使它继续分泌泌乳素，这时候就刺激了胰泡分泌乳汁。也就是说通过宝宝吃奶排乳，反过来又刺激了泌乳的过程。

　　

　　现在我们了解了乳汁分泌的过程，那么造成母乳不足的原因有哪些呢？

　　1、宝妈的乳腺发育不良，乳头凹陷都会影响到乳汁的分泌

　　对于有乳头内陷情况的宝妈来说，不要等到胀奶的时候才给宝宝喂奶，因为涨奶的时候乳头内陷的情况会比一般时候加重。在喂奶前出现涨奶的情况时，宝妈们可以先挤出少许乳汁，这样可以方便宝宝衔接。另外在喂奶的过程中可以纠正喂奶的动作，大拇指在上，其余的4指在下面。向胸腔的方向按压乳房，使乳晕变得更窄更长，帮助宝宝更好的衔接。

　　2、乳腺不通

　　很多新手宝妈虽然在产后遵循医嘱，两个小时以内就让宝宝吃奶了，而且奶水也吃出来了。回家以后各种下奶汤猛补，但宝宝却依然吃不饱，宝妈还出现聚奶的情况，或者是宝宝一吃乳头就皲裂非常痛，乳房有刺痛的感觉。这时候很多宝妈通常会想到是因为自己乳腺不好，导致奶水不足。其实并不是因为这样，而是因为乳腺不通畅。当乳腺不通畅的时候，会导致乳汁淤积。要进行适当的热敷与正确的按摩，尽早疏通乳腺管。

　　3、喝水过少，饮食吃咸太多

　　很多宝妈觉得自己喝了很多汤下奶，就不用喝水了。其实这也是一种错误的观念，首先人体的水分的比例高达80%。母乳含有宝宝成长所需的各种营养成分，各种营养成分包含在水里面。并且汤是不能够取代水的，所以宝妈们一定要多喝水，少吃咸，才能保证母乳充足。

　　3、心情不好

　　在生产前后宝妈身体里的激素会发生变化，再加上角色突然转换以及月子期间照顾宝宝身心俱疲，很多宝妈会出现心情愉悦的情况，而心情不好会影响到乳汁的分泌，所以产后，宝妈要学会调控自己的心情，保持心情愉悦。

　　在宝宝出生以后，宝妈要尽早开奶，多让宝宝允吸，这样才更有利于乳汁的分泌。如果宝宝的动作不够，可以借助其他工具或者是老公，这样才能够使母乳充足。因为对乳房的刺激越多，乳汁的生产就会越多。

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