四川旅游学院旅游文化产业学院开展3？21世界睡眠日活动

中国高校之窗

3月21日，由四川旅游学院旅游文化产业学院团总支主办，旅游文化产业学院大学生心理辅导站承办的“健康睡眠，远离慢病——3?21世界睡眠日”活动在霞客路成功举办。此次活动由心理辅导站刘仙和黄霁虹老师指导，旅游文化产业学院实践部与美工部合作，面向全校广大师生开展，旨在引起全校师生对睡眠质量的重视，提升睡眠健康水平。

活动前期，结合我院《旅游心理学》课程实训要求，2015级旅专1班的同学们运用旅游心理学的调查研究方法，共发放问卷750份，回收有效问卷747份，对全校10个院系大一至大三学生的睡眠质量进行了调研，并于活动当天进行了部分调查结果的展示。结果显示，影响四川旅游学院大学生失眠的原因具有年级差异性，对于大一的同学，失眠的主要原因来自于学习压力，而对于大三的同学，失眠的主要原因来自于学习（考研）和就业压力。同时，感情压力对三个年级的同学都有一定的影响。根据调查结果，我们可以通过在不同年级开展有针对性的指导，减轻学生压力，提升睡眠质量。

同时，实践部在全院收集整理了“最美睡颜”照片，2016级旅本各班展开了关于失眠危害、睡眠方法等睡眠小知识的大搜索，并制作成海报。

活动当天，在霞客路进行了睡眠质量调查结果展示、“奇葩助眠法”介绍、世界睡眠日及睡眠小常识宣传、“最美睡颜”展示，同时，还邀请参与者发表早睡宣言，并拍照纪念。

总体而言，本次活动参与度高，效果良好，引起了师生们对睡眠质量的重视，有利于改善生活作息，提高睡眠质量，进而提高学习、工作效率和心理健康水平。

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