大学生晚睡之风为何难禁？

凌晨2点，戴着三层防尘口罩的邵思齐继续研磨着土壤和植物材料。粉尘让他有点睁不开眼。他在心里盘算着：实验室4天后关门，今天要磨好土，粉好样，明天浸泡过滤，然后预约上机。（3月20日 《中国青年报》）

很多大学生在大学时经常熬夜晚睡，熬夜也逐渐成为很多大学生的“代名词”，熬夜的原因就像材料中提到的，包括工作、玩手机、玩游戏等。但是经常熬夜对身体的负担是十分沉重的，早在前几年，习大大就建议年轻人不要老熬夜。大学生常常熬夜晚睡，有人说是大学生自控能力偏弱的原因，笔者觉得不尽然。那么大学生晚睡之风为何难禁？我们还需从几个方面认真思考。

读过研的人就知道，读研是很幸苦的事情，有时候为了一个数据，需要千百次的实验，常常“泡”在实验室里。就像材料中的邵思齐一样，为了拿到“最好最严谨”的实验数据，熬夜是常事，这里的熬夜不再是自控力低下，反而是对科学的一种严谨和求真的心态。有时候，也是被逼无奈，就像材料中陈倩倩在上一个寒假和同学参加了“2017全美数学建模大赛”，要将两万字论文翻译成英语，时间紧迫，陈倩倩不得不加夜班，因为这是一个团队的心血，不能毁于一旦，这时候更多的是一种责任。还有些时候，很多人并不是自己不想睡，只是被别人晚睡的声音、灯光等影响，被迫熬夜。

而且熬过夜的人都知道，前晚熬夜熬久了，第二天人会全身乏力、精神萎靡，严重影响这天的正常活动，相关专家也解读了熬夜的十大危害，笔者也相信没有人会轻易拿着自己的生命开玩笑，一些时候，大学生熬夜晚睡是因为工作等原因的需要。但是我们也不能忽视很多大学生熬夜晚睡是自己“做”出来的。

据中国高校传媒联盟的调查结果显示，在“您熬夜的原因”问题中，74％的受访大学生选择“玩手机”，35.7％的受访大学生表示“习惯，晚睡强迫症”，24％的受访大学生选择“学习”。选择“失眠”的占30.65％，选择“工作”和“游戏”的分别占14％和15％。这些数据显示，绝大多数原因与自控能力“挂钩”，像玩手机、习惯晚睡、工作、游戏等，这些几乎都是个人自控能力范畴的事，一个人完全可以在睡前不做这些事情，养成良好的生活习惯，但是，部分大学生抵御不了网络的诱惑，为了打发时间，沉迷于玩手机、游戏等，长此以往，形成恶性循环，一时难以改掉，不可否认，这些都是自控能力差造成的恶果。

而且大学生对熬夜晚睡的危害性认识不够透彻。材料中就提到，当一个人身体发出“警报”，引起自身的重视时，这个人就能够成功戒除6年之长的“熬夜瘾”。这就证明一个人只有充分认识到熬夜晚睡的危害性，才会从思想上重视，进行改正。大学生自恃身体素质强硬，对熬夜的危害性根本认识不透彻，这也使得晚睡之风一时难禁。

材料中就提到，在不熄灯的周六日和考试周，宿舍熬夜情况就会比较严重。这些情况折射出学校缺乏有效的监管，星期一到星期五，学校有相应的监管人员严格监管，晚睡之风得到控制，周六日和考试周，学校可以利用学生互相监督、制定相关规章、签署“早睡协议”等方式，严格要求大学生正常作息。

所以，大学生晚睡之风难禁，不能仅仅从某一个方面看待，还需全面考虑，只有认清原因，才能更好的“对症下药”。其一，加强学校的管理。特别是针对放假时候，聘请相关人员严格执勤，消除一切造成熬夜晚睡的“隐患”；配齐相关心理咨询师，为一些失眠的学生做好心理工作。其二，加强学生的教育。学校、家长、社会共同发力，对学生加强健康教育，让学生认识到熬夜晚睡的危害性，提高大学生对熬夜危害性的认识程度；加强大学生换位意识的教育，让大学生多替他人考虑。其三，校方与大学生签订“早睡协议”。（林春）